تويت
عنوان الموضوع : تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء الثالث التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
ما شاء الله تبارك الله
بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزء الثالث بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا
ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا
ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان
ولمن تريد الاستفاده
رابط الجزء الاول انا بدات اتابع عند دكتور واللي حابه تشارك معايا ونعمل احلى فريق لنزول 30 كيلو تتفضل
رابط الجزء الثاني تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء الثاني
ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي
اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب
الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم الاثنين من كل اسبوع باذن الله
ربنا يقوينا ويقويكم جميعا
بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزء الثالث بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا
ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا
ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان
ولمن تريد الاستفاده
رابط الجزء الاول انا بدات اتابع عند دكتور واللي حابه تشارك معايا ونعمل احلى فريق لنزول 30 كيلو تتفضل
رابط الجزء الثاني تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء الثاني
ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي
اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب
الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم الاثنين من كل اسبوع باذن الله
ربنا يقوينا ويقويكم جميعا
==================================
الى الجميله بنت الاحرار
انا فعلا بتاع مع اخصائي تغذيه
بس عايزه اقولك على حاجه حتى لو نزلت بسرعه فانا من النوع اللي لما يتعب في حاجه بيحافظ عليها
وبعدين انا ان شاء الله ناويه ارجع شغلي مع بدايه السنه فاكيد هحافظ على وزني باذن الله
ربنا ما يحرمني منك ولا من نصايحك الحلوه
انا فعلا بتاع مع اخصائي تغذيه
بس عايزه اقولك على حاجه حتى لو نزلت بسرعه فانا من النوع اللي لما يتعب في حاجه بيحافظ عليها
وبعدين انا ان شاء الله ناويه ارجع شغلي مع بدايه السنه فاكيد هحافظ على وزني باذن الله
ربنا ما يحرمني منك ولا من نصايحك الحلوه
__________________________________________________ __________
ميسوووووووو
ميرسي ياقمر عالتشجيع
فين اليوميااااااااااااات؟
ميرسي ياقمر عالتشجيع
فين اليوميااااااااااااات؟
__________________________________________________ __________
Pure Angel
اهلا وسهلا بيكي ياقمر
والف حمد الله على سلامتك وسلامه البيبي
طبعا تنوري الجروب
والريجيم اللي ينفع للمرضعات هو ريجيم تاني اسبوع لانه ريجيم متوازن تماما
ارجعي للجزء الاول او الثاني
وللعلم انتي بامكانك انك تتبعي اي نظام غذائي يعجبك
انا بحط الانظمه بتاعتي علشان اللي مش لاقيه نظام يريحها ممكن تمشي عليه بس الهدف الاصلي من تجمعنا و اننا نشجع بعض ونقف جنب بعض لحد ما نوصل للوزن المثالي باذن الله
اهلا وسهلا بيكي ياقمر
والف حمد الله على سلامتك وسلامه البيبي
طبعا تنوري الجروب
والريجيم اللي ينفع للمرضعات هو ريجيم تاني اسبوع لانه ريجيم متوازن تماما
ارجعي للجزء الاول او الثاني
وللعلم انتي بامكانك انك تتبعي اي نظام غذائي يعجبك
انا بحط الانظمه بتاعتي علشان اللي مش لاقيه نظام يريحها ممكن تمشي عليه بس الهدف الاصلي من تجمعنا و اننا نشجع بعض ونقف جنب بعض لحد ما نوصل للوزن المثالي باذن الله
__________________________________________________ __________
اثينا
ما شاء الله على الهمه
ربنا يقويكي ويقوينا
هنتظرك اخر اليوم علشان تقوليلنا عملتي ايه
ما شاء الله على الهمه
ربنا يقويكي ويقوينا
هنتظرك اخر اليوم علشان تقوليلنا عملتي ايه
__________________________________________________ __________
ربي كريم
بصي هو كونك هتخرجي تتغدي برا ده مش حجه
وخصوصا انكم رايحين مطعن بيتزا فاكيدفيه ركن سلطات
كان ممكن بدل 3 شرايح بيتزا تملي طبق سلطه كبيييييييييييير وتاكليه
عموما ماشي
بس صدقيني انتي الوحيده اللي هتستفيدي لما تخسي
منتظرينك اخر اليوم تقوليلنا عملتي ايه
ربنا معاكي ومعانا
بصي هو كونك هتخرجي تتغدي برا ده مش حجه
وخصوصا انكم رايحين مطعن بيتزا فاكيدفيه ركن سلطات
كان ممكن بدل 3 شرايح بيتزا تملي طبق سلطه كبيييييييييييير وتاكليه
عموما ماشي
بس صدقيني انتي الوحيده اللي هتستفيدي لما تخسي
منتظرينك اخر اليوم تقوليلنا عملتي ايه
ربنا معاكي ومعانا
ام ملك انتي وينك .. انا ضفتك بالمسن بس انتي ما قبلتيني عندج ..