تويت
عنوان الموضوع : فكرة الجدول بثوبها الجديد للوصول الى القمة ((الجزء الثالث)) مع احلى جروب للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم يا حلى بنات
مع نظامكم الجديد الفريد من نوعه والذى اتمنى ان ينال اعجابكم ورضاكم
ويزيد من همتكم ونشاطكم لتصلوا الى الحلم الجميل
راح يبدى البرنامج للعشرة ايام الثانية ابتداء من السبت 25 -7 ان شاء الله
نريد همه ناشط قوة عزيمة واصرار وبلاش تخبيص ارجوكم علشان نرضى جميعا عن انفسنا اتفقنا
وباب التسجيل راح يكون مفتوح اما م 4 مشتركات فقط ليكتمل العدد
بنات اذكركم بشروط البرنامج :-
شروط الاشتراك
اولا تقسمى بالله العظيم انك راح تلتزمى معنا فى النظام واذا يوم خبصتى او اضطررتى لذلك عليكى بالاعتراف والقسم اكتبيه تحت بياناتك تمام
2- تقسيم الوجبات الى من 4 الى 5 وجبات او كما تحبى
3- الابتاعد التام عن الدهون المقالى الحلوبات واستخدام السكر البديل وكذك الابتعاد عن المشروبات الغازية
4- الرياضة اى نوع تحبية 45 دقيقة على الاقل ضرورى طبعا يوم بعد يوم واذا كان كل يوم يكون افضل
5- شرب الماء من 1 ونصف ليترا باليوم الى 2 ليترا وليس اقل
لكى فى نهاية الاسبوع يوم مفتوح تاخذى قطعة صغيرة حلو
6- الوزن عليكى بالوزن قبل النظام وراح يكون كل 10 ايام وتوزنى بنفس الملابس ويكون مبكرا قبل الافطار
تسجلى الوزن ماراح اقولك صورى بس راح اصدق الوزن اللى تكتبيه ولحظى الله رقيبك
**************************
والان راح انزل اسماء البنات اللى راح يبقوا معنا فى البرنامج ان شاء الله
1- ذكريات
2- كربوجة
3- فلة
4- جنة
5- وداد
6- ياسمينوو
7- منار
8- بطاطس
9- ايمى
10- مونى
11- باسمة
************************************
اتمنى ان يعجبكم الجدول
وينال رضاكم يا احلى رشيقات بأذن الله
اختكم ذكريات
مع نظامكم الجديد الفريد من نوعه والذى اتمنى ان ينال اعجابكم ورضاكم
ويزيد من همتكم ونشاطكم لتصلوا الى الحلم الجميل
راح يبدى البرنامج للعشرة ايام الثانية ابتداء من السبت 25 -7 ان شاء الله
نريد همه ناشط قوة عزيمة واصرار وبلاش تخبيص ارجوكم علشان نرضى جميعا عن انفسنا اتفقنا
وباب التسجيل راح يكون مفتوح اما م 4 مشتركات فقط ليكتمل العدد
بنات اذكركم بشروط البرنامج :-
شروط الاشتراك
اولا تقسمى بالله العظيم انك راح تلتزمى معنا فى النظام واذا يوم خبصتى او اضطررتى لذلك عليكى بالاعتراف والقسم اكتبيه تحت بياناتك تمام
2- تقسيم الوجبات الى من 4 الى 5 وجبات او كما تحبى
3- الابتاعد التام عن الدهون المقالى الحلوبات واستخدام السكر البديل وكذك الابتعاد عن المشروبات الغازية
4- الرياضة اى نوع تحبية 45 دقيقة على الاقل ضرورى طبعا يوم بعد يوم واذا كان كل يوم يكون افضل
5- شرب الماء من 1 ونصف ليترا باليوم الى 2 ليترا وليس اقل
لكى فى نهاية الاسبوع يوم مفتوح تاخذى قطعة صغيرة حلو
6- الوزن عليكى بالوزن قبل النظام وراح يكون كل 10 ايام وتوزنى بنفس الملابس ويكون مبكرا قبل الافطار
تسجلى الوزن ماراح اقولك صورى بس راح اصدق الوزن اللى تكتبيه ولحظى الله رقيبك
**************************
والان راح انزل اسماء البنات اللى راح يبقوا معنا فى البرنامج ان شاء الله
1- ذكريات
2- كربوجة
3- فلة
4- جنة
5- وداد
6- ياسمينوو
7- منار
8- بطاطس
9- ايمى
10- مونى
11- باسمة
************************************
اتمنى ان يعجبكم الجدول
وينال رضاكم يا احلى رشيقات بأذن الله
اختكم ذكريات
==================================
يعطيكي العافية ذكريات
جدول فعلا مرتب ومختصر
وانشالله النتائج الجاية الجديدة تكون احسن يارب
بدنا همة وحماس صبايا
جدول فعلا مرتب ومختصر
وانشالله النتائج الجاية الجديدة تكون احسن يارب
بدنا همة وحماس صبايا
__________________________________________________ __________
مبروك علينا الجزء الجديد والجدول الجديد الرائع وربنا يجزيكي على كل اشي يا ذكريات ويكون الجزء ده خير علينا كلنا ان شاء الله.
__________________________________________________ __________
انا عاوزة ابقى معاكم ممكن بس انا هوزن كل اسبوع يوم الاربع عند الدكتور
الاسم طمطم
الوزن 106.5
الطول 170
العمر 20
اقسم بالله ان اكون صادقة
الاسم طمطم
الوزن 106.5
الطول 170
العمر 20
اقسم بالله ان اكون صادقة
__________________________________________________ __________
اهلين طمطم يارب تنقبلي عشان نكون مع بعض في الفريقين الرشيقات واحلى جروب ونشجع بعض اكتر .
__________________________________________________ __________
هاي ياسمينو يارب نكون مع بعض في الفريقين
بنات
ياسمينوووو ايش الاخبار يسعدنى حماسك عزيزتى كلك ذوق بفضل الله وهمتكم نوصل ان شاء الله
*****************************
بطاطس
كويس جدا خسارتك يلا شدى حيلك اكثر هذه الجدول وان شاء الله نشجع اكثر
***************************
ايمى
مش مشكلة حبيبتى نزلى الجدول الثانى
لكى تتاعبى معنا بانتظام
******************************
كربوجة الله يعنيك على الاكل قبل العزومة هههههههههه
بس اكتبى لى وزنك قبل العشرة ايام
*********************************
وين باقى البنات
يلا اريد انزل الاوزان بسرعة
ياسمينووو وين منار خليها تنزل بنفسها رجاءا
**************************
عاريفن بنات والله انتم اشطر منى خسرتم اكثر منى
بس على كلام طاطس الاجسام تختلف عن بعضها بس مو مشكلة المهم نخسر وزن والله يعيننا
*************************************
اشوفكم بعدين ان شاء الله
بلاش تخبيصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص
سلام
ياسمينوووو ايش الاخبار يسعدنى حماسك عزيزتى كلك ذوق بفضل الله وهمتكم نوصل ان شاء الله
*****************************
بطاطس
كويس جدا خسارتك يلا شدى حيلك اكثر هذه الجدول وان شاء الله نشجع اكثر
***************************
ايمى
مش مشكلة حبيبتى نزلى الجدول الثانى
لكى تتاعبى معنا بانتظام
******************************
كربوجة الله يعنيك على الاكل قبل العزومة هههههههههه
بس اكتبى لى وزنك قبل العشرة ايام
*********************************
وين باقى البنات
يلا اريد انزل الاوزان بسرعة
ياسمينووو وين منار خليها تنزل بنفسها رجاءا
**************************
عاريفن بنات والله انتم اشطر منى خسرتم اكثر منى
بس على كلام طاطس الاجسام تختلف عن بعضها بس مو مشكلة المهم نخسر وزن والله يعيننا
*************************************
اشوفكم بعدين ان شاء الله
بلاش تخبيصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصصص
سلام