تويت
عنوان الموضوع : حبيباتي ارجوا الدخول للاهميه.. -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
خواتي انا ابي انزل وزني بس ماتبع نظام معين نظامي هو التخفيف
والحمدلله كنت 75 وصرت 72
بس مشكلتي احب بسكويت الشاي اتوقع الكل يعرفه
احب اسوي لي كوب شاي واغمس البسكوت واكل يم يم
تقريبا مرتين باليوم انا مجنونه بسكوت الشاي بس اللي ابي اعرفه
يااحلوات هل يأثر على وزني يعني بيزيد من وزني ولا ايش
انتظر ردودكم مع العلم البسكوت اكل منه غير الوجبات الرئيسيه
خواتي انا ابي انزل وزني بس ماتبع نظام معين نظامي هو التخفيف
والحمدلله كنت 75 وصرت 72
بس مشكلتي احب بسكويت الشاي اتوقع الكل يعرفه
احب اسوي لي كوب شاي واغمس البسكوت واكل يم يم
تقريبا مرتين باليوم انا مجنونه بسكوت الشاي بس اللي ابي اعرفه
يااحلوات هل يأثر على وزني يعني بيزيد من وزني ولا ايش
انتظر ردودكم مع العلم البسكوت اكل منه غير الوجبات الرئيسيه
==================================
و عليكم السلام و رحمة الله
أنا لا أعرف البسكوت الذي تتكلمين عنه لكن هو بسكوت يعني تعرفي سعراته الحرارية
أنت ممكن تحسبي سعراته و تزودي الرياضة على قدر السعرات ....
و طبعا هو يزيد الوزن خصوصا الإكثار منه مع عدم الحركة ..
أنت ما كنتي تاكليه أثناء الرجيم ؟؟؟
أعطيكي الحل ؟
نقصي الكمية تدريجيا و إن ما قدرتي لا تشتريه أصلا بيكون أفضل
و الله أنا كنت هيك لما أشوف اي بسكوت يعجبني أشتري و أكل منه بمجرد ما أشوف حالي خلاص مش قادرة أستغني عنه أجبر نفسي ما أشتريه طبعا أشتاق أني آكله لكن مش موجود في البيت خلاص أتعود على عدم وجوده
الله يوفقك
أنا لا أعرف البسكوت الذي تتكلمين عنه لكن هو بسكوت يعني تعرفي سعراته الحرارية
أنت ممكن تحسبي سعراته و تزودي الرياضة على قدر السعرات ....
و طبعا هو يزيد الوزن خصوصا الإكثار منه مع عدم الحركة ..
أنت ما كنتي تاكليه أثناء الرجيم ؟؟؟
أعطيكي الحل ؟
نقصي الكمية تدريجيا و إن ما قدرتي لا تشتريه أصلا بيكون أفضل
و الله أنا كنت هيك لما أشوف اي بسكوت يعجبني أشتري و أكل منه بمجرد ما أشوف حالي خلاص مش قادرة أستغني عنه أجبر نفسي ما أشتريه طبعا أشتاق أني آكله لكن مش موجود في البيت خلاص أتعود على عدم وجوده
الله يوفقك
__________________________________________________ __________
حبيبتي البسكويت اللي اقصده هو بسكويت الشاي
جدا جدا معروف
ومكتوب عالباكيت حقه "بسكويت للشاي"
يعطيك العافيه عالمرور والرد
جدا جدا معروف
ومكتوب عالباكيت حقه "بسكويت للشاي"
يعطيك العافيه عالمرور والرد
__________________________________________________ __________
دلوعة زمانها
يا دلوعه يا حبي
بسكوت الشاي مليون صنف
وانتي بدولة غير اللي احنا فيها
أنا عندي بسكوت للشاي برجيم النقاط
4 حبات نقطة وحده
وفي بسكوت ثاني الحبة الوحده نقطة
وفي بسكوت الحبة نقطتين ونص
وكله بسكوت للشاي
هلأ المفروض يا دلوعه
تنقصي تدريجي
أو تنقصي كمية النشويات اللي بأكلك
وبالتالي يصير توازن
وكمان تزيدي شوي رياضة
وربنا يوفقك ياااااااااااارب
يا دلوعه يا حبي
بسكوت الشاي مليون صنف
وانتي بدولة غير اللي احنا فيها
أنا عندي بسكوت للشاي برجيم النقاط
4 حبات نقطة وحده
وفي بسكوت ثاني الحبة الوحده نقطة
وفي بسكوت الحبة نقطتين ونص
وكله بسكوت للشاي
هلأ المفروض يا دلوعه
تنقصي تدريجي
أو تنقصي كمية النشويات اللي بأكلك
وبالتالي يصير توازن
وكمان تزيدي شوي رياضة
وربنا يوفقك ياااااااااااارب
__________________________________________________ __________
هلا والله بنت الاحرار نورتي الصفحه يالغاليه
يعني يبغالي اقطعه من البيت مرره وحده
الله يعين...
يعني يبغالي اقطعه من البيت مرره وحده
الله يعين...
__________________________________________________ __________
عزيزتي
لازم يكون بلتخفيف تقليل من الاشياء الي بنحبها لكان لشو اسمه تخفيف واذا كان بزيد الوزن بدون فايده
بنخفف لنقطعه تماما
ورح تتغلبي اولها لكن بتتعودي
وكلشي بصير تعويد
وحتى تتعودي بنصحك متل ما حكت هاله ما تشتري اصلا وما تجيبي البيت لانه لما يكون قدامك وموجود بلبيت ما بتحسي حالك الا اكلتي
انا كانت هاي مشكلتي مع الشوكولا بطلت اجيب اي نوع على البيت
صح احس احيانا بموت بدي لو قطعه صغيره بس ما في قدامي شو اعمل
لازم يكون بلتخفيف تقليل من الاشياء الي بنحبها لكان لشو اسمه تخفيف واذا كان بزيد الوزن بدون فايده
بنخفف لنقطعه تماما
ورح تتغلبي اولها لكن بتتعودي
وكلشي بصير تعويد
وحتى تتعودي بنصحك متل ما حكت هاله ما تشتري اصلا وما تجيبي البيت لانه لما يكون قدامك وموجود بلبيت ما بتحسي حالك الا اكلتي
انا كانت هاي مشكلتي مع الشوكولا بطلت اجيب اي نوع على البيت
صح احس احيانا بموت بدي لو قطعه صغيره بس ما في قدامي شو اعمل
ليه كده يا دلوعة 
تذكريني ببسكت ماري
يا سلام بسكت ماري مع الشاي يم يم يم بس انا بطلته نهائيا
حاولت اعمل مثل ما قالت مشرفتنا نور الهدى اي اعدل من سلوكي الغذائي (و هذا ما أحاول منذ بدأت الحملة هنا) لكن (سبحان الله) مع بسكت ماري لم افلح. أشتري الباكيت و اقسمه كل يوم 4 حبات فقط, و ممكن اسيطر على نفسي يومين أو 3 و بعد ذلك مع اول نوع من الضيقة أو الطفشان هجوم على البسكت و لا اتركه إلا بعد ان اقضي على آخر حبة. و بعدها يبدأ الشعور بالقرف و الندم.
لهذا فكرت انه افضل حل لا ادخله البيت و خلاص, خصوصا انه تقريبا كل انواع البسكوتات تحتوي على Trans fat اللي هي أخطر من الدهون المشبعة. يعني اكل مضر أكثر مما هو مفيد و غير ضروري.
استبدلته بكوب شاي حليب مع 20 غم من التمر يم يم يم صحي, مغذي, و لذيذ و اهم شيء لا شعر بالذنب بعده.
تذكريني ببسكت ماري يا سلام بسكت ماري مع الشاي يم يم يم بس انا بطلته نهائيا
حاولت اعمل مثل ما قالت مشرفتنا نور الهدى اي اعدل من سلوكي الغذائي (و هذا ما أحاول منذ بدأت الحملة هنا) لكن (سبحان الله) مع بسكت ماري لم افلح. أشتري الباكيت و اقسمه كل يوم 4 حبات فقط, و ممكن اسيطر على نفسي يومين أو 3 و بعد ذلك مع اول نوع من الضيقة أو الطفشان هجوم على البسكت و لا اتركه إلا بعد ان اقضي على آخر حبة. و بعدها يبدأ الشعور بالقرف و الندم.
لهذا فكرت انه افضل حل لا ادخله البيت و خلاص, خصوصا انه تقريبا كل انواع البسكوتات تحتوي على Trans fat اللي هي أخطر من الدهون المشبعة. يعني اكل مضر أكثر مما هو مفيد و غير ضروري.
استبدلته بكوب شاي حليب مع 20 غم من التمر يم يم يم صحي, مغذي, و لذيذ و اهم شيء لا شعر بالذنب بعده.