حبيباتي
انا من جد كرهت نفسي بالمرة
ليه؟؟؟ ليش؟؟؟ لماذا؟؟
لاني من 3شهور وانا احاول اسوي دايت
لكن الخبط مع زميلاتي في المدرسة
او مع اولادي في البيت
واتبع انظمة غير صحية
والنتيجة انزل في يومين وارجع بيوم
والله اني صادقة

لكن ان شاء الله
قررت اليوم اني اصير عاقلة وواعية وامشي على نظام صحي
يعني نظام السعرات بدون غش واستهبال وتأجيل وتسويف مع متابعة الحبايب في المنتدى الغالي
(وهذا هو سر نزول الوزن المنتظم )
وباذن الله ينزل وزني

اللي حابة تشترك في مجموعتي الله يحيها وينزل وزنها وراح اخصها بالدعاء معاي

واللي بتدخل للتشجيع الله يحيها وان شاء الله وزنها مايزيد (تبيه ينزل تشترك وادعي لها معانا) ههههههه

واللي ماراح تشترك ولابتشجع لاتنسانا من الدعاء في ظهر الغيب واسال الله ان يجزاها خير
واكيد ماراح نستغني عن التوجيه والتشجيع من المشرفات الغاليات ولهم خالص الدعوات ( صرت شاعرة خخخخخ)
وشعارنا للجولة الاولى

هو لا للميزان قبل اسبوعين

الاسم المثابرة
وزني 77 ... والوعد بعد اسبوعين في تاريخ 13 جماد 2الموافق 5/6
طولي 160
عمري ؟؟؟؟

ان شاء الله ربنا معاكى ودايما تكونى فى الحماس ده .. ومنتظرين ان شاء الله نزول وزنك .

الله يجزاك الجنة يا م .هبة

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاتة
انا معاكى يا جميل ان شاء الله
ماشية على نظام السعرات منذ شهر 11 اللى فات و لله الحمد و المنة نزلت علية 16 كيلو كنت 81 و الا 65
و نفسى اوصل لل 55 يعنى فاضل لية 10 كيلو ان شاء الله احاول انتظم لانى بقالى فترة ملخبطة خالص

انامن بكرا هصوم ايام 13 و 14 و 15
و كل يوم هكتب يومياتى باذن الله

يامرحبا يامرحبا
نورك غطا الكهربا
ياقطة يامشمشا

ماشاء الله نزولك يشجع
يارب توصلي لهدفك

صباح الفل و الورد و الياسمين و الجنينة كلهااااااا ههههههه

السبت الموافق 6/6
الوزن 65
مش هنوزن غير بعد اسبوعين زى ما قولتى باذن الله

يومياتى
انهاردة الحمد لله صايمة
و الفطار هيبقا ان شاء الله ربع فرخة
5 معالق ارز و سلطة فقططططططط
و 3 تمرات

انهاردة مش هعمل اى رياضة عشان الجو حر و جسمى مهدود

فيييييييين يومياتك يا جميل

كتبت بواسطة ل المثابرة
سلاااام
تعشيت بس زبادي مالي نفس اكل تفاحة
والله يستر لا اخربها بكرة لاني معزومة على حفلة



اهلا يا جمييييييييل
بالف هنا يا رب
و من اولها كدا عزومات و حفلة ههههههه لالالالالازم تمسكى نفسك والا بحضر العصا لمن عصا


كتبت بواسطة حنونه هانم
السلام عليكم

كانك بتتكلمى عنى بالظبط

بس انا مش بشتغل
وكنت مشتركه مع جروب فى المنتدى من فتره وانقطعت عنهم بسبب امتحانات اولادى

وكل يوم اقول بكره ابدا ريجيم ويوم يجر يوم بس النهارده قررت انى لازم ابدا لانه ماينفعش كدا ووزنى بيزيد اكتر

وفعلا بدات يوم السبت اللى هو النهارده تخفيف قلت تدريجى وربنا معانا ويقوينا ونشجع بعض

انا وزنى 88

وطولى 170



و عليكم السلام و رحمة الله
اهلا يا حنونة
يا يا جميل شاركينا بيومياتك
و ان شاء الله كلنا ننحف يالصحة و العافية

انا انهاردة بردوا صايمة الحمد لله
و الفطار
لسان عصفور 00 لحمة 00 سلطة
و تفاحة