تويت
عنوان الموضوع : استشاره مستعجله التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسبوسه وكل البنات اللي عملووا ريجيم 12*12
ممكن اعرف كيف عملتوا ثلاث ايام اللحوم؟
يعني يوم الدجاج اكلتوا طوال اليوم دجاج ولا دخلتوا كمان تونه وهيك يعني ارجوكم اشرحولي
ممكن اعرف كيف عملتوا ثلاث ايام اللحوم؟
يعني يوم الدجاج اكلتوا طوال اليوم دجاج ولا دخلتوا كمان تونه وهيك يعني ارجوكم اشرحولي
==================================
ويييييييييييييييينكم
__________________________________________________ __________
صباح الورد حبوبتي نور
معلش هلأ فتت المنتدى
حببوبتي شوفي
ايام اللبن: التزمي باللبن ومو ضروري خالي الدسم ومعلش لو اكلتي باليوم الواحد ربع رغيف خبز بر يعني خبز بالقمح
ايام الفواكه كلي كل الانواع عدا البطيخ والموز والعنب لأني لما اكلت بطيخ وعنب نقصت بهالايام بس كيلو ونص
ايام الخضار انتي مخيرة تاكليها نية على طول او تعمليها شوربة او تشويها بالفرن
ايام اللحمة: ايوة يعني متلا عالفطور اعصري ليمونة على تونة منزوعة الزيت وعاغدا متلا قطع دجاج مشوي وهيك او لحم ستيك مشوي..
ي استفسار حبابة انا حاضرة؟؟
معلش هلأ فتت المنتدى
حببوبتي شوفي
ايام اللبن: التزمي باللبن ومو ضروري خالي الدسم ومعلش لو اكلتي باليوم الواحد ربع رغيف خبز بر يعني خبز بالقمح
ايام الفواكه كلي كل الانواع عدا البطيخ والموز والعنب لأني لما اكلت بطيخ وعنب نقصت بهالايام بس كيلو ونص
ايام الخضار انتي مخيرة تاكليها نية على طول او تعمليها شوربة او تشويها بالفرن
ايام اللحمة: ايوة يعني متلا عالفطور اعصري ليمونة على تونة منزوعة الزيت وعاغدا متلا قطع دجاج مشوي وهيك او لحم ستيك مشوي..
ي استفسار حبابة انا حاضرة؟؟
__________________________________________________ __________
تسلمي كتير حبيبتي بسبوسه والله انك بجد بسبووسه
الله يخليكي لأولادك وحبابك يارب ويرزقك اللي بتريديه يارب
الله يخليكي لأولادك وحبابك يارب ويرزقك اللي بتريديه يارب
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________