تويت
عنوان الموضوع : تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو)5( التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة lose_weight 
احتلالالالالالال لموضوعي يا لولو بس مش مشكله انتي قايمه معايا بالواجب و الله و واخده بالك من الناس و بتشجعيهم جامد و دي اهم حاجه و يارب تكوني ماشيه تمام في الدايت بتاعك و انا خليني في النزول و الطلوع و فاضل اسبوع على الوزن بتاعي و يارب اكون خاسه 3 كيلو حتى ياااااارب انا النهارده في ايام الزبادي
لا والله يا سمورة حقوقك محفوظه يا قمر
انا اصلا رايحه البلد وهاجى على العصر يا قمر علشان كده فتحته الفجر لان التانى هايغلق
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة elham2
لا والله يا سمورة حقوقك محفوظه يا قمر
انا اصلا رايحه البلد وهاجى على العصر يا قمر علشان كده فتحته الفجر لان التانى هايغلق
تروحي و ترجعي بالسلامه ان شاء الله و قوليلي اخبار الدايت ايه
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة lose_weight
تروحي و ترجعي بالسلامه ان شاء الله و قوليلي اخبار الدايت ايه
ماشى الحال وزنت اليوم فى الصيدليه نزلت كيلو ونصف بس طبعا وزننا الاسبوع الجاى بس حاسه انى طايرة فعلا وانى اخف بكتير عن الاول
مقدم من طرف منتديات أميرات
تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
كفــــــــــــــــــــــــــــايه
دي الكلمه اللي دايما بقولها لنفسي بعد ما أكل اكله كبيره و انا عارفه انها بتخن بس الضمير ده مش عارفه ليه مبيطلعش قبل ما افتح بقي و مش بس هنا
كفـــــايه:
و ده أهم حاجه الاهتمام بالنفس أو حبي نفسك و مع اني الاول كنت بقول لأ اللي بيحب نفسه يبقى أناني بس كذا مره ربنا يخليني أقراه حاجات بالصدفه كلها بتقول أذا لم تكن قادراً على حب نفسك فلن تستطع حب الغير.
عشان كده هتعلم أحب نفسي مثلا لما بنحب حد و يبقى عيان بمرض مزمن مش ممكن نعمل اي حاجه عشان نساعده و نشوفه رجع زي مكان و مرضه راح ده ان شاء الله اللي هعمله لنفسي ، مش هقول تاني أنا عاوزه أخس لو قدرت أخس 10 أو 15 كيلو يبقى كويس لأ لأ لأ أنا مش هعيش في الجسم ده علطول أنا مثلا زايده 40 كيلو عن وزني عشان كده هقول أنا لازم أخس 40 كيلو أن شاء الله
اللي عاوزه تبدأ فيكو معايا رحلة ال100 يوم أهلا بيها طبعاُ مع أي نظام تحبه المهم تحلف قدام ربنا و نفسها انها ال100 يوم دول هتلتزم بجد و من غير تهريج و لو ضعفت أو بوظت زي ما بنعمل ساعات في الدايتس بتاعتنا يبقى لازم تتحمل العقاب اللي هتتفق عليه المجموعه و اللي هيكون في الغالب لمصلحتها زي مثلا نطلب منها تمشي نص ساعه زياده او تلعب تمرين معين أو تفوت العشا كده يعني.
ال100 حتى يوم 19\6 بإذن الله و أكتر واحده هتخس في الفتره دي مع الالتزام ليها هدية مني و دي بجد
ده الجزء الثالث يا بنات لموضوعنا و بالنسبةللجزء الأول و الجزء الثاني يلا يا بنات شدو حيلكو فاضل 5 أيام على ميعاد الوزن الجديد لينا كلنا و عاوزين نجاح كلنا نرضى عنه الاسبوع ده عشان نشجع بعض أكتر و أنا فرحانه جداً من الناس اللي خسو و هرفح بيهم اكتر الاسبوع الجاي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=542508
ده رابط الجزء الثالث
وده رابط الجزء الرابع
تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو (4)
كفــــــــــــــــــــــــــــايه
دي الكلمه اللي دايما بقولها لنفسي بعد ما أكل اكله كبيره و انا عارفه انها بتخن بس الضمير ده مش عارفه ليه مبيطلعش قبل ما افتح بقي و مش بس هنا
كفـــــايه:
- عدم ثقه بالنفس.
- اللامبالاه و انا عارفه ان الناس شايفني تخينه و بقول اعمل ايه يعني.
- اللامبالااه تاني لما يعجبني اللبس في المحلات و معاكي فلوس في شنطتك و بردو مش عارفه تشتريه.
- اختيار اذواق في اللبس مختلفه عنك و بقول عجباني اوي مع انها مش عجباني اوي بس ده اللي جه مقاسي.
- حتى في الجواز لما يتقدملك واحد و مش مرتحاله أهلك يقلولك فكري كويس و هما في عنيهم فكري يابنتي .. انتي مش كل يوم هيجيلك واحد كده.
- كسل و فرجه على التليفزيون و تشوفي دي رفيعه ازاي و دي حلوه ازاي و انا زي ما أنا
- الإحساس اني مش أنا و أكني مسجونه جوا بني آدمه تانيه بشكل تاني.
- الخوف من التصوير و كل محد يصورني اقول لأ مبحبش أتصور خالص.
- حتى في الخروج اتكسف اخرج في أمكان مفتوحه او فيها جري و تنطيط عشان الناس متضحكش عليا و يا سلام لما أصحابك يقلولك رايحين نركب خيل تقولي لأ انا بخاف أوي مع اني ولا بخاف و لا حاجه بس صعبان عليا الحصان ده لو رضي هو أساسا.
- عدم إهتمام بنفسك.
و ده أهم حاجه الاهتمام بالنفس أو حبي نفسك و مع اني الاول كنت بقول لأ اللي بيحب نفسه يبقى أناني بس كذا مره ربنا يخليني أقراه حاجات بالصدفه كلها بتقول أذا لم تكن قادراً على حب نفسك فلن تستطع حب الغير.
عشان كده هتعلم أحب نفسي مثلا لما بنحب حد و يبقى عيان بمرض مزمن مش ممكن نعمل اي حاجه عشان نساعده و نشوفه رجع زي مكان و مرضه راح ده ان شاء الله اللي هعمله لنفسي ، مش هقول تاني أنا عاوزه أخس لو قدرت أخس 10 أو 15 كيلو يبقى كويس لأ لأ لأ أنا مش هعيش في الجسم ده علطول أنا مثلا زايده 40 كيلو عن وزني عشان كده هقول أنا لازم أخس 40 كيلو أن شاء الله
اللي عاوزه تبدأ فيكو معايا رحلة ال100 يوم أهلا بيها طبعاُ مع أي نظام تحبه المهم تحلف قدام ربنا و نفسها انها ال100 يوم دول هتلتزم بجد و من غير تهريج و لو ضعفت أو بوظت زي ما بنعمل ساعات في الدايتس بتاعتنا يبقى لازم تتحمل العقاب اللي هتتفق عليه المجموعه و اللي هيكون في الغالب لمصلحتها زي مثلا نطلب منها تمشي نص ساعه زياده او تلعب تمرين معين أو تفوت العشا كده يعني.
ال100 حتى يوم 19\6 بإذن الله و أكتر واحده هتخس في الفتره دي مع الالتزام ليها هدية مني و دي بجد
ده الجزء الثالث يا بنات لموضوعنا و بالنسبةللجزء الأول و الجزء الثاني يلا يا بنات شدو حيلكو فاضل 5 أيام على ميعاد الوزن الجديد لينا كلنا و عاوزين نجاح كلنا نرضى عنه الاسبوع ده عشان نشجع بعض أكتر و أنا فرحانه جداً من الناس اللي خسو و هرفح بيهم اكتر الاسبوع الجاي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=542508
ده رابط الجزء الثالث
وده رابط الجزء الرابع
تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو (4)
==================================
نتيجه وزن الاسبوع التالت
برافو 105____________ 103
ام سكر 68 _____________67
الهام 102 _________ 101
honey 134.5 ___________ 134
سمر 102.5 ___________ 104
حواء107.5 ___________ 107.5
فيروز 101.3 ___________ ؟
ميمي 83 ___________ 81
فاتن 83 ___________ 83
سمر 102.5 ___________ 104
فيروز 101.3 ___________ ؟
ميمي 83 ___________ 81
فاتن 83 ___________ 83
طبعا دول المشتركين معانا من اول ما بدانا ومنهم اتنين مش موجودين بنت بلادى واحاسيس
المشتركات الجدد:_
***************
المشتركات الجدد:_
***************
ام اللؤلؤ __________116.9
رحبونه __________65
اندومى __________85
رفيقه الاحزان 11_________105
رحبونه __________65
اندومى __________85
رفيقه الاحزان 11_________105
اتمنى مكنش نسيت حد يا جماعه
لو
عاوزين الخميس القادم يكون فيه تغير فى الاوزان دى يا جماعه شدو حيلكم وربنا معاكم
لو
عاوزين الخميس القادم يكون فيه تغير فى الاوزان دى يا جماعه شدو حيلكم وربنا معاكم
__________________________________________________ __________
احتلالالالالالال لموضوعي يا لولو بس مش مشكله انتي قايمه معايا بالواجب و الله و واخده بالك من الناس و بتشجعيهم جامد و دي اهم حاجه و يارب تكوني ماشيه تمام في الدايت بتاعك و انا خليني في النزول و الطلوع و فاضل اسبوع على الوزن بتاعي و يارب اكون خاسه 3 كيلو حتى ياااااارب انا النهارده في ايام الزبادي
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة lose_weight احتلالالالالالال لموضوعي يا لولو بس مش مشكله انتي قايمه معايا بالواجب و الله و واخده بالك من الناس و بتشجعيهم جامد و دي اهم حاجه و يارب تكوني ماشيه تمام في الدايت بتاعك و انا خليني في النزول و الطلوع و فاضل اسبوع على الوزن بتاعي و يارب اكون خاسه 3 كيلو حتى ياااااارب انا النهارده في ايام الزبادي
لا والله يا سمورة حقوقك محفوظه يا قمر
انا اصلا رايحه البلد وهاجى على العصر يا قمر علشان كده فتحته الفجر لان التانى هايغلق
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة elham2 لا والله يا سمورة حقوقك محفوظه يا قمر
انا اصلا رايحه البلد وهاجى على العصر يا قمر علشان كده فتحته الفجر لان التانى هايغلق
تروحي و ترجعي بالسلامه ان شاء الله و قوليلي اخبار الدايت ايه
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
وانا بعد ودي اشارك معاكم واكون عضو جديد لكم
ساعدوني لانه ووزني كثير زايد وودي استمر معاكم ممكن اذا كنت معاكم اتشجع ونزل وزني
انا ووزني 108 وطولي 170 وودي انزل كثير من وزني بس الارده مره مافيه
شاكره لكم حسن تعاونكم معاي
وانا بعد ودي اشارك معاكم واكون عضو جديد لكم
ساعدوني لانه ووزني كثير زايد وودي استمر معاكم ممكن اذا كنت معاكم اتشجع ونزل وزني
انا ووزني 108 وطولي 170 وودي انزل كثير من وزني بس الارده مره مافيه
شاكره لكم حسن تعاونكم معاي
كتبت بواسطة lose_weight تروحي و ترجعي بالسلامه ان شاء الله و قوليلي اخبار الدايت ايه
ماشى الحال وزنت اليوم فى الصيدليه نزلت كيلو ونصف بس طبعا وزننا الاسبوع الجاى بس حاسه انى طايرة فعلا وانى اخف بكتير عن الاول