مسابقة التحدي الأول >>> قدها للتحدى (6) ( الشهر 3 ) التغذية الصحية

aksachli

Administrator

تاريخ التسجيل: Dec 2014

المشاركات: 365533
- مشاركة
- تويت
#1

مسابقة التحدي الأول >>> قدها للتحدى (6) ( الشهر 3 ) التغذية الصحية

01-11-2015, 03:43 AM

عنوان الموضوع : مسابقة التحدي الأول >>> قدها للتحدى (6) ( الشهر 3 ) التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات

السلاام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكن الله خواتي فالجزأ السادس من مسابقتنا

الشهر الاخير من المسابقه وبداية النهايه

طافت شهرين بسرعه سبحان الله ولاا حسينا بهم
ان شاءالله تكون كل وحده حققت ولو شيء بسيط من اللي تمنته

مرحبا بكن

>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

السلام عليكم بنات
مبروك عليكم هل الجزء وان شاء الله ربي يسهل علينا الامور كلها
انا الين الحين
أكلت حصتين نشويات 120 + 3 حصص خضار 90 + حصة جبن 80 + حصة فواكه 60 + حصة حليب 100 = 450 سعر

__________________________________________________ __________

يآآحــــلـــى شــمــوووخ ولكل البنآت ع آفتـتـآج الـجـزء السـآدس يآرب يكـون فتحـة خير علينآ ..

وآن شآء الله يكون كله حمآس ونشآط وحيوية .. ويآرب نوصل لآآهدآفنآ فيه ..

انآ يـومـي لسـة مآبتدآ بس حبيت آهنيئكم بالجزء الجديد

تحيآتي لكم جميعآ ولي عودة بآذن الله

__________________________________________________ __________

ممن اشارك معاكم

__________________________________________________ __________

هآي يآحلـوآت .. وينكم اليوم ..؟

بنآت للحين معقول مآآحد دخل الجزء الجديد ..

آنآ بكتب لكم عن يومي ..

يـــــــــــــومــــــــــي ..

الـفـطـور .. 2 كآسـة مـوية دآفيـة = لتر .. 1 كآسـة ليمون دآفي

الغذآء .. 2 اصباع كفتة + 4 ملآعق مكرونة

بعد الغذآء بسآعه .. شآي آخـضـر

العشآء .. آمممم آفـكـر بـ لـبـن آو نوع من آنوآع الفآكـهـة وآكيد رآح آبلغكم ..

الريآضـة .. للحين مآخلصت ريآضتي كآملة بس آخلص رآح آرجع وآكتبهآ كآملة يآحلـوين ..

لي عودة بآذن الله لتكملة اليوميآت تحيآتي لكم ..

__________________________________________________ __________

مسا الخير خواتي
شحالكن

رماااد طفله ,, هلاا والله الغاليه
تسلمين حبيبتي ,, مبروك علينا كلنا
لكن صدقج اليوم محد دخل مب عالعاده
وبالعافيه على قلبج الغلاا

وننتظر تقرير الرياضه
قواج الله

مسك وعسل ,, حياج الله الغاليه اكيد ممكن
بس خبرينا عن بياناتج و هدفج
ويامرحبا بج

قطوون ,, عليكم السلاام والرحمه
بالعافيه على قلبج حبيبتي

بانتظار بقية الحلواات ..........

-------------------------------

مب ملااحظين ان عواااش وكوكي اختفن ؟؟!!!

اظهر وبان عليك الاماان

عسى المانع خير يارب

شموخ هبتدي معاكو هنا كمان لو سمحتي

الإسم:سمر
السن:25سنه
الوزن: 105 كيلو
الطول:168سم
الهدف الأول 95 كيلو ان شاء الله
ميعاد الوزن القادم: السبت 14\3

أنا هكون أول واحده وحشه و ملخبطه هنا للأسف يعني ، لخبطت النهارده شويه على الغدا بس يارب ميكونش بوظ الدنيا و كعادة الإنسان بعد ما يغلط يقول يارتني و يارتني بس هحاول أتعلم و أمسك نفسي أكتر.

أنا دخلت في أمان الله إلى المطبح أشوي 3 قطع فراخ بتاعتي للأسف لقيت ريحه أووووووووه طالعة من الطبق على معدتي عدل فضلت أفكر ايه الريحه دي الواحد بقاله كتييير مشمش الروايح الجامده ديه و فجأه ظهرت الفريسه طبق كفته تحفه تحفه تحفه فضلت ماسكه نفسي و أهلى قاعدين ياكلو و انا بشوي الفراخ ربع ساعه او اكتر و الله بعدها عزمو عليا و هما الصراحه متكوش أوي يعني بس انا و الطفاسه أكلت 2 صغيرين. ربنا يسامحني لا و ايه كملت شوي الفراخ و اكلت بردو عشان كده مش هتعشى و ربنا يستر
الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد

إعـــــــلان

مسابقة التحدي الأول >>> قدها للتحدى (6) ( الشهر 3 ) التغذية الصحية

مسابقة التحدي الأول >>> قدها للتحدى (6) ( الشهر 3 ) التغذية الصحية