تويت
عنوان الموضوع : يـلا بــنـات بــدنـا نــحمـس بــعض ونــقــول وداعــا للسمنـه ( الجزء28) التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
أم يسورتي
الطول 165
الوزن عند البدء 95
الوزن اخر مره 81
om-alhana
الطول 163
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 69 (حامل الان)
Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95
الوزن الحالي 75
الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86
الوزن اخر مره 78.5
نجد بلادي
الطول 166
الوزن عند البدء 72
الوزن الحالي 71 ( حامل الان)
روزا المصريه
الطول:170
الوزن عند البدء :86
الوزن الحالي :78
ساعه التوبه
الطول : 160
الوزن عند البدء : 105
الوزن الحالي : 100
Rafa
الطول 178
الوزن عند البدء 97
الوزن الحالي 95
محبة منتدى لك
الطول 155
الوزن عند البدء 75
الوزن الحالي 70
أم فـــرح
الطول :160
الوزن عند البدء:65.5
الوزن الحالي : 65
m0o0n_2017
الطول: 163
الوزن عند البدء: 73.1
الوزن الحالي : 70.9
Louloua
الطول: 165
الوزن عند البدء: 78
الوزن الحالي : 76.5
كرومبا2
الطول: 156
الوزن عند البدء: 90
الوزن الحالي : ؟؟
omo_youcef
الطول: 165
الوزن عند البدء: 78
الوزن الحالي :؟؟
تصميم (تعود قريبا ان شاء الله )
الطول 153
الوزن عند البدء: 69.5
الوزن الحالي ؟؟
رابط الجزء القديم
يـلا بــنـات بــدنـا نــحمـس بــعض ونــقــول وداعــا للسمنـه ( الجزء27)
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
أم يسورتي
الطول 165
الوزن عند البدء 95
الوزن اخر مره 81
om-alhana
الطول 163
الوزن عند البدء 79
الوزن الحالي 69 (حامل الان)
Haja
الطول 167
الوزن عند البدء 95
الوزن الحالي 75
الاميرة رفال
الطول 160
الوزن عند البدء 86
الوزن اخر مره 78.5
نجد بلادي
الطول 166
الوزن عند البدء 72
الوزن الحالي 71 ( حامل الان)
روزا المصريه
الطول:170
الوزن عند البدء :86
الوزن الحالي :78
ساعه التوبه
الطول : 160
الوزن عند البدء : 105
الوزن الحالي : 100
Rafa
الطول 178
الوزن عند البدء 97
الوزن الحالي 95
محبة منتدى لك
الطول 155
الوزن عند البدء 75
الوزن الحالي 70
أم فـــرح
الطول :160
الوزن عند البدء:65.5
الوزن الحالي : 65
m0o0n_2017
الطول: 163
الوزن عند البدء: 73.1
الوزن الحالي : 70.9
Louloua
الطول: 165
الوزن عند البدء: 78
الوزن الحالي : 76.5
كرومبا2
الطول: 156
الوزن عند البدء: 90
الوزن الحالي : ؟؟
omo_youcef
الطول: 165
الوزن عند البدء: 78
الوزن الحالي :؟؟
تصميم (تعود قريبا ان شاء الله )
الطول 153
الوزن عند البدء: 69.5
الوزن الحالي ؟؟
رابط الجزء القديم
يـلا بــنـات بــدنـا نــحمـس بــعض ونــقــول وداعــا للسمنـه ( الجزء27)
==================================
سلام رشوقات كل جزء و نحن الى الرشاقة اقرب ان شاء الله
ان شاء الله الغائبات يطلوا علينا بهذا الجزء
اليوم تمرنت 1 ساعة مع برنامج p90x عملت الـ kickboxing
ان شاء الله الغائبات يطلوا علينا بهذا الجزء
اليوم تمرنت 1 ساعة مع برنامج p90x عملت الـ kickboxing
__________________________________________________ __________
السلام عليكم بنات
حجه مبروك الجزء الجديد حبيت اباركلكم واتمنى انكم لتوصلوا للاهداف المطلوبه
حجه مبروك الجزء الجديد حبيت اباركلكم واتمنى انكم لتوصلوا للاهداف المطلوبه
__________________________________________________ __________
شكرا حبيبتي دينه جزاك الله خيرا و ان شاء الله نصل للوزن الميثالي معا.
__________________________________________________ __________
مبروووك افتتاح التجمع الجديد
يالله ان شا الله نوصل للأوزان اللي نبيها
بنات .. انا احس ان صعب نحمس بعض اذا كل وحدة ما تقيس وزنها في وقت معين
يعني اللي اشوفه لما الوحدة تقول وزنها وكم خسرت وقاست ..
وخاصة اذا نزلت الباقي بيتشجع اكثر للمنافسة
لما نشوف في اهتمام من هالناحية اكيد كل وحدة تبي تهزم اللي معاها
لازم في قوة ارادة
لاااااااااااااااااااااااازم
يابنات ابي اشجعكم .. علشان كلنا نوصل لأهدافنا ..
بليز خلونا نحدد يوم لقياس الوزن ومحد يتخلف عنه لو صار ما صار
حتى لو خبصت
بليييييز
صدقوني كلنا في هاليوم راح نجتمع وراح نحدد الساعة اللي كلنا نكون موجودين في المنتدى
والكل موجود
وكل وحدة تذكر وزنها
ونبارك لبعض
يالله ان شا الله نوصل للأوزان اللي نبيها
بنات .. انا احس ان صعب نحمس بعض اذا كل وحدة ما تقيس وزنها في وقت معين
يعني اللي اشوفه لما الوحدة تقول وزنها وكم خسرت وقاست ..
وخاصة اذا نزلت الباقي بيتشجع اكثر للمنافسة
لما نشوف في اهتمام من هالناحية اكيد كل وحدة تبي تهزم اللي معاها
لازم في قوة ارادة
لاااااااااااااااااااااااازم
يابنات ابي اشجعكم .. علشان كلنا نوصل لأهدافنا ..
بليز خلونا نحدد يوم لقياس الوزن ومحد يتخلف عنه لو صار ما صار
حتى لو خبصت
بليييييز
صدقوني كلنا في هاليوم راح نجتمع وراح نحدد الساعة اللي كلنا نكون موجودين في المنتدى
والكل موجود
وكل وحدة تذكر وزنها
ونبارك لبعض
__________________________________________________ __________
ألف ألف مبروك الجزء الجديد
تسلم يديك حجة الغالية00كنت اتمنى أعرف أفتح جزء جديد00بس صعب انا
ماأعرف البنات كلهم وخيفة أغلط00
تسلم يديك حجة الغالية00كنت اتمنى أعرف أفتح جزء جديد00بس صعب انا
ماأعرف البنات كلهم وخيفة أغلط00 اهلين محبة
شخبارج حبيبتي
والله تدرين حتى لو كان نقصانج شي ما يذكر ..
بس صدقيني معروف في كل العالم احسن شي القياس الاسبوعي
يعني لو ما نقصتي وزدتي ممكن هالشي يسبب احباط
بس صدقيني لما تشاركينا احباطج وتشوفين حماسنا مثلا وتشوفين تقدمنا
بيجي في بالج شي واحد اللي هو ان لازم انا اضعف هالاسبوع ولازم انا اكون الفائزة هالاسبوع
ليش ما نسوي مثل مسابقة اكثر وحدة خلال اسبوع تنقص الوزن مثل الرابح الأكبر
صح ان خسارتهم للوزن في نهاية البرنامج قليلة الا ان هذا الشي مثالي جدا
يعني انا اشوف ان اللي تخسر اكثر شي تستحق وسام التميز للأسبوع
وفي نهاية الحملة اول وحدة توصل لهدفها تستحق جائزة واكثر وحدة تحصل على أوسمة ايضا تستحق جائزة
شرايكم ؟؟
انا عن نفسي بتبرع ب 500 ريال للي تجمع الأوسمة
شخبارج حبيبتي
والله تدرين حتى لو كان نقصانج شي ما يذكر ..
بس صدقيني معروف في كل العالم احسن شي القياس الاسبوعي
يعني لو ما نقصتي وزدتي ممكن هالشي يسبب احباط
بس صدقيني لما تشاركينا احباطج وتشوفين حماسنا مثلا وتشوفين تقدمنا
بيجي في بالج شي واحد اللي هو ان لازم انا اضعف هالاسبوع ولازم انا اكون الفائزة هالاسبوع
ليش ما نسوي مثل مسابقة اكثر وحدة خلال اسبوع تنقص الوزن مثل الرابح الأكبر
صح ان خسارتهم للوزن في نهاية البرنامج قليلة الا ان هذا الشي مثالي جدا
يعني انا اشوف ان اللي تخسر اكثر شي تستحق وسام التميز للأسبوع
وفي نهاية الحملة اول وحدة توصل لهدفها تستحق جائزة واكثر وحدة تحصل على أوسمة ايضا تستحق جائزة
شرايكم ؟؟
انا عن نفسي بتبرع ب 500 ريال للي تجمع الأوسمة