تويت
عنوان الموضوع : رجيمك على زوقك والتشجيع علينا للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
الحبيبات اخواتي عضوات مجتمع لك 
حبيت اعمل حمله جديده للرجيم (الدايت )بعنوان (رجيمك على ذوقك والتشجيع علينا)
من منطلق انه حاجة اجسامنا للغذاء بتختلف وكمان انه كل وحدة لها ظروف معينه بتعيش فيها البيت والاسره والى آخره
وعشان نستفيد من تجارب بعض في موضوع الرجيم وقديش كل وحدة خسرت وزن مع الرجيم الي عملته
وكمان نتعرف على بعض بشكل اوضح يعني كل وحدة حتتكلم عن نضامها اليومي
وايش بتعمل من اعمال منزليه او دوام (عمل )ممكن يكون ليه دور في نزول وزنها
وحنبداء مع بعض بالمشي او النط او التمارين وكل وحدة بتعمل ايه
وعشان نستفيد من خبرات بعض لابد من الاتزام بكتابة ايش صار معاكم في كل يوم او على الاقل كل اسبوع
وكلنا بتاكيد حنشجع بعض ونعيش تجارب بعض بعيد كل الي بطلبه منكم الاتزام بلكتابه على الاقل بشكل اسبوعي
اخر شي بقوله اني حبداء معاكو والي حابه تشاركني اكيد حكون سعيدة بوجودها
ام سالم
حبيت اعمل حمله جديده للرجيم (الدايت )بعنوان (رجيمك على ذوقك والتشجيع علينا)
من منطلق انه حاجة اجسامنا للغذاء بتختلف وكمان انه كل وحدة لها ظروف معينه بتعيش فيها البيت والاسره والى آخرهوعشان نستفيد من تجارب بعض في موضوع الرجيم وقديش كل وحدة خسرت وزن مع الرجيم الي عملته
وكمان نتعرف على بعض بشكل اوضح يعني كل وحدة حتتكلم عن نضامها اليومي
وايش بتعمل من اعمال منزليه او دوام (عمل )ممكن يكون ليه دور في نزول وزنها
وحنبداء مع بعض بالمشي او النط او التمارين وكل وحدة بتعمل ايه
وعشان نستفيد من خبرات بعض لابد من الاتزام بكتابة ايش صار معاكم في كل يوم او على الاقل كل اسبوع
وكلنا بتاكيد حنشجع بعض ونعيش تجارب بعض
بعيد كل الي بطلبه منكم الاتزام بلكتابه على الاقل بشكل اسبوعي اخر شي بقوله اني حبداء معاكو والي حابه تشاركني اكيد حكون سعيدة بوجودها
ام سالم
==================================
رجعتلكم
انا بدات اليوم بالرجيم تبعي وهو رجيم الفواكه والخضار وهو عباره عن رجيم فيه كل انواع الفواكه عدى (الموز -البطيخ )وكل الخضار حتى البطاطس بس تكفي حبه واحدة وتكون مسلوقه واكيد ممنوع( التمر )والكميه كل نوع فاكهه اوخضار من ثمرتين الى ثلاث وبيكفي يكون عندك خمس اصناف ومن غير تحديد يعني المتوفر
انا وزنت امس ووزني 72واتمنى اوصل ل52بس بهدواء
انا ام (ربت منزل )غير عامله
بشتغل طول اليوم ورئ اولادي واعمال البيت الي ما بتخلص ابداًمن غسيل وكوي وتكنيس وتمسيح وخلافه
بحاول انتظم بلمشي على السير لمدة نصف ساعه يوميا وبتشجيعكم اكيد حنتظم
واكيد حنحف
ياله وروني التشجيع
انا بدات اليوم بالرجيم تبعي وهو رجيم الفواكه والخضار وهو عباره عن رجيم فيه كل انواع الفواكه عدى (الموز -البطيخ )وكل الخضار حتى البطاطس بس تكفي حبه واحدة وتكون مسلوقه واكيد ممنوع( التمر )والكميه كل نوع فاكهه اوخضار من ثمرتين الى ثلاث وبيكفي يكون عندك خمس اصناف ومن غير تحديد يعني المتوفر
انا وزنت امس ووزني 72واتمنى اوصل ل52بس بهدواء
انا ام (ربت منزل )غير عامله
بشتغل طول اليوم ورئ اولادي واعمال البيت الي ما بتخلص ابداًمن غسيل وكوي وتكنيس وتمسيح وخلافه
بحاول انتظم بلمشي على السير لمدة نصف ساعه يوميا وبتشجيعكم اكيد حنتظم
واكيد حنحف
ياله وروني التشجيع
__________________________________________________ __________
الله يوفقك حبيبتي
إن شاء الله تكوني الفريق اللي تستمري معاه و تتشجعي
أنا دخلت عشان أشجعك
ربنا معاكي و تخسي بكل صحة و سلامة
تحياتي
إن شاء الله تكوني الفريق اللي تستمري معاه و تتشجعي
أنا دخلت عشان أشجعك
ربنا معاكي و تخسي بكل صحة و سلامة
تحياتي
__________________________________________________ __________
ana ma3aki ana kaman ba3mal nafs arijiim
wa ana badaat fih min ambarih
yallah anchaji3 ba3d
wa ana badaat fih min ambarih
yallah anchaji3 ba3d
__________________________________________________ __________
شكرا تسنيمم على التشجيع كل ذوق يا قمر
اوكي نونو85 ياله نشجع بعض وراح ننحف اكييييييييييييييييييييييد
اليوم الي فات لاني بكتب اخر اليل اكلت طماطم وخيار على شكل سلطه مع شويت ليمون
وهاذا كان الافطار لاني صمت اليوم واماء السحور فكان
فكان
فكان
قطعة كيك
ايش اسوي الاولاد وابوهم جابو كيك وجلسو يغرو فيا فجبر ت بخاطرهم واكلت مع كوب عصير مانجو طازج وكان هذا سحوري ومشيت نص ساعه على السير وبس
اوكي نونو85 ياله نشجع بعض وراح ننحف اكييييييييييييييييييييييد
اليوم الي فات لاني بكتب اخر اليل اكلت طماطم وخيار على شكل سلطه مع شويت ليمون
وهاذا كان الافطار لاني صمت اليوم واماء السحور فكان
فكان
فكان
قطعة كيك
ايش اسوي الاولاد وابوهم جابو كيك وجلسو يغرو فيا فجبر ت بخاطرهم واكلت مع كوب عصير مانجو طازج وكان هذا سحوري ومشيت نص ساعه على السير وبس
__________________________________________________ __________