تويت
عنوان الموضوع : نصائح طبية سريعة ---- موضوع متجدد
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم و رحمة الله
إن شاء الله هذا الموضوع المتجدد يكون لوضع نصائح طبية مختصرة
من كان عنده نصيحة ممكن أن يشارك بها
و بارك الله بكم ---------------------
لنبدأ على بركة الله
1-المشي الجاد رياضة تحمي القلب فلا تغفل عنها
2- لا تتردد في منع من يدخن بجوارك فهذا حقك في الحياة
3- اجعل للخضروات والفواكه الطازجة نصيبا أوفر في وجباتك
4- حافظ على مسافة 40-50 سم من الكمبيوتر
5- نمط الحياة الخامل أحد أهم أسباب السمنة وأمراض القلب والشرايين فغير نمط حياتك واهتم بالرياضة
6- الصيام أحد أنجح الوسائل للوقاية من السمنة وأمراض القلب والشرايين
7- انتبه إلى كمية الملح التي تتناولها فالملح الزائد خطر على صحتك
8- تخلص من المياه الغازية وتمتع بالفواكه الطازجة والعصائر
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة um Abdallah 
تناول بضع تمرات في الصباح
بارك الله بكم
و ليكونوا 7 تمرات على السنة
من المفيد تعويد الأطفال بعد السنة على التمر والذي هو أفضل بكثير من السكاكر المصنعة
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة لك والمستقبل
موضوعكم رائع
بارك الله بكم
--------------------
بالنسبة للخضر و الفواكه تنصح منظمة الصحة العالمية بأكل 5 حبات من الفواكه و الخضر كل يوم
لكل شخص سواء طازجة أو مطبوخة
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم و رحمة الله
إن شاء الله هذا الموضوع المتجدد يكون لوضع نصائح طبية مختصرة
من كان عنده نصيحة ممكن أن يشارك بها
و بارك الله بكم ---------------------
لنبدأ على بركة الله
1-المشي الجاد رياضة تحمي القلب فلا تغفل عنها
2- لا تتردد في منع من يدخن بجوارك فهذا حقك في الحياة
3- اجعل للخضروات والفواكه الطازجة نصيبا أوفر في وجباتك
4- حافظ على مسافة 40-50 سم من الكمبيوتر
5- نمط الحياة الخامل أحد أهم أسباب السمنة وأمراض القلب والشرايين فغير نمط حياتك واهتم بالرياضة
6- الصيام أحد أنجح الوسائل للوقاية من السمنة وأمراض القلب والشرايين
7- انتبه إلى كمية الملح التي تتناولها فالملح الزائد خطر على صحتك
8- تخلص من المياه الغازية وتمتع بالفواكه الطازجة والعصائر
==================================
تناول بضع تمرات في الصباح
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة um Abdallah تناول بضع تمرات في الصباح
بارك الله بكم
و ليكونوا 7 تمرات على السنة
من المفيد تعويد الأطفال بعد السنة على التمر والذي هو أفضل بكثير من السكاكر المصنعة
__________________________________________________ __________
تناول فطورك بدون أي قلق على وزنك
---------------------------------------
توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
---------------------------------------
توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب وشابة إلى أن وزن الشباب الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.
__________________________________________________ __________
موضوعكم رائع
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة لك والمستقبل موضوعكم رائع
بارك الله بكم
--------------------
بالنسبة للخضر و الفواكه تنصح منظمة الصحة العالمية بأكل 5 حبات من الفواكه و الخضر كل يوم
لكل شخص سواء طازجة أو مطبوخة
تسلم يديك دكتور محمد نصائح هامه جدا