تويت
عنوان الموضوع : تعالوا نخس رجيم بدون تعب أو حرمان تابع لموضوع الساجدة لله
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم و رحمة الله
بناااات فتحت صفحة جديدة عشان نتواصل فيها
عايزين همة و نشاااط
مش حابة أشوف كسل و لخبطة لالالالالالالالالالا
خلونا منتظمين و نشيطين
عاوزين أوزان خفيفة و أشكال ظريفة ههههه
و الأهم الصحة
المهم الموجودين حاليا هم
أنا هلول 78.5 كيلو و الهدف 72
أيه وفاء 60 كيلو والهدف 58 أو أقل
إ
إيمان 68 كيلو و الهدف 60 أو 58
مامية 75.5 و الهدف 72 كهدف أول
مايا
هدفها 58
و أي وحدة تنضم أهلا و سهلا اااا بيها و تنورنا
لكن أرجو الدخول يوميا لكتابة اليوميات و اللي عندها عذر تقول انو ما تقدر تدخل يوميا المهم تظل متواصلة معانا
و مرحبا بالجمييييع
ما رح أطول عليكم يالله تفضلوااا
بناااات فتحت صفحة جديدة عشان نتواصل فيها
عايزين همة و نشاااط
مش حابة أشوف كسل و لخبطة لالالالالالالالالالا
خلونا منتظمين و نشيطين
عاوزين أوزان خفيفة و أشكال ظريفة ههههه
و الأهم الصحة
المهم الموجودين حاليا هم
أنا هلول 78.5 كيلو و الهدف 72
أيه وفاء 60 كيلو والهدف 58 أو أقل
إ
إيمان 68 كيلو و الهدف 60 أو 58
مامية 75.5 و الهدف 72 كهدف أول
مايا
هدفها 58 و أي وحدة تنضم أهلا و سهلا اااا بيها و تنورنا
لكن أرجو الدخول يوميا لكتابة اليوميات و اللي عندها عذر تقول انو ما تقدر تدخل يوميا المهم تظل متواصلة معانا
و مرحبا بالجمييييع
ما رح أطول عليكم يالله تفضلوااا
==================================
أبدأ أنا
الفطور كوب حليب + 7 تمر + فنجان قهوة
و البقية أتية
الفطور كوب حليب + 7 تمر + فنجان قهوة
و البقية أتية
__________________________________________________ __________
الله يوفقكم يا هلول
__________________________________________________ __________
مبروك افتتاح الصفحة الجديدة ويارب تكون بداية النشاط و الريجيم و يكون تواصل أكثر
__________________________________________________ __________
موفقين وبارك الله فيكم وينولكم الي في بالكم
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
بارك الله فيكما ساره خالد و أمنية المتمني على الطلة الحلوة و الدعاء الأحلى و بالتوفيق لكما كذلك
نورتي حبيبتي اية وفاء و ان شاء الله هذي المرة نشاط و رجيم بدون كسل
أنا نطيت بس 50 نطة بس أواصل ان شاء الله و أكتب عشان نتشجع
وفي انتظار كندي و تيدي بير و طبعا مايا و كاان
و اللي حابة تنظم معانا ألف مرحباااا
بارك الله فيكما ساره خالد و أمنية المتمني على الطلة الحلوة و الدعاء الأحلى و بالتوفيق لكما كذلك
نورتي حبيبتي اية وفاء و ان شاء الله هذي المرة نشاط و رجيم بدون كسل
أنا نطيت بس 50 نطة بس أواصل ان شاء الله و أكتب عشان نتشجع
وفي انتظار كندي و تيدي بير و طبعا مايا و كاان
و اللي حابة تنظم معانا ألف مرحباااا
هالة والله تعبت بدل مانقص راني نزيد الاكل
ماعلباليش بالضبط لاني خايفة اوزن
بس يكون 62 او 61
ماعلباليش بالضبط لاني خايفة اوزن
بس يكون 62 او 61