تويت
عنوان الموضوع : قرووووب "يداً بيد نضع للسمنة حد" ... التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله
يا عزيزاتي النواعم
كلنااااااا حب نكوون في التوب وتكونالانظار علينا <<أتحدى وحدة ما تحب تلفت الانظار
هذا شي طبيعي فينا يا الصبايا
والجمال ما يكمل الا بجسم رشيق وقوام ممشوق
وكلناااااااا هذا هدفنا اننا نصير محط الأنظار
يلا يا بنات أنا هذاني بفتح هذا القروب لكل البحاثات عن الرشاقة
ندخل كل يوم ونقول يومياتنا ونحدد يوم الاثنين يوم الوزن وننزل أوزاننا فيه
وأهممممم شي نبي الحماااس والتشجيييع لأننا في النهاية هدفنا واحد
يلا يا بنات ما بقى شي على العيد خلوننا ننحف كم كيلو قبل لا يجي العيد
وبعده الدوام
ما تبين تبهرين الكل بجسمك الجديد وتسوين نيو لوك
يلا أجل سجلي بالقروب ومالك الا طيبة الخاطر
والموضوع راح يستمرررر الى ما بعد العيد
تحياتي
آنسةدمار ^__^
السلام عليكم ورحمة الله
يا عزيزاتي النواعم
كلنااااااا حب نكوون في التوب وتكونالانظار علينا <<أتحدى وحدة ما تحب تلفت الانظار
هذا شي طبيعي فينا يا الصبايا
والجمال ما يكمل الا بجسم رشيق وقوام ممشوق
وكلناااااااا هذا هدفنا اننا نصير محط الأنظار
يلا يا بنات أنا هذاني بفتح هذا القروب لكل البحاثات عن الرشاقة
ندخل كل يوم ونقول يومياتنا ونحدد يوم الاثنين يوم الوزن وننزل أوزاننا فيه
وأهممممم شي نبي الحماااس والتشجيييع لأننا في النهاية هدفنا واحد
يلا يا بنات ما بقى شي على العيد خلوننا ننحف كم كيلو قبل لا يجي العيد
وبعده الدوام
ما تبين تبهرين الكل بجسمك الجديد وتسوين نيو لوك
يلا أجل سجلي بالقروب ومالك الا طيبة الخاطر
والموضوع راح يستمرررر الى ما بعد العيد
تحياتي
آنسةدمار ^__^
==================================
راح أبدأبتسجيل بياناتي
واللي حابه تنضم للقروب تسجل بياناتها معي
الوزن الحال:60
الوزن المطلوب: 55
الطول: 168
الرجيم المتبع: رجيم لشهر رمضان
واللي حابه تنضم للقروب تسجل بياناتها معي
الوزن الحال:60
الوزن المطلوب: 55
الطول: 168
الرجيم المتبع: رجيم لشهر رمضان
__________________________________________________ __________
هاااااي
انا حااابة انضم
الوزن الحالي:57
الوزن المطلوب:52
الطول:162
انا حااابة انضم
الوزن الحالي:57
الوزن المطلوب:52
الطول:162
__________________________________________________ __________
هلا نهاد انتي المشتركة رقم 2
__________________________________________________ __________
هلا 
انا كمان خلوني معكم ابي انزل
بس انتو وزنكم غير وزني
انا ابي انزل كثيرر وزني 73
ونفسي يكون 55
بس بالبدايه ممكن اقتنع بوزن 60
ياريت يكون وزني 60 على الاقل
انا كمان خلوني معكم ابي انزل
بس انتو وزنكم غير وزني
انا ابي انزل كثيرر وزني 73
ونفسي يكون 55بس بالبدايه ممكن اقتنع بوزن 60
ياريت يكون وزني 60 على الاقل
__________________________________________________ __________
انشاء الله تستفيدون
سلام
انا وزني 59.5
و طولي 160
الهدف قبل العيد 55
الهدف الاخير 50
الرجيم المتبع رجيم رمضاني
انا وزني 59.5
و طولي 160
الهدف قبل العيد 55
الهدف الاخير 50
الرجيم المتبع رجيم رمضاني