تويت
عنوان الموضوع : هلموا الي تخسروا 5 كيلو بالاسبوع مو معقول ؟!؟!؟ ادخلوا وشوفوااااااا
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
هلابكم حبايبي كيف الحال وش اخباركم اليوم جايبة لكم موضوع جنان للناس التخان والسمان الناصحين والبطات وبكل انواع اللهجات بالعربي الفصيح[ذووالوزن الزائد]
بس انا اقولكم يبيله صبر ورياضة على الاقل لمدة نص ساعة
يسمى هذا النظام الامريكي جربته وحده من صاحباتي وتقول انه حلو وشافت منه فائدة
المهم ماحطول عليكم تفضلوا
السبت
الفطوركاس عصير برتقال طازج
الغداء:سلطة منوعة من الفواكه
العشاء:1-2برتقاله
الاحد
الفطور:جزرة
الغداء:سلطة خضار(طماطم وخيار )
العشاء:سلطة خضراء(خس جرجير خيار)
الاثنين
الفطور:موزة مع كاس حليب
الغداء:3موزات مع كاس حليب
العشاء:موزتين مع كاس حليب
الثلاثاء
الفطور:استحملو اليوم مافيه فطور
الغداء:صحن ذرة مسلوقة
العشاء:اي نوع خضرة مسلوقة بدون ملح اوبهارات
الاربعاء
الفطور:بيضة مسلوقة
الغداء:صدر دجاجة مسلوقة
العشاء:صحن رز مسلوق مع صحن سلطة وصدر دجاجة مسلوقة او مشويه
والخميس نفس الشي
الجمعة هذا اليوم المفتوح كلي فيه اللي تبيه وفيه مفاجأة اليوم يسمح لك بتناول قطعة صغيرة من الحلو
الله معاكم وربي يوفقكم جميعا
منقووول
بس انا اقولكم يبيله صبر ورياضة على الاقل لمدة نص ساعة
يسمى هذا النظام الامريكي جربته وحده من صاحباتي وتقول انه حلو وشافت منه فائدة
المهم ماحطول عليكم تفضلوا
السبت
الفطوركاس عصير برتقال طازج
الغداء:سلطة منوعة من الفواكه
العشاء:1-2برتقاله
الاحد
الفطور:جزرة
الغداء:سلطة خضار(طماطم وخيار )
العشاء:سلطة خضراء(خس جرجير خيار)
الاثنين
الفطور:موزة مع كاس حليب
الغداء:3موزات مع كاس حليب
العشاء:موزتين مع كاس حليب
الثلاثاء
الفطور:استحملو اليوم مافيه فطور
الغداء:صحن ذرة مسلوقة
العشاء:اي نوع خضرة مسلوقة بدون ملح اوبهارات
الاربعاء
الفطور:بيضة مسلوقة
الغداء:صدر دجاجة مسلوقة
العشاء:صحن رز مسلوق مع صحن سلطة وصدر دجاجة مسلوقة او مشويه
والخميس نفس الشي
الجمعة هذا اليوم المفتوح كلي فيه اللي تبيه وفيه مفاجأة اليوم يسمح لك بتناول قطعة صغيرة من الحلو
الله معاكم وربي يوفقكم جميعا
منقووول==================================
حلو الدايت وشكله من جد ينزل
بس يبغاله ناااااااااس مشغوله طول يومها علشان ماتفكر في الاكل
احنا مشكلتنا السهر والفراغ هما اللي يخلوا الواحد بلفلف ويدور ع الاكل
مشكووووووووووووووره عزيزتي
يبغالي اجربه في العشر الاواخر علشان مايكون عندي وقت فاضي
يسلمووووووووو
بس يبغاله ناااااااااس مشغوله طول يومها علشان ماتفكر في الاكل
احنا مشكلتنا السهر والفراغ هما اللي يخلوا الواحد بلفلف ويدور ع الاكل
مشكووووووووووووووره عزيزتي
يبغالي اجربه في العشر الاواخر علشان مايكون عندي وقت فاضي
يسلمووووووووو
__________________________________________________ __________
اعوذ بالله هذا بموت مش بضعف
__________________________________________________ __________
ده عذااااااااااااااااااااااااااااااب
__________________________________________________ __________
merci beaucoup
__________________________________________________ __________
شكرا لك
اخبركم انا كنت شراتكم جي بس اتبعت ريجيم وصبرت عليه شوي ونزلت في الاسبوع
7كيلووو جرام
7كيلووو جرام