تويت
عنوان الموضوع : من يريد مساعدتي للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم ابراهيم اعمل مهندس كمبيوتر باحدي الشركات
السن 27 عاما متزوج ولدي طفل
الوزن 95
الطول تقريبا 182
الوزن المثالي لي اعتقد 76 الي 79
اريد نظام غذائي اتعامل بيه في رمضان او غير رمضان
مع العلم اني لا اقوم باي تمارين رياضية لعدم وجود وقت كافي لهذا ولكن يمكن ايجاده
ارجو المساعدة
وشكرا لكم
تحياتي
الاسم ابراهيم اعمل مهندس كمبيوتر باحدي الشركات
السن 27 عاما متزوج ولدي طفل
الوزن 95
الطول تقريبا 182
الوزن المثالي لي اعتقد 76 الي 79
اريد نظام غذائي اتعامل بيه في رمضان او غير رمضان
مع العلم اني لا اقوم باي تمارين رياضية لعدم وجود وقت كافي لهذا ولكن يمكن ايجاده
ارجو المساعدة
وشكرا لكم
تحياتي
==================================
وهلا فيكم وغلا
عدد القراء 22 ولا احد رد علي
شكرااااااااااااااااا
علي العموم انا لقيت وصفة بقالي تقريبا 10 ايام استخدمها وعملت نتيجة كويسة معايا جدااااااااااااااا
زنجبيل + قرفة + نعناع + ليمون الكميات متساوية وتكون علي الريق كل يوم صباحا وقبل النوم مباشرا
انا كان وزني 95 من عشرة ايام واليوم وزنت نفسي طلعت 90.5 كيلو
حبيت اشارككم الوصفة
شكراااااااااااااااااا وبالتوفيق للجميع
عدد القراء 22 ولا احد رد علي
شكرااااااااااااااااا
علي العموم انا لقيت وصفة بقالي تقريبا 10 ايام استخدمها وعملت نتيجة كويسة معايا جدااااااااااااااا
زنجبيل + قرفة + نعناع + ليمون الكميات متساوية وتكون علي الريق كل يوم صباحا وقبل النوم مباشرا
انا كان وزني 95 من عشرة ايام واليوم وزنت نفسي طلعت 90.5 كيلو
حبيت اشارككم الوصفة
شكراااااااااااااااااا وبالتوفيق للجميع
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
كل عام وانت بخير اخ ابراهيم
اعذرنا على عدم الاجابة
هاي الوصفة سمعنا عنهاكتير والكل استفاد منها
مبارك نزول الوزن والى الامام ان شاء الله
بالتوفيق
كل عام وانت بخير اخ ابراهيم
اعذرنا على عدم الاجابة
هاي الوصفة سمعنا عنهاكتير والكل استفاد منها
مبارك نزول الوزن والى الامام ان شاء الله
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
رجيم السعرات الحرارية
للأخت الراجية عفو ربها
استخدمها زوجي
وخلال شهر نزل 8 كيلو
موفق
للأخت الراجية عفو ربها
استخدمها زوجي
وخلال شهر نزل 8 كيلو
موفق
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي اتمنى لك التوفيق بالفعل الوصفة الي انت بتستعملها رائة انا نقصت عليها كتير كنت 78 واصبحت 69 باقي لي 4 كيلو وخلاص
__________________________________________________ __________
السلام عليكم
طالما ان الوصفه اعطت نتيجه بدون ريجيم فذلك افضل واسهل بكثير فيمكنك الاستمرار عليها مع تخفيف الاكل والبعد عن الحلويات وممكن تمشي ساعه او علي الاقل نصف ساعه يوميا لان طبيعة شغلك ليس فيها حركه
احنا بقي عاوزين نعرف طريقة عمل الوصفه بالضبط لو سمحت يعني بتحط الليمون كامل ولا عصيره وهل بتغلي المكونات ولا بتحط عليها ماء مغلي وتغطيها شوي
وشكرا
طالما ان الوصفه اعطت نتيجه بدون ريجيم فذلك افضل واسهل بكثير فيمكنك الاستمرار عليها مع تخفيف الاكل والبعد عن الحلويات وممكن تمشي ساعه او علي الاقل نصف ساعه يوميا لان طبيعة شغلك ليس فيها حركه
احنا بقي عاوزين نعرف طريقة عمل الوصفه بالضبط لو سمحت يعني بتحط الليمون كامل ولا عصيره وهل بتغلي المكونات ولا بتحط عليها ماء مغلي وتغطيها شوي
وشكرا