تويت
عنوان الموضوع : تمارين رياضية خفيفية ومفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .
يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
منــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــقول
==================================
الله يعافيك حلوة التمارين
__________________________________________________ __________
شكرا ليكي يااوراق الماضي
__________________________________________________ __________
جزاك الله خير
__________________________________________________ __________
بسم الله الرحمن الرحيم
بارك الله فيك اختي ملاك الاحلام بجد استفدت منها لانه مشكلتنا مش عارفين اي تمارين نقوم فيها ونداوم عليها فبنمرن عضلة مرة وبعد ابصر قديش بنرجع بنمرنها مرة ثانية لانا ما عدنا الحركة نفسها عشان نشد العضلة هاي
ان شاء الله تكونوا فهمتوا شو بحكي هههههههههه
نسمة شوق
بارك الله فيك اختي ملاك الاحلام بجد استفدت منها لانه مشكلتنا مش عارفين اي تمارين نقوم فيها ونداوم عليها فبنمرن عضلة مرة وبعد ابصر قديش بنرجع بنمرنها مرة ثانية لانا ما عدنا الحركة نفسها عشان نشد العضلة هاي
ان شاء الله تكونوا فهمتوا شو بحكي هههههههههه
نسمة شوق
__________________________________________________ __________
شكراً ملوكه
تسلمى يا حبى
تسلمى يا حبى
شكرا على المعلومات