تويت
عنوان الموضوع : أرجو المساعدة والنصح -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا وزني 71 كيلو جرام وطولي 160 سم وعمري22 سنة وعندي طفل عمره سنة وشهر ويعتمد في طعامه على القليل جداً من حليب صدري وعلى الحليب الإصطناعي والطعام وجسمي فيه ترهل أكثر من شحوم ودهون وتقريباً ترهل عام فيه فماذا تنصحوني أن أفعل وماذا آكل وماهو النظام الذي يجب أن أمشي عليه؟
وشكراً
أنا وزني 71 كيلو جرام وطولي 160 سم وعمري22 سنة وعندي طفل عمره سنة وشهر ويعتمد في طعامه على القليل جداً من حليب صدري وعلى الحليب الإصطناعي والطعام وجسمي فيه ترهل أكثر من شحوم ودهون وتقريباً ترهل عام فيه فماذا تنصحوني أن أفعل وماذا آكل وماهو النظام الذي يجب أن أمشي عليه؟
وشكراً
==================================
ألا يوجد من يفيدني بمشكلتي وينصحني ماذا أفعل؟
أتمنى منكم الرد على موضوعي ومساعدتي ونصحي.
أتمنى منكم الرد على موضوعي ومساعدتي ونصحي.
__________________________________________________ __________
اختي انصحك بممارسة الرياضه وخاصة المشي بشد الجسم واخلطي خل تفاح طبيعي وماء ورد وميه نفس الكميه وحطيهم ببخاخ وبعد كل حمام رشي جسمك فيه زوعه لشد الجسم انا مجربته
__________________________________________________ __________
www.lakii.com/vb/showthread.php?t=199598 - 76k اضغطي على هذا الرابط وان شاءالله تستفادي
وانا بدعيلك من كل قلبي الله ينولك الي بالك
وانا بدعيلك من كل قلبي الله ينولك الي بالك
__________________________________________________ __________
الوردة79 وأم نباوي أشكركم جزيل الشكر على ردودكم وبإذن الله سأجرب مانصحتوني بفعله وإن شاء الله أستفيد على يدكم.
__________________________________________________ __________
اختي الغالية
من تكلمك الآن
كانت من اشهر بنفس وضعك..
اول ما ولدت
كان وزني 74وطولي 161
طبعا التزمت بالرضاعة الطبيعية
وكنت ما آكل الا خضار وفواكه ولبببببببببببببببن
اللبن بجيب حليب وبخفف وزن
وبرضو كل ما اجوع اشرب عصر اناناس غير محلى
لذيذ وبيحرق سعرات
وكنت يومي امشي ساعة او ارقص ساعة
ومع الرضاعة
تصوري
بشهر نزلت لل 63
ايوة
اذن انتي معك مجال شي شهر واقل انك توصلي لل 60
اي استفسار ابعتيلي رسالة خاصة او اسالي هون على الرحب والسعة
من تكلمك الآن
كانت من اشهر بنفس وضعك..
اول ما ولدت
كان وزني 74وطولي 161
طبعا التزمت بالرضاعة الطبيعية
وكنت ما آكل الا خضار وفواكه ولبببببببببببببببن
اللبن بجيب حليب وبخفف وزن
وبرضو كل ما اجوع اشرب عصر اناناس غير محلى
لذيذ وبيحرق سعرات
وكنت يومي امشي ساعة او ارقص ساعة
ومع الرضاعة
تصوري
بشهر نزلت لل 63
ايوة
اذن انتي معك مجال شي شهر واقل انك توصلي لل 60
اي استفسار ابعتيلي رسالة خاصة او اسالي هون على الرحب والسعة