تويت
عنوان الموضوع : من كان وزنه اكثر من 150 كجم>>الجــــ 4 ــــزء<< التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم بنات
مشاء الله كملنا ثلاث اجزاء لنا وهذا الرابع وان شاء الله نحقق امنياتنا كلنا
انا عن نفسي ماراح اوزن هل الاسبوع وابدأ ان شاء الله يوم 10/6 انا وشموخ ان شاء الله
مشاء الله كملنا ثلاث اجزاء لنا وهذا الرابع وان شاء الله نحقق امنياتنا كلنا
انا عن نفسي ماراح اوزن هل الاسبوع وابدأ ان شاء الله يوم 10/6 انا وشموخ ان شاء الله
==================================
عليكم السلاام ورحمة الله وبركاته
وصبحج الله بالخير والعافيه اختي قطن
صبحكن الله بالخيير بناات
انا بوزن اليوم ان شاءالله لااني كملت اسبووع
وبوزن قبل بداية نظام السعراات اللي راح نبداه يوم 10 مثل ماقالت اختي قطن
-----------------------------------------------
شو رايكم بناات كل وحده تدخل تكتب طولها ووزنها الحالي عشان انرتب الموضووع شوي
<< وايد تتفلسف
وصبحج الله بالخير والعافيه اختي قطن
صبحكن الله بالخيير بناات
انا بوزن اليوم ان شاءالله لااني كملت اسبووع
وبوزن قبل بداية نظام السعراات اللي راح نبداه يوم 10 مثل ماقالت اختي قطن
-----------------------------------------------
شو رايكم بناات كل وحده تدخل تكتب طولها ووزنها الحالي عشان انرتب الموضووع شوي
<< وايد تتفلسف
__________________________________________________ __________
الف مبرووك وان شالله نستمر بهالوتيرة
شموخ اقتراحك رووعه بس برب شوي وبرجع اكتب التفاصيل
شموخ اقتراحك رووعه بس برب شوي وبرجع اكتب التفاصيل
__________________________________________________ __________
وجااااااااان اوزن نفسي بعد اسبووع طوووويل
الوزن في بداية الرجيم= 130
الطول=165
الوزن الحالي= 124.800
الطول=165
الوزن الحالي= 124.800
الوزن المفقوود= 5,200 <<<< روووحه بلاا رده ان شاءالله ههههههههههه
الحمدلله حلووين 
هالاسبووع بيكون صعب ونسبة خسارة الوزن بتكوون قليله جداً بعد الاسبووع الاول
بالتالي بحدد هدف لنفسي لهالاسبوع وهو فقدان 2 كيلو بإذن الله
-------------------------------------------
عن يوميااتي
اليوم صحيت عالساعه 3 الفجر <<< شبعت من الرقااد
شربت نص لتر ماي تقريبا
عالساعه 7 ونص اتريقت الحمدلله
ريوقي كان عباره عن شريحتين توست اسمر+ملعقتين فول+خياره
---------------------------------
صباح الخير أماااني
بشريننا شو اخبار الوزن
---------------------------------
صباح الخير أماااني
بشريننا شو اخبار الوزن
__________________________________________________ __________
صبـــــــــاح الخيــــر
مبروك على الجزء الرابع ويارب نضعف فيه كثير
الف مبروك شموخ على الوزن اللي فقدتيه
وبإنتظار وزنج ياأماني
وبالتوفيق بامتحاناتج ياقطن
معلوماتي
الوزن في بداية الريجيم 130.5
الوزن الحالي 123.6
وأخيرا عملت شريط للوزن
وانا خططت اني انزل فقط بالاسبوع كيلوين يعني بالشهر 8 كيلو
لاني ارضع وثانيا عشان ماازهق من الريجم لاني بصراحة اكل كل اللي نفسي فيه
بس اخفف يعني ممكن رز وممكن مجبوس وممكن آيسكريم وممكن شوكولاته هههههههه
بس وجبة وحدة باليوم مشبعة او وجبتين خفيفتين
لي عودة
مبروك على الجزء الرابع ويارب نضعف فيه كثير
الف مبروك شموخ على الوزن اللي فقدتيه
وبإنتظار وزنج ياأماني
وبالتوفيق بامتحاناتج ياقطن
معلوماتي
الوزن في بداية الريجيم 130.5
الوزن الحالي 123.6
وأخيرا عملت شريط للوزن
وانا خططت اني انزل فقط بالاسبوع كيلوين يعني بالشهر 8 كيلو
لاني ارضع وثانيا عشان ماازهق من الريجم لاني بصراحة اكل كل اللي نفسي فيه
بس اخفف يعني ممكن رز وممكن مجبوس وممكن آيسكريم وممكن شوكولاته هههههههه
بس وجبة وحدة باليوم مشبعة او وجبتين خفيفتين
لي عودة
__________________________________________________ __________
هلا وغلا بالاوزان الثقيلة التي ستغدو رشيقة بإذن الله أنا بصراحة لازم بطل أوزن كل يوم بوزن وللححاول أوزن الخميس القادم بس المهم عدت إليكم وقد أصبح وزني 125،600 بعد أن كان 128،800 ادعولي أصير 120 قبل نهاية الشهر
مبروووك اماااني
راح الكثيير ومابقالج الاا القليل
ال 11 كيلو مقدور عليهم ان شاءالله
لكن حاولي تفقدينهم ببطىء عشان مايرجعوون مره ثانيه << الله لاايقووله
مبروووك عليج الوزن اليديد
راح الكثيير ومابقالج الاا القليل
ال 11 كيلو مقدور عليهم ان شاءالله
لكن حاولي تفقدينهم ببطىء عشان مايرجعوون مره ثانيه << الله لاايقووله
مبروووك عليج الوزن اليديد