وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


يشرفني اكون اول المنضمين لك وكذالك اول من يرد عليك

بس حكاية الجادات شوي تورقني اخاف اني ما اكون جاده

المهم يا غاليتي

المشي راح يكون ساعه ان شاء الله

الدايت بصراحه انا امووووووووت لو ما اخبص لازم اخبص بس عشان خاطر عيونك وعيون الموضوع الجديد الي كله نشاط وحيويه راح ابذل قصار جهدي

انا طولي 165

وزني 75

يعني لو كنت 76
ما كنت اشتركت معاااااااااااااااااامم

راح تكون بدايتي غدا السبت ان شاء الله
وبالتوفيق للجميع


والف شكر لك ياوردتنا الاخاذه على هذا الموضوع ونتمنى ان نصل معا لمبتغانا

سلام خواتي رح أشترك معكم بس بالنسبة للمشي صعب علي كل يوم
بعمل رياضة بدالها
الله يقوينا جميعا

اهلين انا بشترك معكم
مالي شغل صحيح وزني 76
بس انشالله انزل هالاسبوع باذن الله
ناويه عليه نيه قويه
بالرضا بالقوه راح ينزل
انا اعمل رجيم مع قروب رشاقه بلاحرمان
ومشتركه كمان في حملة المشي عالسير
وبعد وياكم
عشاني ابي اوصل للوزن المثالي 68

ياهلا وسهلا بكل البنات الجادات

وحياكم الله معانا بكره انشاالله البدايه

واتمنى انكم تشدو همتكم معايه

بس نكثر انشاالله نبدأ بالمسابقات

اميرتي انا لازم اخليكي تكوني جاده وقد دخولك معانا في الموضوع ياقلبي عشان تسير ارادتك

قويه بإذن الله .

كربوجه ياعمري عليك والله انا مجربه المشي ولا غير المشي اللي ينحف

عشان كدا فكري كثير وراح تقولي قالتها ورد واهلا ومرحبا بيكي مره تانيه

الاخت love أهلا وسهلا بيكي وأتمنى انك تكوني متابعه معانا على طول وجاده وعزيمتك قويه وكيلو

ماتفرق اهم شيئ المتابعه والاستمرار .


ومره تانيه أهلا بكل الرشيقات معانا وانشالله بكره البدايه التجريبيه ومن السبت الجاي

خلاص نثبتكم عندنا ونبدأ نسابق وطبعا راح ننتخب وحده تكون رئيستنا انشاءالله


يلا بنات لا تنسوا تحطولنا معلومات عنكم الطول والوزن


ومن بكره انشاءالله كم مشيتي وايش سويتي كمان في الدايت


بناااااااااات نبغى حماااااااااااااااااااس


بااااااااااااااااااي

بنااااااات فينكم ؟؟؟

اشوفكم الليله انشاءالله


بااااااااااي

أنا وزني 76 وطولي 162 وإن شاء الله هحاول بجد إني أنزل على الاقل لحد 70 على العموم أ،ا معاكم وعزيمتي ماراح تقل إن شاء الله يلا نشجع بعض بجد