تويت
عنوان الموضوع : يااخت راجيه اسويه والا لااااااااااااااااااااااااا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ راسي انفك للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة عنق المها 
الله يجزاكي خير ياااااااااااااااااااااااعسل بس ماتوقعت كتلة جسمي كذا وبعين 1750 سعر كثيييييييير متى راح انزل مشكوره حبيبتي
كتبت بواسطة roza nofal
و انا كمان اخت راجيه
حضرتك نصحيتني اتبع هاد النظام بس حسيت انو يحتوي على العدد من الاكل و خايفه اعملو و وزني يزيد
يا ريت لا تبخلي علينا بالاجابه
بس حابه اسألك كم ينزل هاد النظام بالاسبوع
انا بعرف يختلف من جسم لاخر بس يعني كم تقريبا
و انا بحب الرز كتير
كم البديل من الرز على وجبه الغداء
؟؟؟؟؟؟؟؟
سلامي
السلام عليكم
اتبعي النظام وان شاء الله بتنزلي من 1-2 كيلو في الأسبوع ولا تنسي الرياضة
وموفقين ان شاء الله
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
اختي الراجيه عفو ربها
والله العظيم اني ماكنت متوقعه بيوم من الايام اتبع رجيم سريع
مثل 5في 5
لكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احباطي الشديد من قوة ارادتي
اختي لقد قرات موضوع لاحدى الاخوات عن رجيم النوع الواحد وخلال اسبوع
تنزلين 3 ك
اليوم الاول كالسيوم والثاني نشويات والثالث بروتينات اما اليوم الرابع والخامس ماني مطبقته لانه عذاب بس جزر وبرتقال ؟؟؟؟؟؟؟ وانا ما اقدر
الخلاصه ودي احمس نفسي وخاصة عندي مناسبات في الاجازه
طولي 163 ووزني الحالي 78 وانا بدي ((كمان زوجي
)) انزل الى 64 ك
ايش فيها لو عملته ونزلت 2ك ورجعت على رجيم السعرات وبعدها اعمله لمدة 3 ايام واكمل برجيم السعرات
وهكذا دواليك.
ومع العلم اني ماني عارفه رجيم السعرات اللي يناسب جسمي, انا اختار من راسي واطبق
المشكله اني اشتريت 7 علب زبادي وكرتون بطاطا للحميه الجديده بس يوم قرات ردك على احد الاخوات احبطت غاية الاحباط وياويلي من زوجي
اختي الراجيه عفو ربها
والله العظيم اني ماكنت متوقعه بيوم من الايام اتبع رجيم سريع
مثل 5في 5
لكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
احباطي الشديد من قوة ارادتي
اختي لقد قرات موضوع لاحدى الاخوات عن رجيم النوع الواحد وخلال اسبوع
تنزلين 3 ك
اليوم الاول كالسيوم والثاني نشويات والثالث بروتينات اما اليوم الرابع والخامس ماني مطبقته لانه عذاب بس جزر وبرتقال ؟؟؟؟؟؟؟ وانا ما اقدر
الخلاصه ودي احمس نفسي وخاصة عندي مناسبات في الاجازه
طولي 163 ووزني الحالي 78 وانا بدي ((كمان زوجي
)) انزل الى 64 كايش فيها لو عملته ونزلت 2ك ورجعت على رجيم السعرات وبعدها اعمله لمدة 3 ايام واكمل برجيم السعرات
وهكذا دواليك.
ومع العلم اني ماني عارفه رجيم السعرات اللي يناسب جسمي, انا اختار من راسي واطبق
المشكله اني اشتريت 7 علب زبادي وكرتون بطاطا للحميه الجديده بس يوم قرات ردك على احد الاخوات احبطت غاية الاحباط وياويلي من زوجي
==================================
يااخت راجيه ارجو ان موضوعي مايروح في مهب الريح
__________________________________________________ __________
حبوبتي
بعد اذن اختي الراجية بدي اعطيكي رأيي لأني حسين من نبرة كلامك حماسك و حزنك على جسمك
اختي
اول شي
لااااازم تتابعي معنا في حملة الرشاقة والرياضة وهي رابطها:
..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الثالث
تاني شي
انتي كم المدة ياللي حابة تنزلي فيها وزنك؟
ليش ما كل يوم تمارسي رياضة مدة اقل شي نص ساعة ترى الرياضة بتنظم الشهية و بتسدها كمان وبتشعري انك مو جوعانة..
بالنسبة للنظام
عادي لا تضايقي انك اشتريتي هالكميات
ايوة
حسب وضعك...انتي حامل وللا بترضعي وللا شو؟
يعني ممكن انك كل ما تجوعي تشربي لبن ايوة و تتغدي عادي ماتحرمي نفسك
بس كل ما تجوعي تشربي لبن
والبطاطا كليها مسلوقة غدا او عشا قبل النوم ب 3 ساعات
لا تتحبطي ولا شي
و خففي اكل والعبي رياضة يومي
شوفي شد جسمك كيف رح يصير...
بعد اذن اختي الراجية بدي اعطيكي رأيي لأني حسين من نبرة كلامك حماسك و حزنك على جسمك
اختي
اول شي
لااااازم تتابعي معنا في حملة الرشاقة والرياضة وهي رابطها:
..•.¸¸.•°°•.¸.•° حمله خطواتى سر رشاقتى وسعادتى •.¸¸.•°°•.¸.•° الاسبوع الثالث
تاني شي
انتي كم المدة ياللي حابة تنزلي فيها وزنك؟
ليش ما كل يوم تمارسي رياضة مدة اقل شي نص ساعة ترى الرياضة بتنظم الشهية و بتسدها كمان وبتشعري انك مو جوعانة..
بالنسبة للنظام
عادي لا تضايقي انك اشتريتي هالكميات
ايوة
حسب وضعك...انتي حامل وللا بترضعي وللا شو؟
يعني ممكن انك كل ما تجوعي تشربي لبن ايوة و تتغدي عادي ماتحرمي نفسك
بس كل ما تجوعي تشربي لبن
والبطاطا كليها مسلوقة غدا او عشا قبل النوم ب 3 ساعات
لا تتحبطي ولا شي
و خففي اكل والعبي رياضة يومي
شوفي شد جسمك كيف رح يصير...
__________________________________________________ __________
الله يجزاكي خير وانا مو حامل ولامرضع وقدامي شهرين على الاجازه بس شكلي من كثر ماقلت هالكلام استهرت وانا اقول راح يمدي على التنقيص و للاسف مكاني زي ما انا واذا على الرياضه انا من النوع اللي امشي ساعه باليوم لكن مافيه فايده ماتنسد شهيتي ههههههههههههههه لكن بحاول من جديد
__________________________________________________ __________
يا عنق المها مارسى الرياضة ويا ريت ساعة او ساعة ونصف باليوم وشوفى جسمك شو بيصير فى خلال اسبوع هتلاقى فرق رهيب اشتركى معانا بالحملة زى ما قالتلك بسبوسة شامية الرياضة هتشد جسمك جدااااااااااااااااااااااااا
__________________________________________________ __________
اشكركم على الردود
كتبت بواسطة عنق المها الله يجزاكي خير ياااااااااااااااااااااااعسل بس ماتوقعت كتلة جسمي كذا وبعين 1750 سعر كثيييييييير متى راح انزل مشكوره حبيبتي
كتبت بواسطة roza nofal و انا كمان اخت راجيه
حضرتك نصحيتني اتبع هاد النظام بس حسيت انو يحتوي على العدد من الاكل و خايفه اعملو و وزني يزيد
يا ريت لا تبخلي علينا بالاجابه
بس حابه اسألك كم ينزل هاد النظام بالاسبوع
انا بعرف يختلف من جسم لاخر بس يعني كم تقريبا
و انا بحب الرز كتير
كم البديل من الرز على وجبه الغداء
؟؟؟؟؟؟؟؟
سلامي
السلام عليكم
اتبعي النظام وان شاء الله بتنزلي من 1-2 كيلو في الأسبوع ولا تنسي الرياضة
وموفقين ان شاء الله