تويت
عنوان الموضوع : بدي أنحف يا عالم التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جاية طالبة منكم النصيحة او المساعدة ؛؛بتمنى ما تردوني خايبة
كتب كتابي كمان تلات أشهر
وصرلي أكتر من شهرين عم حاول
اعمل ريجيم لانحف وما عم يمشي الحال
بعدني كيف ما انا
وزني حاليا 73 وطولي 164
خطيبي كتير عم يلح علي مشان انحف ويكون جسمي حلو يوم كتب الكتاب
وانا كمان حابة انحف بس ما عم امسك حالي ما عندي الارادة القوية
بئطع الاكل فترة اسبوع برجع باكل بشهية غريبة
يأست والله حاسة حالي انه مستحيل يجي يوم وانحف
بتمنى تنصحوني بأي شي او تشجعوني
وهالمرة اخدت عهد على نفسي رح امشي على رجيم محدد
بس مو عارفة كيف وشو هوي
أخواتي في الله أرجوكم ساعدوني انصحوني
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة العاشقة***** 
ابغى انحف ساعدوووووووووووووووني
هلا العاشقة فيكي يا غالية تشاركينا
بالريجيم يلي رح نبلشه من اليوم
ريجيم تلات اسابيع ::
تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع
سلام حبوبة ...
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جاية طالبة منكم النصيحة او المساعدة ؛؛بتمنى ما تردوني خايبة
كتب كتابي كمان تلات أشهر
وصرلي أكتر من شهرين عم حاول
اعمل ريجيم لانحف وما عم يمشي الحال
بعدني كيف ما انا
وزني حاليا 73 وطولي 164
خطيبي كتير عم يلح علي مشان انحف ويكون جسمي حلو يوم كتب الكتاب
وانا كمان حابة انحف بس ما عم امسك حالي ما عندي الارادة القوية
بئطع الاكل فترة اسبوع برجع باكل بشهية غريبة
يأست والله حاسة حالي انه مستحيل يجي يوم وانحف
بتمنى تنصحوني بأي شي او تشجعوني
وهالمرة اخدت عهد على نفسي رح امشي على رجيم محدد
بس مو عارفة كيف وشو هوي
أخواتي في الله أرجوكم ساعدوني انصحوني
==================================
الف مبرووووووووك مقدما
وفي رجيم اسمه سكارس ديل والله مره حلو لمدة اسبوعين انا نزلت عليه 5 كيلو
يعني هو معتدل ومشبع وما تحسي بالجوع ومعليش امسكي نفسك بس فهالفتره
يعني حاولي وانشاءالله بتنولي مرادك
وفي رجيم اسمه سكارس ديل والله مره حلو لمدة اسبوعين انا نزلت عليه 5 كيلو
يعني هو معتدل ومشبع وما تحسي بالجوع ومعليش امسكي نفسك بس فهالفتره
يعني حاولي وانشاءالله بتنولي مرادك
__________________________________________________ __________
بصى الموضوع مش صعب بس محتاج انك تضغطى على نفسك شويه
انا ابتديت النهارده ريجيم ال 19 يوم فى 3 اسابيع وده الرابط بتاعه
انا حاساه كويس ومريح
ياريت تمشى معايا عليه ونشجع بعض
ويارب يارب يارب نخسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع
عارفه ببجد البسى حاجه ضيقه عليكى اوى وبصى فى المرايه وانتى حتعرفى قد ايه المنظر مش حلو وكل ما تيجى تاكلى حاجه نفسك تهفك عليها تفتكرى الشكل ده , وياسلام بقى لو عندك كاميرا صورى نفسك وحطيها قدامك على الكمبيوتر وكل شويه تبصلها
صدقينى حتخسسسسسسسسسسسسسسسسسى ان شاءالله حتخسى
مبروك يا جميل مقدما
انا ابتديت النهارده ريجيم ال 19 يوم فى 3 اسابيع وده الرابط بتاعه
انا حاساه كويس ومريح
ياريت تمشى معايا عليه ونشجع بعض
ويارب يارب يارب نخسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع
عارفه ببجد البسى حاجه ضيقه عليكى اوى وبصى فى المرايه وانتى حتعرفى قد ايه المنظر مش حلو وكل ما تيجى تاكلى حاجه نفسك تهفك عليها تفتكرى الشكل ده , وياسلام بقى لو عندك كاميرا صورى نفسك وحطيها قدامك على الكمبيوتر وكل شويه تبصلها
صدقينى حتخسسسسسسسسسسسسسسسسسى ان شاءالله حتخسى
مبروك يا جميل مقدما __________________________________________________ __________
كيفك حبيبتى انا راح اعطيكى راح يكفى ويوفى وانتى ممكن كمان تزودى بليل مع اللبن ا توست لانك عايزة بالكتير 13كيلو واشربى شاى اخضر كتييييير بس حاولى من غير سكر او بسكر دايت والعبى شوية رياضة ان شاء الله رقص اهو تتدربى على يوم فرحك الله يتمملك بخير والريجيم هو
http://m3rof.com/vb/showthread.php?t=14654
http://m3rof.com/vb/showthread.php?t=14654
__________________________________________________ __________
ابغى انحف ساعدوووووووووووووووني
__________________________________________________ __________
حياك يالعاشقه معانا في مسابقه وداعا للسمنه مع انوه تقفل التسجيل بس بتوسطلك يمديك تلحقين معانا ..
ادخلي وشوفي .. راح نكون معك على طول...
تصبحون على خير..
ادخلي وشوفي .. راح نكون معك على طول...
تصبحون على خير..
كتبت بواسطة العاشقة***** ابغى انحف ساعدوووووووووووووووني
هلا العاشقة فيكي يا غالية تشاركينا
بالريجيم يلي رح نبلشه من اليوم
ريجيم تلات اسابيع ::
تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع
سلام حبوبة ...