تويت
عنوان الموضوع : توقف فقد الوزن
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
انا والدة قيصري لي 7 شهور
ومن 3 اسابيع بعد الولادة بدات الرجيم والمشي كان وزني 78 والان وزني 58 والحمد لله
ولكن ارغب في ان اصل الى 50 مع العلم ان طولي 155
هدا الاسبوع اتبعت رجيم الشوربة الحارقة للدهون ولم افقد الا 1 كيلو
مالعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع اني لااستطيع ممارسة الرياضة الا في الجامعة اما ايام الاجازة لااستطيع
افيدوني في طرق تساعدفي نزول الوزن
وشكرا
ومن 3 اسابيع بعد الولادة بدات الرجيم والمشي كان وزني 78 والان وزني 58 والحمد لله
ولكن ارغب في ان اصل الى 50 مع العلم ان طولي 155
هدا الاسبوع اتبعت رجيم الشوربة الحارقة للدهون ولم افقد الا 1 كيلو
مالعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مع اني لااستطيع ممارسة الرياضة الا في الجامعة اما ايام الاجازة لااستطيع
افيدوني في طرق تساعدفي نزول الوزن
وشكرا
==================================
تحتاجين لتغيير نوع الطعام
والرياضه ضروريه هنا
وتنقصي كيلو واحد ممتاز لأن الزياده اللي عندك مش كبيره
وكيلو معدل طبيعي
لأنه في الشهر 4 كيلو كويس
بالنسبه للرياضه نطي مكانك
امشي في الحوش
أعملي تمارين سويدي
أدخلي المنتدى وشوفي صفحات الرياضه وطبقيها
ولا تنسي الرياضه مهمه أكثر من الدايت
ننتظر يومياتك
والرياضه ضروريه هنا
وتنقصي كيلو واحد ممتاز لأن الزياده اللي عندك مش كبيره
وكيلو معدل طبيعي
لأنه في الشهر 4 كيلو كويس
بالنسبه للرياضه نطي مكانك
امشي في الحوش
أعملي تمارين سويدي
أدخلي المنتدى وشوفي صفحات الرياضه وطبقيها
ولا تنسي الرياضه مهمه أكثر من الدايت
ننتظر يومياتك
__________________________________________________ __________
الى الغالية نور الهدى
جزكي الله الف خير
ودمتي بحمى الرحمن
جزكي الله الف خير
ودمتي بحمى الرحمن
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________