اولاً شروط هذا الرجيم
- عدم متابعته في وقت الدورة الشهريه (لانه يؤثر سلبيًا)
- فقط اللي تتابعه تكون عندها زياده فقط الـ 10 كيلو
- شرب باليوم ماء 8 كاسات ماء
- من تقوم بمتابعته يجب ان تتمتع بصحه قويه و لا يوجد لديها اي انواع الامراض
(يمنع لمرضى القلب والضغط)

هذا رجيم صحي وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابدآ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الاستمرار في هذا الرجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبد أين من جديد

هديـهـ لمشتاركات في مسابقة الرابح الاكبـر :

معلش انا اسفه اسمحيلى ده مش رجيم ده عذاب و هلاك وخطر جداااااااااااااا

بجد عذاب ونهايه هالعذاب رجوع اضعاف الوزن السابق

لا تعذبي نفسكـ وتزيدي وزنكـ اضعاف إلا هو عليه > نصيحـــه

مرحبا
ان شاء الله يكون صحيح
انا راح اجربوا ان شاء الله بقلكم شو صار معى
ادعولى ان ان شاء الله يظبط

بارك الله فيكي على هذا الرجيم
بس الرجيم صعب جدا ومهلك ينفع لذوات الارادة القوية جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا هههههههه

هااااااااااااااي للجميع والصراحة يابنات والحقيقة انو ريجيم توب لانكم لو شفتو ريجيمي حتنصدمو وانا واعوذ بالله من كلمة انا ريجيمي كالاتي الافطار فنجان قهوة تركي بدون سكر والغدا وصلة صدر دجاجة مسلوقة والعشا اما كوب لبن دايت او بيضة مسلوقة او حبة شابورة وكوب شاي وبديت من اسبوعين وقسما بالله لليوم مانزلت غير كيلو ونص شفتو اتلم ولا اغبى من كده جسم ونا بقالي والدة اربع شهور ومنى عيني انحف ومستعدة اعمل اي شي بس انزل عشرة كيلووووووووو