تويت
عنوان الموضوع : اللي عندها رجيم سريع للمناسبات تدخل داخله على الله ثم عليكم
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
هلا بالرشيقات ..الخبيرات بالرجيمات دخيلكم أبي رجيم سريع يعني ينزل 5 كيلوب4 أيام أو كل يوم كيلو عندي 5 كيلومبينه فيه قاهرتني بلييييييييييييييييييييييز هلب مي
==================================
انا مثلك ابغا انزل وزني بس وزني موراضي ينزل انا الحين استخدم (الكرفس ) قبل الاكل بنصف ساعه
ينزل كل يوم كيلو ابغا انزل اكثر من وزن عشان زواجي
ينزل كل يوم كيلو ابغا انزل اكثر من وزن عشان زواجي
__________________________________________________ __________
اللى عايز تخس بسرعه
تمارس الرياضه ساعه يوميا
وتصعد السلم وتنزل 10 دقايق يوميا
والرياضه اى نوع ولو حتى الرقص
وتاكل زبادى بسسسسسسسسسسس
ومعاه سلطه وقطه فراخ مخليه واحده
ويكون وجبه واحده فقط وكل ما تجوع تشرب ماء
ايه رائيكم نشجع بعض ونخس على العيد
انا عايزه حد يشجعنى ايه رائيكم
هو صعب بس بينزل من 3ايام ها ايه رائيكم
تمارس الرياضه ساعه يوميا
وتصعد السلم وتنزل 10 دقايق يوميا
والرياضه اى نوع ولو حتى الرقص
وتاكل زبادى بسسسسسسسسسسس
ومعاه سلطه وقطه فراخ مخليه واحده
ويكون وجبه واحده فقط وكل ما تجوع تشرب ماء
ايه رائيكم نشجع بعض ونخس على العيد
انا عايزه حد يشجعنى ايه رائيكم
هو صعب بس بينزل من 3ايام ها ايه رائيكم
__________________________________________________ __________
هلا فيكم انا نزلت من 15 رمضان 4 كيلو وبنزل الباقي برجيم اللبن بسسسسسسسسسسس
وبمشي ساعه اونص ساعه وكم دقيقه مشي على الدرج راناا وبأذن الله انزل لوكيلوين زمان عملت رجيم 3×3 ونزلت كثيييييييييييير في 6 ايام كأني نازله 10 كيلوووووووووو تسلمووووووووون الله يوفقكم يارب على المرور
تحياتي لكم وشدوا همتكم
وبمشي ساعه اونص ساعه وكم دقيقه مشي على الدرج راناا وبأذن الله انزل لوكيلوين زمان عملت رجيم 3×3 ونزلت كثيييييييييييير في 6 ايام كأني نازله 10 كيلوووووووووو تسلمووووووووون الله يوفقكم يارب على المرور
تحياتي لكم وشدوا همتكم
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
شكرااااااا