مرحبا صبايا
كيفكن؟؟
هذا رجيم عجبني كثييير ولقيته بمنتدى عالم حواء واعرف وحده جالسه تطبقه هالحين وواضح عليها النزووول
المهم انتم جربوووه
طبعا الموضوع للاخت حواء76
وهذا هو::
ريجيم ينقص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط



هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة كيلو غرامات في أسبوع واحد فقط , وينظف االجسم من السموم المتراكمة على مر السنين من فاست فود وشوكولا و بيتزا ودهون ونشويات ........

اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة .........

شكرا اليس علي الريجيم
ودي دعوة لكل البنات كل الي عندها ريجيم ممكن تكتبه في المنتدي عشان الفايده تعم وكل واحده تمشي علي النظام الي يناسبها

الوستي اهني

يا هلا وغلا
اليسو انتي جربيه بالاول واذا في نتيجه قوليلي واجربه وراج
تدرين يالغاليه ما خلينا شي ما جربناه هههههههههههههههه

وانا الحين مع بوسي في رجيم البروتينات وللحين ما خلصته
فا من شان هيك اقولج جربيه على ما اخلص اللي عندي الحين
ماكو راحه ابد

مشكوره غلاتي على الرجيم يسلمو الانامل اللي كتبته

الله يعطيك العافيه أختي أليس على هذا الرجيم بس عندي أسئله
أنا ما أحب الدجاج ممكن أستبدله بشئ ثاني
الفول اللي عندي الخلطه السريه ممكن ينفع إذا غسلته
والجبن هل ينفع الجبن الأبيض الوزن المالح بدل جبن قريش الله يعافيك ردي
لأنه باقيلي كيلو أنزله وخلاص أرتاح وإذا نزلت أكثر ما يخالف أهم شئ ما زيد
تحياتي

جزاك الله خيرا

اهلين والله
نورتو
"كأني ببيتي "

نرجع حق محور حديثنا>>>>
سوسو شكرا يالغاليه على المرووووور
وان شاءالله نتكتب مجموعة رجيمات حلوه
بس على شرط"مش انا اللي اطبق انتم عليكم التطبييييق خخخخخخخخخخخ"
..............
حبيبة البي ميس بيوتي هلا وغلا
انا والله ماااجربته للحييين بس هو على القااائمه وينتظر دوره
لكن صديقتي في منتدى ثاااني وانا اثق بكلاااامها كثيييير نزلت عليييه في 6 ايااام اربع كيلو وفي الشكل كااان واااضح جدددا
وانا بطبقه ان شاءالله
والله يوفقك يامس بيوتي في رجيمك مع بوسي بس عطيني النتاااايج
ولااااااتغشييين
............
اسااارير
هلا حبيبتي والحمدلله انه عجبك
بالنسبه للاسئله بجااوبك على اللي اقدر
الفول ايوه ينفع بس لاتحطين زيت عليييه
والجبن الافضل قريش ولو مافي خذي جبن منزوع الدسم احسن
والدجاااج اعتقد لازم لو تاكلين شوي منه
كلها اسبوووع وراح تتركينه
والنتيجه بتكون واضحه
........
شمس الاسلاااام
واياااك ان شاءالله

اسااارير راااجعه لك بعد ماارجع لنفس الموضووووع بس اتمنى تطبقينه
لان اكله منوع

شكرا أليس على الرد شكلي راح أجربه بس راح أخلي اليوم السادس من غير دجلج
الله يعيني بس سلطه خضار الغداء
المهم إني ألاحظ ان الوزن بدا يتغير
وراح أوافيكم بالنتيجه
هذا الأسبوع بإذن الله راح أبدا من يوم الأحد ..اليوم السابع من شهر صفر
وراح أقولكم كم صار وزني
تحياتي للكل