تويت
عنوان الموضوع : تعالى واتحديني فى ريجيم ينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط ( مجرب) للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة فلورا الاموره 
شو رايك انتي تبدي بهالرجيم وانا رجيم التمر واللبن ونقيس وزن اسبوع الجاي يوم الجمعه لاني بديت من اليوم هذا الرجيم اما رجيمك ما اقدر عليه
بالتوفيق
ماشي فلورا الاموره
المهم نشجع بعض وماراح اشوف الميزان الا اليوم العاشر يعنى يوم 21/08/2007 اكون خلصت اول عشره ايام من الريجيم
وان شاء الله بكرر الريجيم مره تانيه
سجلى وزنك وطولك
ونبدا التحدى
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمه الله وبركات
انا سعيدة اني اشتركت فى منتدى لك اتمنى ان تقبلونى اخت ليكم
فعلا منتدى اكثر من رائع وبما انى سوف ابدا ريجيم مجرب قبل كده كنت فعلا بخس من 8 الى 9 واذا مارستى رياضة المشي لمده نصف ساعه تنزلين 10 كيلو
ان شاء الله هبدا من بكره الريجيم اللى حاب يتحدانى انا جاهزه ومستعده لتحدى
الريجيم هو عباره عن يومين بيض مسلوق
يومين لحمة او فراخ
يومين خضار
يومين فاكهه
يومين زبادى
عارفه ان الريجيم صعب حبه بس صدقني وعن تجربه اول يومين صعب لكن الكل سهل والكمية مفتوحه
فى انتظار التحدى
بكره ببدا ان شاء الله
انا سعيدة اني اشتركت فى منتدى لك اتمنى ان تقبلونى اخت ليكم
فعلا منتدى اكثر من رائع وبما انى سوف ابدا ريجيم مجرب قبل كده كنت فعلا بخس من 8 الى 9 واذا مارستى رياضة المشي لمده نصف ساعه تنزلين 10 كيلو
ان شاء الله هبدا من بكره الريجيم اللى حاب يتحدانى انا جاهزه ومستعده لتحدى
الريجيم هو عباره عن يومين بيض مسلوق
يومين لحمة او فراخ
يومين خضار
يومين فاكهه
يومين زبادى
عارفه ان الريجيم صعب حبه بس صدقني وعن تجربه اول يومين صعب لكن الكل سهل والكمية مفتوحه
فى انتظار التحدى
بكره ببدا ان شاء الله
==================================
الوزن 93
الطول 156
الهدف القريب : 86 او 85
الطول 156
الهدف القريب : 86 او 85
__________________________________________________ __________
شو رايك انتي تبدي بهالرجيم وانا رجيم التمر واللبن ونقيس وزن اسبوع الجاي يوم الجمعه لاني بديت من اليوم هذا الرجيم اما رجيمك ما اقدر عليه
بالتوفيق
بالتوفيق
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة فلورا الاموره شو رايك انتي تبدي بهالرجيم وانا رجيم التمر واللبن ونقيس وزن اسبوع الجاي يوم الجمعه لاني بديت من اليوم هذا الرجيم اما رجيمك ما اقدر عليه
بالتوفيق
ماشي فلورا الاموره
المهم نشجع بعض وماراح اشوف الميزان الا اليوم العاشر يعنى يوم 21/08/2007 اكون خلصت اول عشره ايام من الريجيم
وان شاء الله بكرر الريجيم مره تانيه
سجلى وزنك وطولك
ونبدا التحدى
__________________________________________________ __________
اختى حبيت اسالك ريجيم التمر هو 21 تمره + 3 زبادي فى اليوم ؟؟
فى المنتدى مكتوب ان مسموح تاكلى معاه سلطه وفاكهه صحيح ؟؟ وهل انت جربته ؟؟؟
فى المنتدى مكتوب ان مسموح تاكلى معاه سلطه وفاكهه صحيح ؟؟ وهل انت جربته ؟؟؟
__________________________________________________ __________
اهلاااا
وزني 65 -64 يتأرجح الاخ
وطولي 161
ومن بكره ببتدي
وايوه هذا هووو
ماجربته قبل توني باجربه
وزني 65 -64 يتأرجح الاخ
وطولي 161
ومن بكره ببتدي
وايوه هذا هووو
ماجربته قبل توني باجربه
هلا بنات حبيبي
بجد بجد خسيت 7 كيلو بدون رياضه ومع الرياضة خسيت 8
وطبعا انا بشرب نسكافية بالحليب (قليل الدسم ) وصدقنى خامس يوم شوفى وزنك
الريجيم ده ممتاز جدا وفعلا الكميات مفتوحه بجد
لكن
لازم بعدها تلتزمى بنظام غذائي صحى لان هو زى اى نظام لو رجعتى للعادات الغذائية السيئة واديتها اكل هترجعى اللى خسيه ... فحرام نضيع اللى بنخسوا فى يومين تلاته
بجد والله انا هبدا من بكره وانا جاده فى التحدى ومتحمسه بجد مش كلام
ومستعده انى ابداه انا المره دى وتشوفوا النتائج بنفسكم لو تحبوا
يوم 21 / 8/2007 انتظروني
كل يوم هدخل اقول عملت ايه عشان تبقوا متابعين معايا
اى سؤال انا تحت امركم
بجد بجد خسيت 7 كيلو بدون رياضه ومع الرياضة خسيت 8
وطبعا انا بشرب نسكافية بالحليب (قليل الدسم ) وصدقنى خامس يوم شوفى وزنك
الريجيم ده ممتاز جدا وفعلا الكميات مفتوحه بجد
لكن
لازم بعدها تلتزمى بنظام غذائي صحى لان هو زى اى نظام لو رجعتى للعادات الغذائية السيئة واديتها اكل هترجعى اللى خسيه ... فحرام نضيع اللى بنخسوا فى يومين تلاته
بجد والله انا هبدا من بكره وانا جاده فى التحدى ومتحمسه بجد مش كلام
ومستعده انى ابداه انا المره دى وتشوفوا النتائج بنفسكم لو تحبوا
يوم 21 / 8/2007 انتظروني
كل يوم هدخل اقول عملت ايه عشان تبقوا متابعين معايا
اى سؤال انا تحت امركم