تويت
عنوان الموضوع : lıl● اقوى تحدى..25 كيلو واكتر فى الشهر وجسم مشدود و صحه حديد..هنا ●lıl التغذية الصحية
مقدم من طرف منتديات أميرات
سيبوا بيانتكم بئى ID
الاسم:
الوزن:
الطول:
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
اهلا بكل البنات
بصوا بئى .. انا داخله تحدى برضه مع فينا وساره
بس مش15 كيلو
ولا 20
من 25 يبتدى
وانا عارفه ان دا غلط بس اولا انا عندى ظرووف ولازم اخس
بس الاهم ... نظام صحى جداااااااااااااا + رياضه + مشى
دا للى عايز يخس
اللى مش عايز يبقى ميلعبش رياضه او ميمشيش
احنا مضطرين يبقى نعمل و خلاص
بصوا بئى .. انا داخله تحدى برضه مع فينا وساره
بس مش15 كيلو
ولا 20
من 25 يبتدى
وانا عارفه ان دا غلط بس اولا انا عندى ظرووف ولازم اخس
بس الاهم ... نظام صحى جداااااااااااااا + رياضه + مشى
دا للى عايز يخس
اللى مش عايز يبقى ميلعبش رياضه او ميمشيش
احنا مضطرين يبقى نعمل و خلاص
دلوقتى انا محتاجه فريق
ايمى و شيمو معايا على ما اعتقد
ايمى و شيمو معايا على ما اعتقد
باقى الفريق فين؟؟ ساره حبيبتى وماما عفاف و عبق الوررد
اول مالاقى قبول وحد يدخل
حكتبلكم نظام اول اسبوع وحتابعكم ان شاء الله
بس انجزوا يا حلوين عشان حنبتدى بكره الجمعه ان شاء الله 17/8 ولمده شهر متواصل بدون لخبطه ولا حد يخم وياكل ممنوعات
حكتبلكم نظام اول اسبوع وحتابعكم ان شاء الله
بس انجزوا يا حلوين عشان حنبتدى بكره الجمعه ان شاء الله 17/8 ولمده شهر متواصل بدون لخبطه ولا حد يخم وياكل ممنوعات
سيبوا بيانتكم بئى ID
الاسم:
الوزن:
الطول:
يلا كله يدخل
==================================
شوفي اختي كم عمك وكم وزنك وشوفي انا بحسن شارك معكم ولا لا
واذا رجيمك متكامل ومضمون انا معاكم بس لمدة اسبوعين او اسبوع انشاء الله
واذا رجيمك متكامل ومضمون انا معاكم بس لمدة اسبوعين او اسبوع انشاء الله
__________________________________________________ __________
انا بدى اخس
واكيد راح اكون معاكم فى التحدى وحطينا الرجيم علشان نعرف نشترى ايه
وليا راجعة بس لازم نبدا من بكرى علشان الوقت قرب يخلص
واكيد راح اكون معاكم فى التحدى وحطينا الرجيم علشان نعرف نشترى ايه
وليا راجعة بس لازم نبدا من بكرى علشان الوقت قرب يخلص
__________________________________________________ __________
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
انا اختك ضيى القمر
ان شاء الله انا ناويه اشترك معاكم
انا وزنى :103
و طولى :167
وسنى :22
وبروح جيم 4 ايام فى الاسبوع
بس ارجوكم وانتم بتحطزا الرجيم قولولى ابقى اظبطه ازاى ايام الصيام يعنى الفطار و السحور و لو فى وجبه بينهم
شكرا
جزاكم الله خير
انا اختك ضيى القمر
ان شاء الله انا ناويه اشترك معاكم
انا وزنى :103
و طولى :167
وسنى :22
وبروح جيم 4 ايام فى الاسبوع
بس ارجوكم وانتم بتحطزا الرجيم قولولى ابقى اظبطه ازاى ايام الصيام يعنى الفطار و السحور و لو فى وجبه بينهم
شكرا
جزاكم الله خير
__________________________________________________ __________
الاسم: M!ss Mahy
الوزن: معلش معلش خليها بعدين عشان خاطرى
الطول: 175 سم
فين الباقى عشان نبتدى
اختى اخر زمن
حطى بياناتك و ان شاء الله نزل الدايت بتاع اول اسبوع بس حنمشى عليه ان شاء الله تمام و حيعجبك
الوزن: معلش معلش خليها بعدين عشان خاطرى
الطول: 175 سم
فين الباقى عشان نبتدى
اختى اخر زمن
حطى بياناتك و ان شاء الله نزل الدايت بتاع اول اسبوع بس حنمشى عليه ان شاء الله تمام و حيعجبك
__________________________________________________ __________
اوكى مايا مش تقلقى الدايت حيتحط على بليل او كمان شويه لما اكون الفريق بس
ومتخافيش
ضى القمر انتى نظامك زى نظامى محتاجه تخسى قدى فاوكى انتى معانا طبعا انتى و مايا و كل اللى عاوز يدخل
وحظبتلك الدايت على صيام او غير صيام و متقلقيش ححطلك انا حاجات متضعفكيش اثناء الصيام
ومتخافيش
ضى القمر انتى نظامك زى نظامى محتاجه تخسى قدى فاوكى انتى معانا طبعا انتى و مايا و كل اللى عاوز يدخل
وحظبتلك الدايت على صيام او غير صيام و متقلقيش ححطلك انا حاجات متضعفكيش اثناء الصيام
ربنا يوفقك ويقدم لكى الخير حيث كان ويرضك به 