تويت
عنوان الموضوع : بنات سااعدوني بليز واكون شاكره لكم -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
عزيزتي لو تمشي يوميا نصف ساعه افضل لك
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بنااات انا بنووته وعمري 14 سنه ووزني 74
مع العلم انه وزني ينااسب طوولي لني ماشاءالله طوويله بس مو الى دااك الزوود
بس فيني كرشه
متاذيه منها ابي احد يسااعدني او يعطيني تمارين لزوالها
بليييز سااعدووني واكون لكم شااكره
مع العلم انه وزني ينااسب طوولي لني ماشاءالله طوويله بس مو الى دااك الزوود
بس فيني كرشه
متاذيه منها ابي احد يسااعدني او يعطيني تمارين لزوالهابليييز سااعدووني واكون لكم شااكره
==================================
حبيبتي فطومه
انا عمري قريب من عمرك
انا13
و انا بعمل لي قهوه اخدتها من المنتدى من عدة مواضيع
لو عايزه تستنيني اشوف النتيجه
قولي لي ع الخاص
و لو مش عايزه و مستعجله يبقى شوفي المواضيع الذي فيها التخلص من الكرش
على فكره انا تقريبا حشوف النتيجه بكره
لانني تقريبا قالي اسبوع
و ابي اقل لك ان في دردشه بنات متوسط في الملتقى ابقي ادخلي و عرفينا عليكي
انا عمري قريب من عمرك
انا13
و انا بعمل لي قهوه اخدتها من المنتدى من عدة مواضيع
لو عايزه تستنيني اشوف النتيجه
قولي لي ع الخاص
و لو مش عايزه و مستعجله يبقى شوفي المواضيع الذي فيها التخلص من الكرش
على فكره انا تقريبا حشوف النتيجه بكره
لانني تقريبا قالي اسبوع
و ابي اقل لك ان في دردشه بنات متوسط في الملتقى ابقي ادخلي و عرفينا عليكي
__________________________________________________ __________
انتي شووفي انا بتريااج لي بااجر ادا النتيجه نجحت معااج
عطيني الوصفعه
عطيني الوصفعه
__________________________________________________ __________
عزيزتي لو تمشي يوميا نصف ساعه افضل لك
__________________________________________________ __________
حبوبه الصغيره
أنا أنصحك برياضة البطن
ولو تشتركي بنادي جم يكون أحسن
وهم راح يأخذوا مقاييس جسمك ويشوفوا
المناطق اللي تحتاج لتخفيف
وقللي من الرز والمشروبات الغازيه أقطعيهااا
وأكثري من الفواكه والخضراوات
أنا أنصحك برياضة البطن
ولو تشتركي بنادي جم يكون أحسن
وهم راح يأخذوا مقاييس جسمك ويشوفوا
المناطق اللي تحتاج لتخفيف
وقللي من الرز والمشروبات الغازيه أقطعيهااا
وأكثري من الفواكه والخضراوات
__________________________________________________ __________
ووووووووووواااااااااااااااو 74 كيلو فضيعة انا عمري 14 سنة ووزني 43 كيلو ... موضوع الكرشة سهل جدا العبي رياضة البطن كل يوم واشربي كاس ليمون حامض قبل الافطار .. كيف سمنتي هيك ؟؟؟؟ عجبتيني والله
فعلا الرياضه مممكن تحل مشكلة الكرش موفقه ان شاء الله 