تويت
عنوان الموضوع : ابي اسمن ايش اسوي
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم ؟؟ ايش اخباركم ؟؟
لو سمحتوا ساعدوني انا نحيييفه مرررره هيكل عظمي ابي اسمن بس ما نفع معي ولا شي
بقدر ما آكل ما اسمن .. آخذ فيتامينات بس مافي فايده .. اسوي تحاليل وفحوصات رايحه وجايه من المستشفى كل صباح بس مافي فايده .. انا بنجن ابي شي يسمني هذي فرصتي في الاجازه اقدر اسوي اي شي بس قولولي كيف اسمن كيييييييييييييييييف ؟؟؟؟؟؟؟
كيف حالكم ؟؟ ايش اخباركم ؟؟
لو سمحتوا ساعدوني انا نحيييفه مرررره هيكل عظمي ابي اسمن بس ما نفع معي ولا شي
بقدر ما آكل ما اسمن .. آخذ فيتامينات بس مافي فايده .. اسوي تحاليل وفحوصات رايحه وجايه من المستشفى كل صباح بس مافي فايده .. انا بنجن ابي شي يسمني هذي فرصتي في الاجازه اقدر اسوي اي شي بس قولولي كيف اسمن كيييييييييييييييييف ؟؟؟؟؟؟؟
==================================
أول شي لفتني الجنس "حيوان" ليه حبيبتي تقولي عن نفسك حيوان والله كرمك "ولقد كرمنا بني آدم" ياليت تغيره أول شي.. ثاني شي بالنسبه للسمنه تعالي واشتركي معانا في مواضيعنا الخاصة بنا..فيه العضوه اسمي خنفر حاطه نظام غذائي يسمن 10 كيلو في 3 شهور وأم هباش كمان حاطه وصفه خطيرررره.. والله يوفقك..
__________________________________________________ __________
حبيبتي سكون الليالي،،،
المسمنات هي:
فستق، زبدة، حلبة، حب العزيز، زبيب، لوز، بهمن، نشا، حنطة..
وأتمنى أنج فعلاً تغيرين الجنس من حيوان إلى أجمل بنوته في هذه الدنيا وكوني واثقة من نفسك بأنك فعلاً أجمل بنوته...
المسمنات هي:
فستق، زبدة، حلبة، حب العزيز، زبيب، لوز، بهمن، نشا، حنطة..
وأتمنى أنج فعلاً تغيرين الجنس من حيوان إلى أجمل بنوته في هذه الدنيا وكوني واثقة من نفسك بأنك فعلاً أجمل بنوته...
__________________________________________________ __________
ياسكون الليالي شربي او اكلي كل يوم على الريق عسل وحلبة وعند النوم
واذهبي الى مستشارة تغذية
مشكوووووووور
واذهبي الى مستشارة تغذية
مشكوووووووور
__________________________________________________ __________
اختى الغاليه سكون الليالى
رابى يكون معاك بس النصيحه الوحيده انك تاكلى ونتامى مباشره بعد الاكل هدا الشى يسمن يسمن
يخليك زى البطوطه ان شاء الله
رابى يكون معاك بس النصيحه الوحيده انك تاكلى ونتامى مباشره بعد الاكل هدا الشى يسمن يسمن
يخليك زى البطوطه ان شاء الله
__________________________________________________ __________
انا جربت نظام لزيادة الوزن ونفع معاي
الصباح : عصير حليب بالموز+ ملعقة كبيرة عسل ( بعد صلاة الفجر)
وبعدة ب1-2 ساعة تناول كوب من عصير المانجو (يوسع المعدة)"اول ما اصحى من النوم حق الدوام"+2حبة من خميرة+ملتي فيتامين
الفطور بعده بساعة تقريبا عدد 2 ساندويش(مثل كرواسون - صمون-سلايس-.....) مع عصير عنب الاسود مثل لاكنور او عصير التفاح مع شوكولا سنيكرز او مارس+2حبة من خميرة
والغداء:يمكن تناول
وجبة الغداء العادية ( ارز+دجاج+سلطة) او عدد من ارجل الدجاج +بطاطا مقلية
او كفتة لحم مع بطاطا مقلية " المهم يكون لحم طري سهل الهضم"+ الخميرة وبعد ايس كريم
العصر: كوكتيل + مكسرات
العشاء : عدد 2 بيض + خبز + كريم كراميل او مهلبية او ارز بالحليب او روب بالفواكه +خميرة
قبل النوم: كوب حليب او زبادي
حبيبتي جربي وردي علي انا جربت وزاد وزني (تقريبا 2 كيلو اسبوعيا)
الصباح : عصير حليب بالموز+ ملعقة كبيرة عسل ( بعد صلاة الفجر)
وبعدة ب1-2 ساعة تناول كوب من عصير المانجو (يوسع المعدة)"اول ما اصحى من النوم حق الدوام"+2حبة من خميرة+ملتي فيتامين
الفطور بعده بساعة تقريبا عدد 2 ساندويش(مثل كرواسون - صمون-سلايس-.....) مع عصير عنب الاسود مثل لاكنور او عصير التفاح مع شوكولا سنيكرز او مارس+2حبة من خميرة
والغداء:يمكن تناول
وجبة الغداء العادية ( ارز+دجاج+سلطة) او عدد من ارجل الدجاج +بطاطا مقلية
او كفتة لحم مع بطاطا مقلية " المهم يكون لحم طري سهل الهضم"+ الخميرة وبعد ايس كريم
العصر: كوكتيل + مكسرات
العشاء : عدد 2 بيض + خبز + كريم كراميل او مهلبية او ارز بالحليب او روب بالفواكه +خميرة
قبل النوم: كوب حليب او زبادي
حبيبتي جربي وردي علي انا جربت وزاد وزني (تقريبا 2 كيلو اسبوعيا)