تويت
عنوان الموضوع : سؤال طيوفة -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
ياحبيبببببببة قلبي الله يسعدك على هالدعوات الرائعه
هلاء بفتش لك عليه حااااااااضر
__________________________________________________ __________
تفضلي حبيبتي هي عصير كسر ثبات الوزن
كتبت بواسطة om dalia 
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
وهاذا عن عصير الكيوي الممتاز
الفطور عباره
1 كوب حليب او لبن خالي الدسم + 5 تمرات او (1 كوب كورن فلكس ) بس انا كنت افضل حليب وتمر
او 1 ساندويش2شريحه توست مع جبنه بيضه وكاسه حليب خالي الدسم
والساعه11 حبه فاكهه يفضل برتقال او تفاحه
المهم الغدااا كان الساعه2او2.5
قبل الاكل بنص ساعه لازم لازم كان مفروض علي
اكل 10 عروق بقدونس و3 وراق خس وكوب شاي في ليمون
بعدها اكل الغداء
الغداء _ 1كوب عصير ( حبه كيوي و1 حبه ليمون مقشر ومضروبين بالخلاط جيدا ) - 5 ملاعق رز + خضروات ( اي نوع من طبيخ البيت ) + صدر دجاج او قطعه لحمه مشويه
ممكن كيوي مع اناناس KDD ويضربو بالخلاط ووتناولي كوب مع الاكل او على الريق
او ممكن لحم او دجاج مسوي بدون دسم وجلد وصحن سلطه خضراااء و4 ملاعق رز
ممكنفي يوم تاني تغير من طبيخ البيت تاكلي مع رز5 ملاعق وكوب لبن روب
مافي اكل معين من طبيخ البيت لكن بكميه الطبيخ محدود والرز5 ملاعق
وان كان محشي يسمع لك باربع حبات فقط ولو ورق عنب 8 ورقات والله عززز
بصراحه انا كان شرطي عليه مايحرمني من الرز لاني بموت بالرززز ومش كتير بحب اللحمه
فافضل شي كان لي اكل رزززز ولبن روب وسلطه وعصير
المغرب يسمع لك بحبه فاكهه عدد 2 اي نوع ماعدا البطيخ والمانجو
او مع القهوه المغرب 4 حبات تمر
العشاء
صحن سلطه لبن روب بطاطم وخيار وتوم او 4 ملاعق فوق 2حبه فلافل
او 2بيضه مسلوقه (طبعا كلووو مع نصف رغيف لبناني اسمر او 2 شريحه توست اسمر)
او صحن فواكهه مشكله
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
كيف حالك طيوفة
قرات لك فى احدى المرات عن عصير (الكيوى والاناناس ) لكسر ثبات الوزن
ارجو ان تعطينى مقاديره
وكيفية استعماله؟
ومتى يشرب ؟
وهل يكون مع رجيم معين ام لا؟
جعله الله فى ميزان حسناتك وامدك بالصحة العافية
وجمعك بمن تحبين فى جنات الخلد
واجزل الله عطائك ونفع بك المسلمين انت والراجية
كيف حالك طيوفة
قرات لك فى احدى المرات عن عصير (الكيوى والاناناس ) لكسر ثبات الوزن
ارجو ان تعطينى مقاديره
وكيفية استعماله؟
ومتى يشرب ؟
وهل يكون مع رجيم معين ام لا؟
جعله الله فى ميزان حسناتك وامدك بالصحة العافية
وجمعك بمن تحبين فى جنات الخلد
واجزل الله عطائك ونفع بك المسلمين انت والراجية
==================================
ياحبيبببببببة قلبي الله يسعدك على هالدعوات الرائعه
هلاء بفتش لك عليه حااااااااضر
__________________________________________________ __________
تفضلي حبيبتي هي عصير كسر ثبات الوزن
كتبت بواسطة om dalia اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
الا وهو :
4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن
( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )
و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق
و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
وهاذا عن عصير الكيوي الممتاز
الفطور عباره
1 كوب حليب او لبن خالي الدسم + 5 تمرات او (1 كوب كورن فلكس ) بس انا كنت افضل حليب وتمر
او 1 ساندويش2شريحه توست مع جبنه بيضه وكاسه حليب خالي الدسم
والساعه11 حبه فاكهه يفضل برتقال او تفاحه
المهم الغدااا كان الساعه2او2.5
قبل الاكل بنص ساعه لازم لازم كان مفروض علي
اكل 10 عروق بقدونس و3 وراق خس وكوب شاي في ليمون
بعدها اكل الغداء
الغداء _ 1كوب عصير ( حبه كيوي و1 حبه ليمون مقشر ومضروبين بالخلاط جيدا ) - 5 ملاعق رز + خضروات ( اي نوع من طبيخ البيت ) + صدر دجاج او قطعه لحمه مشويه
ممكن كيوي مع اناناس KDD ويضربو بالخلاط ووتناولي كوب مع الاكل او على الريق
او ممكن لحم او دجاج مسوي بدون دسم وجلد وصحن سلطه خضراااء و4 ملاعق رز
ممكنفي يوم تاني تغير من طبيخ البيت تاكلي مع رز5 ملاعق وكوب لبن روب
مافي اكل معين من طبيخ البيت لكن بكميه الطبيخ محدود والرز5 ملاعق
وان كان محشي يسمع لك باربع حبات فقط ولو ورق عنب 8 ورقات والله عززز
بصراحه انا كان شرطي عليه مايحرمني من الرز لاني بموت بالرززز ومش كتير بحب اللحمه
فافضل شي كان لي اكل رزززز ولبن روب وسلطه وعصير
المغرب يسمع لك بحبه فاكهه عدد 2 اي نوع ماعدا البطيخ والمانجو
او مع القهوه المغرب 4 حبات تمر
العشاء
صحن سلطه لبن روب بطاطم وخيار وتوم او 4 ملاعق فوق 2حبه فلافل
او 2بيضه مسلوقه (طبعا كلووو مع نصف رغيف لبناني اسمر او 2 شريحه توست اسمر)
او صحن فواكهه مشكله
__________________________________________________ __________
الله يبارك فيك وفى عمرك
مشكورة طيوفة
مشكورة طيوفة
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________