تويت
عنوان الموضوع : من تبدأ يا بنات معي و نشجع بعض
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم كيف حالكم يا بنات
انا ذهبت عند خبيرة التغذية دانة بردقجي الثلاثاء الماضي و اعطتني رجيم ممتاز و قالت لي باسوأ الاحوال ننزل 5 كيلو بالشهر و قاست كتلة الدهون و كميتها بالجسم من تحب ان تبدا معي و نتابع برامجها اسبوعيا اذا حابييين ابعتو عشان اكتب لكم الرجيم
على فكرة سالتني ماذا ساطبخ الاسبوع القادم و سالني عن الاكلات التي احبها و التي لا احبها و برنامجها يحتوي كافة العناصر الغذائية و يعتمد على تغيير نمط الحياة الغذائية بانتظار ردودكم
على فكرة طلبت مني ما العب رياضة
انا ذهبت عند خبيرة التغذية دانة بردقجي الثلاثاء الماضي و اعطتني رجيم ممتاز و قالت لي باسوأ الاحوال ننزل 5 كيلو بالشهر و قاست كتلة الدهون و كميتها بالجسم من تحب ان تبدا معي و نتابع برامجها اسبوعيا اذا حابييين ابعتو عشان اكتب لكم الرجيم
على فكرة سالتني ماذا ساطبخ الاسبوع القادم و سالني عن الاكلات التي احبها و التي لا احبها و برنامجها يحتوي كافة العناصر الغذائية و يعتمد على تغيير نمط الحياة الغذائية بانتظار ردودكم
على فكرة طلبت مني ما العب رياضة
==================================
انا حابه اكون معاكي بس لازم نعرف هل يناسبني مثل مايناسبك
ممكن اعرف ماهي فصيله دمك وكم وزنك
انا ابي انزل عشره كيلو في خلال شهر اذا الله اراد
ممكن اعرف ماهي فصيله دمك وكم وزنك
انا ابي انزل عشره كيلو في خلال شهر اذا الله اراد
__________________________________________________ __________
اهلا و سهلا بك و حياك الله انا وزني 89 و طولي 168 و قالت لي يجب ان يصبح وزني 71 هل انت موافقة و نبدا معا و نتابع يوميا بذن الله ما رايك اذا ممكن اعرف انت في اي بلد انا بالامارات
__________________________________________________ __________
مرحبا اختي عبق انا وردالجنان من سلطنه عمان وحابه اشارك معاكم بالنظام اذا تحبي...انا عندي5كيلو معندات معاي وتعبت مارضوا ينزلوا...انشاءالله يناسبني النظام واستفيد...بعدين هالاخصائيه جيدة انا اتابع لها بعض الردور في مجلة زهرة الخليج...انا لذلك بنظم معاكم اذا ماعندك مانع...وانتظرالنظام
__________________________________________________ __________
اهلا بك يا ورد الجنان و حياك الله غدا ان شاء الله ساكتب التعليمات العامة و الريجيم و ان شاء الله انك تستفيدي و حياك الله ثانية لا تنسينا من الدعاء
__________________________________________________ __________
هاااااااااااااااااااااي انا نفسي اعمل رجيم يا ريت اكون معاكي جزاكي الله خيرا
الحمدلله انه اعجبك طمنينا عليك غدا عندي مراجعه ساخبرك ما سيحدث معي ان شاء الله