تويت
عنوان الموضوع : يابنات المنتدى ساعدوني وخصوصا طيف اذا ع
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
ام حوحو
مشاءالله تبارك الرحمن والله نزولك حلوووو
شوفي عموما لازم تعرفي انه خلايا الدهنيه يل في الارداف والحوض والاكتاف خلايا عنيده
مش متل البطن والخواصر خلايا دهنيه سهل حرقها اماالجزء السفلي خلايا عنيده ولانها بتكون من الدهون والسكريات
بتحتاج حركه اكتر ومجهود اكتر لاذابتها
يعني
لازم تستمري وتواصلي في المشي وحركه الفخود بالبيت كتير مفيده
وصدقيني مع الوقت رح تشوفي النتائج صح بتاخد وقت بس الا ماتنشد ولا تنسي لما تاخدي دش سلطي عليهم ماي بارد لانه بشششششششد الجسم كليا
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
أهلين بنوتات بقول لكم قصتي مع الرجيم
أنا من نهاية شهر محرم وأمنا ابتديت تخفيف للأكل وبعد أسبوعيننزل وزني من67 الى 63
وبعدين اتبعت رجيم ونظام للاكل ونزل وزني من 63 الى 58.5 
في ظرف 3 أشهر بس وين المشكلة؟
المشكلة أحس فخوذي مو راضية تنزل وتنشد سريع ما أدري هذا شي عادي ولا لا لاني عانيت جدا منهم أنا يوميا أجري ساعه على الجهاز
أرجوكم أبي مساعدتكم أبغى طريقه للفخوذ وشد الجسم وهل هو عادي يعني الجسم يحتاج مده لينشد يعني لو صبرت باخذنتيجه
وشكرااااااااااا جزيلااااااااااااااااا
أنا من نهاية شهر محرم وأمنا ابتديت تخفيف للأكل وبعد أسبوعيننزل وزني من67 الى 63
وبعدين اتبعت رجيم ونظام للاكل ونزل وزني من 63 الى 58.5 في ظرف 3 أشهر بس وين المشكلة؟ المشكلة أحس فخوذي مو راضية تنزل وتنشد سريع ما أدري هذا شي عادي ولا لا لاني عانيت جدا منهم أنا يوميا أجري ساعه على الجهاز
أرجوكم أبي مساعدتكم أبغى طريقه للفخوذ وشد الجسم وهل هو عادي يعني الجسم يحتاج مده لينشد يعني لو صبرت باخذنتيجه
وشكرااااااااااا جزيلااااااااااااااااا
==================================
اكيد تحتاجين لفترة حتى يشد الجسم وتتخلصين من الترهلات ويا ليت تعملي كمان تمارين للافخاذ كي تساعد على شدها
ومبروك تخلصك من الوزن الزائد ... الفال لنا ان شا ءالله
ومبروك تخلصك من الوزن الزائد ... الفال لنا ان شا ءالله
__________________________________________________ __________
ام حوحو
مشاءالله تبارك الرحمن والله نزولك حلوووو
شوفي عموما لازم تعرفي انه خلايا الدهنيه يل في الارداف والحوض والاكتاف خلايا عنيده
مش متل البطن والخواصر خلايا دهنيه سهل حرقها اماالجزء السفلي خلايا عنيده ولانها بتكون من الدهون والسكريات
بتحتاج حركه اكتر ومجهود اكتر لاذابتها
يعني
لازم تستمري وتواصلي في المشي وحركه الفخود بالبيت كتير مفيده وصدقيني مع الوقت رح تشوفي النتائج صح بتاخد وقت بس الا ماتنشد ولا تنسي لما تاخدي دش سلطي عليهم ماي بارد لانه بشششششششد الجسم كليا
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________