هلا اخواتي الكريمات
شوفوا انا حالتي حالة
الحين انا موجود بمصر للدراسة والله لا يوريكم اكل مصر هههههههههه
صراحة اكلات خطيرة وانا ما بقدر اقاوم ما بخبي عليكم والحين انا برجع السعودية بعد حوالي شهرين واقل وابي ارجع برشاقتي مرة اخري صراحة لاني صرت مثل الصندوق ومابعرف كيف بيشوفوني اهلي واصدقائي الحين
المهم ما بطول انا شوفت الرجيم الكيميائي بالموقع ينزل 20 كيلو بالشهر ريجيم كيماوي او ماعرف شسمة

المهم ابيكم اخواتي الله يكرمكم نصيحة اذا ينفع معي هذا الرجيم وكيف اخفي الكرش وكل الدهون اللى بجسمي
انا طولي حوالي 172 ووزني حوالي 98 صراحة ممكن اكون ازيد لاني ما وزنت من فترة كبيرة لكن بوزن نفسي ان شاء الله قبل بدء الرجيم وببدأ يوم السبت هذا

منتظركم يا صبايا ولكم ودي واحترامي

أولا نصيحة وعن تجربة إمشي كثيييييييييييير
إستغني عن السيارة والمواصلات بإنك تمشى نص الطريق والباقي إركبه

ثانيا : صعب إنك تمشي على نظام ريجيم معين بلا كيميائي بلا خرابيط معروف ان الشباب بيحرقوا أكثر من البنات ..... إفطر فطورك العادي وفي الغدا قلل الخبز والرز والمكرونة والعشا خليه فواكه مثلا أو زبادي وإذا فيك نام بدون عشا يكون أفضل

والمشىىىىىىىىىى أهم شيء والله ممكن بدون أي نظام غذائي تخسر الوزن الزايد بعون الله
والدراسة أكيد بتاخد منك مجهود

بالتوفيق وترجع لأهلك سالم إن شاء الله

هلا اختي
لكن هل هذه النتيجة فعالة والله انا ابي نظام سريع ويحرق الدهون سريعا
احس هذه الطريقة بتاخد وقت كبير جدا

جرب أخوي رجيم دشتي رهيييييييييييييييب
يتكون من *اربع مراحل المرحله الاولى تاخذ منك شهر اذا بتنزل من وزنك أكثر من 7_8 كيلو وفي هالمرحله تمتنع عن أكلات معينه تبدأ بحرق الدهون بشكل رهييييييييييييييييب اللي في البطن والارداف الصدر والاماكن اللي تتجمع فيها الدهون اذا قدرت احط النظام بحطه ولا اكتب جوجل وبنزل لك التفاصيل

1- الافطار بيضه الى اثنتين مسلوقه مع نصف حبه برتقال
2-الغداء تفاح او برتقال
3-العشاء دجاج مشوي على الفحم منزوع الدهن


ملحوضه :يجب عمل رياضه كل يوم على الاقل ساعه ونصف

كتبت بواسطة أم حوحو
جرب أخوي رجيم دشتي رهيييييييييييييييب
يتكون من *اربع مراحل المرحله الاولى تاخذ منك شهر اذا بتنزل من وزنك أكثر من 7_8 كيلو وفي هالمرحله تمتنع عن أكلات معينه تبدأ بحرق الدهون بشكل رهييييييييييييييييب اللي في البطن والارداف الصدر والاماكن اللي تتجمع فيها الدهون اذا قدرت احط النظام بحطه ولا اكتب جوجل وبنزل لك التفاصيل



طيب ياليت والله هاذا النظام لكن كام ينزل الـ 7 - 8 بالاسبوع ولا كل قد ايه ؟؟
وشكرا لكِ اختي الكريمة


كتبت بواسطة هاله المتميزه
1- الافطار بيضه الى اثنتين مسلوقه مع نصف حبه برتقال
2-الغداء تفاح او برتقال
3-العشاء دجاج مشوي على الفحم منزوع الدهن


ملحوضه :يجب عمل رياضه كل يوم على الاقل ساعه ونصف



اختي هذا النظام بشكل يومي
طيب ما ذكرتي كام بخسر وزني في مدة قديش
وايضا هذا الرجيم يووميا بدون تغير اظنه صعب شوي ومو صحي ولا انا غلطان ؟

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=192559