تويت
عنوان الموضوع : بنات من عندها سير كهربائي -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات
انا عندي سير كهربائي وتقريباً امشي عليه يومياً مدة ساعة
أخسر 300 غالوري ((سعرة حرارية))
سؤال السعرة الحرارية في الكيلو كم؟؟
وانا نفسي وزني ينزل بس مو عارفة ايش اسوي
يعني اكثف المشي والا كذا حلو؟
وزني 60 كيلو على فكرة
اتمنى تفيدوني يا بنات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم بنات
انا عندي سير كهربائي وتقريباً امشي عليه يومياً مدة ساعة
أخسر 300 غالوري ((سعرة حرارية))
سؤال السعرة الحرارية في الكيلو كم؟؟
وانا نفسي وزني ينزل بس مو عارفة ايش اسوي
يعني اكثف المشي والا كذا حلو؟
وزني 60 كيلو على فكرة
اتمنى تفيدوني يا بنات
==================================
هلب مي قيرلز
__________________________________________________ __________
هلا حبيبتي جليسة الحزن
الله يبعد عنك الحزن كله انشااء الله
السؤال بصرراحه ماعرف
انا عندي سير بس امشي عليه يوميا كل ماحسيت نفسي فاضيه او كثرت الاكل مشيت عليه
ولاني متبعه ريجيم خاص
اذا كان كذا وزنك فالافضل تمشين نص ساعه يوميا افضل من ساعه
او تمشين يوم ورا يوم
اتمنى اني افدتك
دمتي بود
الله يبعد عنك الحزن كله انشااء الله
السؤال بصرراحه ماعرف
انا عندي سير بس امشي عليه يوميا كل ماحسيت نفسي فاضيه او كثرت الاكل مشيت عليه
ولاني متبعه ريجيم خاص
اذا كان كذا وزنك فالافضل تمشين نص ساعه يوميا افضل من ساعه
او تمشين يوم ورا يوم
اتمنى اني افدتك
دمتي بود
__________________________________________________ __________
غلا نجد
تسلمين يا بنت الاجاويد
بس ايش معنى نص ساعة او يوم ورى يوم
انا عادي اقدر امشي يوميا ساعة
مشكورة وماقصرتي جزاك الله خير
بس ماقلتي استفدتي من السير او احد تعرفينه استفاد؟
تسلمين يا بنت الاجاويد
بس ايش معنى نص ساعة او يوم ورى يوم
انا عادي اقدر امشي يوميا ساعة
مشكورة وماقصرتي جزاك الله خير
بس ماقلتي استفدتي من السير او احد تعرفينه استفاد؟
__________________________________________________ __________
اختي جليسه حزن
مشي ساعه وايد زيييين اذا انتي تحسين انه يساعدج في نزول الوزن
لا تزيدين عن الساعه
مشي ساعه وايد زيييين اذا انتي تحسين انه يساعدج في نزول الوزن
لا تزيدين عن الساعه
__________________________________________________ __________
هلا اختى
والله شاطرة ساعة كويس جدا فى اليوم
لانه مو مطلوب منك اكثر من الساعة
بعدين المشى على السير مثل السير على الاقدام ما فى فرق
شدى حيلك الله يوفقك
والله شاطرة ساعة كويس جدا فى اليوم
لانه مو مطلوب منك اكثر من الساعة
بعدين المشى على السير مثل السير على الاقدام ما فى فرق
شدى حيلك الله يوفقك