السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اسعد الله اوقاتكم جميعا وكل عام و انتم بخير
اود الاستفسار عن 4 حالات عندي في العائلة وعن كيفية اتباع النهج الصحي في افادتهم فارجو منكم المساعدة :
1 - اختي 27 سنة تعاني من السمنة ، MBI = 32 مرضع ( عمر الطفل 7 اشهر ) اود الاستفسار عن هوية النظام الغذائي الصحي وعن كيفية اتباعه ( هل تتبع نظام السعرات الحرارية ، ام الزمرة الدموة أم ؟؟؟؟؟؟؟ ) و ارجو منكم اذا تكرمتم بالمساعدة وضع نظام اسبوعي مفصل مفيد وصحي و سريع التاثير ، حيث انها مصرة على اخذ حبوب الاورلستات مع العلم انني حذرتها منه خلال فترة الارضاع فطلبت مني المساعدة في ايجاد حل مجدي و سريع أو فعال لهذه المشكلة ؟؟؟ وهل هناك ادوية آمنة بالنسبة للمرضع ؟؟؟ و هل الاعشاب التالية مضرة بالنسبة لها ( أو للحامل ) :
الشمر+البردقوش+ النعناع+ القرفة المطحونة+ رجل الاسد + المرميه + اكليل الجبل + الزنجبيل.
2 - اختي الصغيرة 15 سنة ايضا تعاني من السمنة MBI = 30 ( علما ان السمنة عائلية = وراثية ) فما الحل علما ان عمرها صغير لاخذ اي دواء مساعد او اتباع نظام قاسي حسب رايي ، فارجو منكم الافادة المفصلة مع وضع برنامج غذائي اسبوعي لها.
3 - زوجة اخي 30 سنة ايضا تعاني من السمنة MBI = 32 جربت كل انواع الادوية و الريجيمات ولكن بلا جدوى ، فبمجرد اخذ الادوية فانها تنقص وبشكل ملحوظ و لكنها مت ما اوقفت هذه الادوية فانها تعود لسابق عهدها بل و اكثر ، فما الحل حيث انها بدات تشعر بالاكتئاب و هي تهيء نفسها للعمليات الجراحية ، فهل هناك ريجيم سريع وآمن و صحي ( مع ادوية آمنة أو أعشاب كالتي ذكرتها بالاعلى ) تعينها على التغلب على هذه الفكرة و العدول عنها ، و ترضيها خصوصا بالفترة الاولى حتى لا تيأس و تتابع عليه.
4 - ابن عمي نحيف جدا 25 سنة MBI = 17 ، فما الحل ؟؟؟؟ وهل هناك ادوية آمنة تساعده على كسب الوزن مع النظام الغذائي في وقت مبكر حتى يتابع عليه هو الآخر ؟؟؟؟
و للمعلومة ان تحاليلهم الطبية جميعم = طبيعية
و اخيرا لي استفسار عن هوية النظام الغذائي المفضل اتباعه في حالات الامساك ؟ ، النفخة و الغازات ؟ ، اتهاب المعدة و القرحة المعدية أو العفجية ؟ من وجهة نظركم
أعلم ان طلباتي كثيرة و لكن طمعي فيكم اكثر ، و اتمنى ان تساعدونني بالحلول المناسبة في اسرع وقت ، بارك الله فيكم و بكم وطابت أوقاتكم و جزاكم الله خيرا و دمتم سالمين

كتبت بواسطة Dr.BASSEL
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اسعد الله اوقاتكم جميعا وكل عام و انتم بخير
اود الاستفسار عن 4 حالات عندي في العائلة وعن كيفية اتباع النهج الصحي في افادتهم فارجو منكم المساعدة :
1 - اختي 27 سنة تعاني من السمنة ، MBI = 32 مرضع ( عمر الطفل 7 اشهر ) اود الاستفسار عن هوية النظام الغذائي الصحي وعن كيفية اتباعه ( هل تتبع نظام السعرات الحرارية ، ام الزمرة الدموة أم ؟؟؟؟؟؟؟ ) و ارجو منكم اذا تكرمتم بالمساعدة وضع نظام اسبوعي مفصل مفيد وصحي و سريع التاثير ، حيث انها مصرة على اخذ حبوب الاورلستات مع العلم انني حذرتها منه خلال فترة الارضاع فطلبت مني المساعدة في ايجاد حل مجدي و سريع أو فعال لهذه المشكلة ؟؟؟ وهل هناك ادوية آمنة بالنسبة للمرضع ؟؟؟ و هل الاعشاب التالية مضرة بالنسبة لها ( أو للحامل ) :
الشمر+البردقوش+ النعناع+ القرفة المطحونة+ رجل الاسد + المرميه + اكليل الجبل + الزنجبيل.
2 - اختي الصغيرة 15 سنة ايضا تعاني من السمنة MBI = 30 ( علما ان السمنة عائلية = وراثية ) فما الحل علما ان عمرها صغير لاخذ اي دواء مساعد او اتباع نظام قاسي حسب رايي ، فارجو منكم الافادة المفصلة مع وضع برنامج غذائي اسبوعي لها.
3 - زوجة اخي 30 سنة ايضا تعاني من السمنة MBI = 32 جربت كل انواع الادوية و الريجيمات ولكن بلا جدوى ، فبمجرد اخذ الادوية فانها تنقص وبشكل ملحوظ و لكنها مت ما اوقفت هذه الادوية فانها تعود لسابق عهدها بل و اكثر ، فما الحل حيث انها بدات تشعر بالاكتئاب و هي تهيء نفسها للعمليات الجراحية ، فهل هناك ريجيم سريع وآمن و صحي ( مع ادوية آمنة أو أعشاب كالتي ذكرتها بالاعلى ) تعينها على التغلب على هذه الفكرة و العدول عنها ، و ترضيها خصوصا بالفترة الاولى حتى لا تيأس و تتابع عليه.
4 - ابن عمي نحيف جدا 25 سنة MBI = 17 ، فما الحل ؟؟؟؟ وهل هناك ادوية آمنة تساعده على كسب الوزن مع النظام الغذائي في وقت مبكر حتى يتابع عليه هو الآخر ؟؟؟؟
و للمعلومة ان تحاليلهم الطبية جميعم = طبيعية
و اخيرا لي استفسار عن هوية النظام الغذائي المفضل اتباعه في حالات الامساك ؟ ، النفخة و الغازات ؟ ، اتهاب المعدة و القرحة المعدية أو العفجية ؟ من وجهة نظركم
أعلم ان طلباتي كثيرة و لكن طمعي فيكم اكثر ، و اتمنى ان تساعدونني بالحلول المناسبة في اسرع وقت ، بارك الله فيكم و بكم وطابت أوقاتكم و جزاكم الله خيرا و دمتم سالمين



اخى فى الله
اسألتك متنوعه ما شاء الله
وكل منها لها موضوع منفصل ولكن المجمل
ان السمنه تكون وراثه فى العادات الغذائيه اكثر من تأثير الوراثه
وهذا بدليل صغر عمر اختك ومعدل كتله جسمها المرتفع
بالنسبه للنساء فوق سن 22 سنه ( اختك الصغيره ليست معهم )
اقرأ الروابط التاليه



مرشد الغذاء الصحى
مرشد الغذاء الصحى


هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى كل من تريد ريجيم
هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى كل من تريد ريجيم


الطريقه المثلى لانقاص الوزن
الطريقه المثلى لانقاص الوزن

مشاركه الاخت رورو فن
أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم
أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم

تمارين رياضيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4
تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...


خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى
خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى


البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات
البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات

واما بالنسبه لزوجه اخيك التى جربت كل انواع الرجيمات هنا مكمن الخطأ الريجيم المعترف به هو ريجيم السعرات
وانت تسأل عن ريجيم سريع وآمن
اخى فى الله لا يتفق السريع مع الآمن لان السريع معناه نزول الوزن عن طريق نزول ماء الجسم اى الجفاف او نزول العضلات اما كتله دهون الجسم تظل ثابته لان الدهون معدل حرقها يكون ببطء وليس بسرعه

وممكن ان تقرأ الروابط التاليه

خطوره فقد ماء الجسم ( من مضاعفات بعض انواع الريجيم السريع )
خطوره فقد ماء الجسم ( من مضاعفات بعض انواع الريجيم السريع )


مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول
مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول

كتبت بواسطة Dr.BASSEL
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اسعد الله اوقاتكم جميعا وكل عام و انتم بخير
اود الاستفسار عن 4 حالات عندي في العائلة وعن كيفية اتباع النهج الصحي في افادتهم فارجو منكم المساعدة :

2 - اختي الصغيرة 15 سنة ايضا تعاني من السمنة MBI = 30 ( علما ان السمنة عائلية = وراثية ) فما الحل علما ان عمرها صغير لاخذ اي دواء مساعد او اتباع نظام قاسي حسب رايي ، فارجو منكم الافادة المفصلة مع وضع برنامج غذائي اسبوعي لها.
و للمعلومة ان تحاليلهم الطبية جميعم = طبيعية



اختك لها ريجيم منفصل وسوف ارد عليك لاحقا فيه وحتى ذلك الحين حاولوا تغيير السلوك الغذائى للعائله ككل لان ارتفاع مؤشر كتله جسم غالبيه العائله مؤشر على اتباع العائله ككل لنمط تغذيه يعتمد على كم عالى من السعرات وفى اغلب الاحوال يفتقر الى العناصر المفيده

ولا اسهل من اتباع نظام المجموعات الغذائيه فى تشكيل وجبات صحيه

كتبت بواسطة Dr.BASSEL
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اسعد الله اوقاتكم جميعا وكل عام و انتم بخير
اود الاستفسار عن 4 حالات عندي في العائلة وعن كيفية اتباع النهج الصحي في افادتهم فارجو منكم المساعدة :
4 - ابن عمي نحيف جدا 25 سنة MBI = 17 ، فما الحل ؟؟؟؟ وهل هناك ادوية آمنة تساعده على كسب الوزن مع النظام الغذائي في وقت مبكر حتى يتابع عليه هو الآخر ؟؟؟؟
و للمعلومة ان تحاليلهم الطبية جميعم = طبيعية



ابن عمك يختلف فى احتياجاته عن السيدات لاختلاف نوعه اولا وبالتالى السعرات الاساسيه له وكذلك لمعاناته من النحافه وممكن ان يقرأ الروابط التاليه ليتعرف على اسباب النحافه لكى يحاول ان يعالجها بالتغذيه


مرشد الغذاء الصحى
مرشد الغذاء الصحى

اذا كنتى نحيفه اذن هذا موضوعك
اذا كنت نحيفه اذا هذا موضوعك

نماذج وجبات للنحافه حوالى 3000 سعر
نماذج وجبات للنحافه حوالى 3000 سعر

تمارين رياضيه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4

تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...

انا رايحة الجيم مين ييجى معايا (((( الحلقة الأولى 1))) بالصور المتحركة


البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات
البدائل للمجموعات الغذائية الخاصة بريجيم السعرات


ريجيم السعرات للرجال
ريجيم السعرات للرجال


ويستخدم هنا البدائل للمجموعات للتنويع فى غذائه واذا قرأ الموضوعات بالتفصيل سوف يتمكن من وضع نظام تغذيه شخصى

اما اختك فالرجاء ان تبلغها ان اى دواء مهما كانت الدعايه له ينزل فى حليب الطفل فنظام السعرات هو النظام الوحيد العلمى والآمن اى نعم ينزل من 1 الى 2 كيلو بالاسبوع الا انه يعتمد على حرق الدهون وليس نزول ماء الجسم كما فى انواع الريجيم الذى ينزل عدد كيلوات كثيره تعود بمجرد ترك الريجيم
ويجب ان تعلم ان اكتساب الوزن كان فى مده نفترض عام فلتعطى لنفسها نصفهم لخسارتهم حتى نكون صادقين مع انفسنا

ولتعلم انها ممكن ان تنحف فى وقت او زمان اما المسكين الذى ترضعه والذى لا حول له ولا قوه لا غذاء له الا الحليب الذى يرزقه الله به وسف يحاسبها الله على تفريطها فى هذه النعمه

اخى فى الله
واذا كان لك اى استفسار اكتب استفسارك فى رابط الموضوع الذى تسأل عنه وباذن الرحمن يهدينى الله للاجابه
اما باقى اسألتك فتحتاج اجابه اكثر تفسيرا

اسف لعدم وضع هذا الاستفسار في موضوعه لانني دخت وتقريبا ما توصلت للمطلوب بشكل مبسط
1 - اختي 27 سنة تعاني من السمنة ، MBI = 32 مرضع ( عمر الطفل 7 اشهر ) اود الاستفسار عن هوية النظام الغذائي الصحي وعن كيفية اتباعه ( هل تتبع نظام السعرات الحرارية ، ام الزمرة الدموة أم ؟؟؟؟؟؟؟ ) و ارجو منكم اذا تكرمتم بالمساعدة وضع نظام اسبوعي مفصل مفيد وصحي و سريع التاثير ، حيث انها مصرة على اخذ حبوب الاورلستات مع العلم انني حذرتها منه خلال فترة الارضاع فطلبت مني المساعدة في ايجاد حل مجدي و سريع أو فعال لهذه المشكلة ؟؟؟ وهل هناك ادوية آمنة بالنسبة للمرضع ؟؟؟ و هل الاعشاب التالية مضرة بالنسبة لها ( أو للحامل ) :
الشمر+البردقوش+ النعناع+ القرفة المطحونة+ رجل الاسد + المرميه + اكليل الجبل + الزنجبيل.

27 سنة تعاني من السمنة ، MBI = 32 مرضع ( عمر الطفل 7 اشهر ) === + 500 سعرة === تقريا 3000 سعرة حرارية يوميا ، هل هذا النظام ممكن ينزللها وزنها ، أم هو لثبات الوزن ؟؟؟
بارك الله فيك في مجال تحطيلي نظام غذائي صحي اسبوعي لها ينقص وزنها و هي ترضع و لك جزيل الشكر و الامتنان