مرحبا

كيفكم صبايا ++++++++والرجيم
اخواتي +هل المعلومة صحيحة ان عدم الافطار بزيد من السعرات الحرارية
ام لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
كيف رجيم معكم










ربي يحققلكم حلمكم على الوزن الذي تريدونة
اميييييييييييييييييييييييييييييييييين

أمييييييييييييييييييييين

اما بالنسبة للفطور مااعرف الصراحة .. لكن سمعت انه اهم وجبة .. وانك اذا تفطرتي وجاء وقت الغذاء ماراح تاكلي كثير .. لكن لو ماكنتي ماكلة شي من الصبح لين فترة الغداء .. راح تكوني جوعانة كثير ..

اما بالنسبة لي .. فانا نادر مااتفطر .. واذا عدم الفطور بيزيد السعرات راح تكون صدمة

وان شاءالله الخوات راح يساعدونك ..

اختك

مسلمة للابد

ان شاءالله الخوات راح يساعدونك ..
ما بعرف اختي

بالنسبه لزياده السعرات لا يزيد السعرات الا تناول الاطعمه او المنتجات الغذائيه المحتويه على السعرات
اما بالنسبه لاهميه ترتيب الوجبات فاولا ( الافطار صباحا كالبنزين بالنسبه للسياره لانه ببساطه يأتى بعد حوالى 8 ساعات صيام على الاقل وهذه مقوله استاذتى مستشاره تغذيه ومن كبرى اساتذه التغذيه بالعالم العربى اطال الله فى عمرها وجعل تعليمها لنا فى ميزان حسناتها) فيكون الجسم يحتاج الى الطعام لانه بدون الطعام لن يكون هناك جلوكوز بالدم ومما هو معروف ان وجود الجلوكوز ضرورى للعديد من وظائف الجسم بما فيها وظائف المخ
اما تفويت وجبه فهو خطر لان المعده تقوم بافراز احماضها وبالتالى تزيد مخاطر الاصابه بالقرحه المعديه وقانا الله واياكم وهو مرض معروف ولكن اضيف الى معلوماتكم الواسعه انه فى حالات العلاج نبدأ بوجبات خفيفه كل ساعتين نهارا وليلا حتى نتجنب افراز العصارات على المعده الخاويه
فالافضل ان نتعود على الافطار حتى وان كان كوب حليب باللبن او بعض التمرات اى شىء يمد الجسم بالقليل من الطاقه و ليس المهم ان نقوم باعداد مائده من خمس اصناف

واسأل الله لكم تمام الصحه العافيه والا تحتاجون لهذه المعلومات الا للعلم بالشىء فقط وليس الاستخدام

اوك
حبيباتي

ان شاء الله انها تكون معلومة صحيحة