تويت
عنوان الموضوع : سوأل مهمممممممممممم ارجو المساعده
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة @زهرة السعودية@
ابغي اعرف هل المشي على جهاز السير الكهربائي في اثناء الدوره الشهريه مفيد او مضر لاْني شريته جديد
وماعندي خبره فيه واذا مفيد امشي كم من الوقت في البدايه
وعندي سؤال ثاني اذا مشيت عليه من غير رجيم ينفع لاْنقاص الوزن
بالنسبه للرياضه اثناءالدوره ممنوعه اول يوم بس ( كلام مدربه النادى اللى بروحه ) بعد كده براحتك
وبعدين جهز المشى ممتاز وكل ما تكونى عايزه تحرقى اكثر العبى على السرعه المتوسطه
وبالنسبه ينفع بدون ريجيم حسب وزنك وطولك والوزن الهدف اللى عايزه توصلى له
والف مبروك على الجهاز الجديد
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
ابغي اعرف هل المشي على جهاز السير الكهربائي في اثناء الدوره الشهريه مفيد او مضر لاْني شريته جديد
وماعندي خبره فيه واذا مفيد امشي كم من الوقت في البدايه
وعندي سؤال ثاني اذا مشيت عليه من غير رجيم ينفع لاْنقاص الوزن
وماعندي خبره فيه واذا مفيد امشي كم من الوقت في البدايه
وعندي سؤال ثاني اذا مشيت عليه من غير رجيم ينفع لاْنقاص الوزن
==================================
السير الكهربائي
كانك تمشي
والمشيى رياضة جميلة
لكن ايام الدورة لا تجهدى نفسك
كانك تمشي
والمشيى رياضة جميلة
لكن ايام الدورة لا تجهدى نفسك
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة @زهرة السعودية@ ابغي اعرف هل المشي على جهاز السير الكهربائي في اثناء الدوره الشهريه مفيد او مضر لاْني شريته جديد
وماعندي خبره فيه واذا مفيد امشي كم من الوقت في البدايه
وعندي سؤال ثاني اذا مشيت عليه من غير رجيم ينفع لاْنقاص الوزن
بالنسبه للرياضه اثناءالدوره ممنوعه اول يوم بس ( كلام مدربه النادى اللى بروحه ) بعد كده براحتك
وبعدين جهز المشى ممتاز وكل ما تكونى عايزه تحرقى اكثر العبى على السرعه المتوسطه
وبالنسبه ينفع بدون ريجيم حسب وزنك وطولك والوزن الهدف اللى عايزه توصلى له
والف مبروك على الجهاز الجديد
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بالنسبه للرياضه اثناءالدوره ممنوعه اول يوم بس ( كلام مدربه النادى اللى بروحه ) بعد كده براحتك
وبعدين جهز المشى ممتاز وكل ما تكونى عايزه تحرقى اكثر العبى على السرعه المتوسطه
كلام سليم
لكن اذا كنت على الجهاز لاتطولي وانت تمشي عليه
بس ثلث ساعه وهذا الكلام من دكتور العضام والمفاصل
لانه يقول ان المراه تمشي على السير فقط ثلث ساعه والرجل نصف ساعه
ولا تكثري عن كذا لانه ياثر على المفاصل
اما اذا كان على الارض ......حتى لو اكثر من ساعه ماياثر
اتمنى اني افدتك
وجعل الله اوقاتك عامره بذكره
بالنسبه للرياضه اثناءالدوره ممنوعه اول يوم بس ( كلام مدربه النادى اللى بروحه ) بعد كده براحتك
وبعدين جهز المشى ممتاز وكل ما تكونى عايزه تحرقى اكثر العبى على السرعه المتوسطه
كلام سليم
لكن اذا كنت على الجهاز لاتطولي وانت تمشي عليه
بس ثلث ساعه وهذا الكلام من دكتور العضام والمفاصل
لانه يقول ان المراه تمشي على السير فقط ثلث ساعه والرجل نصف ساعه
ولا تكثري عن كذا لانه ياثر على المفاصل
اما اذا كان على الارض ......حتى لو اكثر من ساعه ماياثر
اتمنى اني افدتك
وجعل الله اوقاتك عامره بذكره
__________________________________________________ __________
أختي الغالية كم دقيقة تمشي على السير؟
وهل حسيتي نفسك نزلتي مع السير ؟
لأن أنا عندي سير بس ماني منتظمة علية
ياريت تردي عليه
وهل حسيتي نفسك نزلتي مع السير ؟
لأن أنا عندي سير بس ماني منتظمة علية
ياريت تردي عليه
__________________________________________________ __________
مشكوورين حبايبي (بنت عشرين، ام ام لولووزيزو ،ملاك العالم ، الراااجيه) ع المروور
بالنسبه للأخت الراااجيه امشي على السير تقريباً 20دقيقه او 30دقيه يعني ماني منتظمه مثلك
وماحسيت نقص وزني
سلاااااام يا احلى و اغلى اعضاء
بالنسبه للأخت الراااجيه امشي على السير تقريباً 20دقيقه او 30دقيه يعني ماني منتظمه مثلك
وماحسيت نقص وزني
سلاااااام يا احلى و اغلى اعضاء