تويت
عنوان الموضوع : الحقوا حالكم واعرفوا شو ناقصكم من فيتامينات وعوضوه للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
مساء الورد
لما قرات هاد الموضوع قلت لازم الجميع يطلع عليه للاهمية
وان شاء الله ما تشوفوا شر
لما قرات هاد الموضوع قلت لازم الجميع يطلع عليه للاهمية
وان شاء الله ما تشوفوا شر
إذا كنت تعاني من :
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي منالجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشرالجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيتكبدالحوت-الـــزبـــده -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثلالسبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدمالقدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلقالمستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابهالمتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحالوالموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -الــــزبـــدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفياشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقلجهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطنوزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي منالجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشرالجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيتكبدالحوت-الـــزبـــده -الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثلالسبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدمالقدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلقالمستمر.
* الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .
أذا كنت تعاني من :
* الاصابهالمتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو/الكبد - والطحالوالموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
وهو/زيت كبد الحوت -الــــزبـــدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفياشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقلجهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
وهو/الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطنوزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
وطبعا الموضوع منقوووول
==================================
جزاك الله خير هذا الشئ كنت ابغاه
بس مافي حيل ادوره
والحمدلله لقيت موضوعك
مشكووووورة
بس مافي حيل ادوره
والحمدلله لقيت موضوعك
مشكووووورة
__________________________________________________ __________
جزاك الله خير هذا الشئ كنت ابغاه
بس مافي حيل ادوره
والحمدلله لقيت موضوعك
مشكووووورة
بس مافي حيل ادوره
والحمدلله لقيت موضوعك
مشكووووورة
__________________________________________________ __________
مشكوره جدا انا من كتر الريجيمات اللي بعملها عندي نقص في كله ان شاء الله جلدي جاف و دائما مجهده و عاوزه انام حتي لما اكون لسه صاحيه ان شاء الله بعوضهم
__________________________________________________ __________
حبيبتي nonamoma خدي بالك من صحتك اهم من الرجيم، وبعدين اعتمدي اخصائية تغذية لحتى يكون الرجيم صح ومتوازن ولا يؤدي لافتقارك لعناصر مهمة وضرورية واساسية لصحتك
وبعدين شو نفع الرجيم لو خسرنا مع الوزن الصحة؟؟؟
وبعدين شو نفع الرجيم لو خسرنا مع الوزن الصحة؟؟؟
__________________________________________________ __________
ورق عنب، اول شي اسمك كتيييييييييير زاكي بيذكرني بورق العنب اللي بتعمله ماما يالله شو اشتقت اكله
وبعدين هاي جبت لك المعلومات طازه يا ريت تاكلي وتنتبهي لصحتك انتي كمان
وبعدين هاي جبت لك المعلومات طازه يا ريت تاكلي وتنتبهي لصحتك انتي كمان