تويت
عنوان الموضوع : مين تنصحني من ذوات العزيمة لوجه الله للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أخواتي الحبيبات
أريد منكن نصيحة لوجه الله
فأختكن تعاني بشدة من زيادة الوزن وزوجي دائم التعليق علي جسدي فهو يريدني كالعصفور
وفي نفس الوقت لا أستطيع مقاومة الرغبة في الأكل حتي وأنا لا أشعر بالجوع
فمنذ فترة عملت حمية وجربت أكثر من نوع وبما أن طبعي ملولة كنت أبحث عن الحمية السريعة
فجربت حمية الشربة الحارقة وحمية التمر والحليب وجربت لمدة شهر التخفيف وعانيت فيه كثيرا
ولخبصت كثيرا ونزلت علية أربع كيلو ولم أستطيع أصلا تجربة حمية التخفيف إلا لما قرأت كل شيء عن الحميات وأن أفضلهم التغير من عادات الأكل وكانت عندي عزيمة تقهر الجبال كما يقولون ولكن......
الطبع يغلب التطبع ورجعت كما كنت
لدرجة أن زوجي عندما أقول له سوف أعمل حمية يقول لي لا داعي لأنك سوف ترجعين كما كنت
فهل منكن من تتكرم علي بنصييييييييحة ولها الأجر من الله
أخواتي الحبيبات
أريد منكن نصيحة لوجه الله
فأختكن تعاني بشدة من زيادة الوزن وزوجي دائم التعليق علي جسدي فهو يريدني كالعصفور
وفي نفس الوقت لا أستطيع مقاومة الرغبة في الأكل حتي وأنا لا أشعر بالجوع
فمنذ فترة عملت حمية وجربت أكثر من نوع وبما أن طبعي ملولة كنت أبحث عن الحمية السريعة
فجربت حمية الشربة الحارقة وحمية التمر والحليب وجربت لمدة شهر التخفيف وعانيت فيه كثيرا
ولخبصت كثيرا ونزلت علية أربع كيلو ولم أستطيع أصلا تجربة حمية التخفيف إلا لما قرأت كل شيء عن الحميات وأن أفضلهم التغير من عادات الأكل وكانت عندي عزيمة تقهر الجبال كما يقولون ولكن......
الطبع يغلب التطبع ورجعت كما كنت
لدرجة أن زوجي عندما أقول له سوف أعمل حمية يقول لي لا داعي لأنك سوف ترجعين كما كنت
فهل منكن من تتكرم علي بنصييييييييحة ولها الأجر من الله
==================================
عزيزتي حاولي بس تقللين كمية الاكل المتعودة عليها وبين الوجبات اذا كنتي تاكلين شيبس او آيس كريم اوبسكويت إلخ....... حاولي تقللين منه يعني كلي نص الكمية وكلي معاها خيار وشربي ماي كثييييييييييير بين الوجبات
- حاولي تقللي من الزيوت في الطبخ
-اشربي كوبين الى اربعة ماءاكواب على الريق وافطري بعد ساعتين
- اكثري من الالياف لتشعري بالشبع
مشكلة الجميع (وقت الفراغ) حاولي تلعبين رياضة او على الاقل امشي في البيت
ممكن تتبعين حمية غييييير قاسية مثل حمية السعرات الحرارية
النصيحة الكبرى(((((( اذهبي عند اخصائي تغذية))))) بس انتبهي لا تروحين عند اخصائين يعتمدون على الرجيم القاسي افضل شيء السعرات
اقرئي عن طريقة اكل الرسول عليه الصلاة والسلام ونوع اكله
انا عندي نفس المشكلة آكل وانا شبعاااااانة ((((الظاهر يبيلنا طبيب نفسي ههههههههههههه))))
- حاولي تقللي من الزيوت في الطبخ
-اشربي كوبين الى اربعة ماءاكواب على الريق وافطري بعد ساعتين
- اكثري من الالياف لتشعري بالشبع
مشكلة الجميع (وقت الفراغ) حاولي تلعبين رياضة او على الاقل امشي في البيت
ممكن تتبعين حمية غييييير قاسية مثل حمية السعرات الحرارية
النصيحة الكبرى(((((( اذهبي عند اخصائي تغذية))))) بس انتبهي لا تروحين عند اخصائين يعتمدون على الرجيم القاسي افضل شيء السعرات
اقرئي عن طريقة اكل الرسول عليه الصلاة والسلام ونوع اكله
انا عندي نفس المشكلة آكل وانا شبعاااااانة ((((الظاهر يبيلنا طبيب نفسي ههههههههههههه))))
__________________________________________________ __________
انا نصيحتي الريااااااااااااااضه صدقيني اختي اشغلي وقتج دوم وواضبي على تمرينات رياضيه لانج
عقب التمرينات بتحسين انج ما تبغين تاكلين شي وبتحسين بحماس انج تكملين بالتمارين
ولازم تكون عندج عزيمه اتحدي نفسج واتحدي ريلج مافي شي اسمه مااقدر اقاوم
تبين نصيحة اخت لو تميتي تقولين مااقدر مابتوصلين حل
عقب التمرينات بتحسين انج ما تبغين تاكلين شي وبتحسين بحماس انج تكملين بالتمارين
ولازم تكون عندج عزيمه اتحدي نفسج واتحدي ريلج مافي شي اسمه مااقدر اقاوم
تبين نصيحة اخت لو تميتي تقولين مااقدر مابتوصلين حل
__________________________________________________ __________
وعليكم السلام ورحمة الله
اهلا وسهلا بيك اختى ام سلمي
شوفى هذا الرابط اتمنى ان يفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=209226
ريجيم الساعتين والله انا جربتوا ونزلت عليه الحلو بهذا الريجيم ما يخليك تحسي بالجوع لان كل ساعتين فيه وجبة واعتقد لنو مناسب جدا لك جربيه ما راح تندمى
بس ما عرفنا اشقد وزنك وطولك بالضبط
ويوجد كمان بالمنتدى نصائح كثرة بالنسبة لتنضيم الاكل ونصائح تساعد على نقصان الوزن
فى نصيحة اكثير حلوة هو انو الاكل ما راح ايطير ولا راح تحرمي حالك منوا طول حياتك بس بالتنضيم تقدرين تاكلين الى يعجبك بس ما دائما فى اوقات معينة للاكل
اهلا وسهلا بيك اختى ام سلمي
شوفى هذا الرابط اتمنى ان يفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=209226
ريجيم الساعتين والله انا جربتوا ونزلت عليه الحلو بهذا الريجيم ما يخليك تحسي بالجوع لان كل ساعتين فيه وجبة واعتقد لنو مناسب جدا لك جربيه ما راح تندمى
بس ما عرفنا اشقد وزنك وطولك بالضبط
ويوجد كمان بالمنتدى نصائح كثرة بالنسبة لتنضيم الاكل ونصائح تساعد على نقصان الوزن
فى نصيحة اكثير حلوة هو انو الاكل ما راح ايطير ولا راح تحرمي حالك منوا طول حياتك بس بالتنضيم تقدرين تاكلين الى يعجبك بس ما دائما فى اوقات معينة للاكل
__________________________________________________ __________
انا انصحك بالرضا عن الريجيم بمعنى انك لازم تكوني راضيه جدا عن اتباعك الحميه عشان يجيب نتيجه معاكي و عشان متحسيش بالجوع طول النهار خدي عقار اسمه سيبوترم انا قرأت عنه وبيقولوا انه بيساعد على نزول الوزن حوالي 10 كيلو بالشهر .
والله اعلم
والله اعلم
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أخواتي نهي-الموند -روح وسما جزاكن الله خيرا وبارك الله فيكن
سأحاول أن أطبق نصائحكن قدر المستطاع
أخواتي نهي-الموند -روح وسما جزاكن الله خيرا وبارك الله فيكن
سأحاول أن أطبق نصائحكن قدر المستطاع
السلام عليكم
حبيبتي ام سلمى
انا كنت بنفس وضعك تمااااماااااا
كلما ابدأ دايت او حتى تخفيف اخبص وارجع متل الأول واحيانا اسوأ
مشان هيك افضل شي تعمليه كبدايه
انك تفصلي بين أكلك للطعام وشربك للماء
بحيث ما تقل المدة بينهم مدة ساعتين
يعني خلينا نقووول .. فطرتي ع الساعه 8 الصباح
ما تشربي شي غير ع الساعه 10 ... واكيد ما تاكلي شي خلال هالساعتين
لان سبحان الله لما بتشربي مع الأكل بيعمل لك نفخه بالمعده
فحاولي تتحاشي هالشي كبدايه
وانا معك ع الخط عيوني
كل مره نتقدم خطوه للأمام ان شاء الله
خليكِ ع الطريقة هاي اسبوع .. ونسمع اخبارك خلالها ان شاء الله
حبيبتي ام سلمى
انا كنت بنفس وضعك تمااااماااااا
كلما ابدأ دايت او حتى تخفيف اخبص وارجع متل الأول واحيانا اسوأ
مشان هيك افضل شي تعمليه كبدايه
انك تفصلي بين أكلك للطعام وشربك للماء
بحيث ما تقل المدة بينهم مدة ساعتين
يعني خلينا نقووول .. فطرتي ع الساعه 8 الصباح
ما تشربي شي غير ع الساعه 10 ... واكيد ما تاكلي شي خلال هالساعتين
لان سبحان الله لما بتشربي مع الأكل بيعمل لك نفخه بالمعده
فحاولي تتحاشي هالشي كبدايه
وانا معك ع الخط عيوني
كل مره نتقدم خطوه للأمام ان شاء الله
خليكِ ع الطريقة هاي اسبوع .. ونسمع اخبارك خلالها ان شاء الله