تويت
عنوان الموضوع : ريجييم الارز...........................4 كيلو في اسبوع
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
انا والله سمعت عنه من وحده رومانيه جربته ومدحته
بس مع هيك بحس هالانظمه مش مفيده للاوزان التقيله شوي
لانه من نتركها بترجع اضرب
بتنفع للي بده يتخلق من كيلو او 4 كيلو فقط
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
غسق الليل حبيبتي
اهلين وسهلين مشتائه لك والله وين هالغيبه
لاء اوعي ها شو لبنت عمرها11سنه
حراااااااااااااااااااام هي جسمها عم يتكون وفي طور النمو
حرام تخربه بهيك رجيمات
هلاء بعطيكِ رجيم بنت اختي اخدته من دكتوره اخصائيه
وخلي صاحبتك تدعي لي
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
مرحبا اخواتي هذي اول مرة اشارك في قسم الريجييم وانا من الناس اللي جربت كل انواع الريجييم بس هذا الريجييم غير لاني مااجوع وينزل وزني وهو عبارة عن
رز مطبوخ بدون زيت اوزبدة وملح مع زبادي منزوع الدسم وباي كمية لوجبة الغداء طبعا مع اي نوع دايت
والفطور والعشاء فواكه (ماعدا المانجا والموز والعنب والبلح)
طبعا انا انزل على هالريجييم 6 او 7 كيلو في اسبوعين .............ومن اهم الاشياء اللي اسويها اني اكل وجبة الغداء متاخر الساعة 4 او خمسة واحيانا اصوم واتفطر بوجبة الارز.
وطبعا ممكن اضافة ملح الريجييم
جربوه ومش راح تندموا
رز مطبوخ بدون زيت اوزبدة وملح مع زبادي منزوع الدسم وباي كمية لوجبة الغداء طبعا مع اي نوع دايت
والفطور والعشاء فواكه (ماعدا المانجا والموز والعنب والبلح)
طبعا انا انزل على هالريجييم 6 او 7 كيلو في اسبوعين .............ومن اهم الاشياء اللي اسويها اني اكل وجبة الغداء متاخر الساعة 4 او خمسة واحيانا اصوم واتفطر بوجبة الارز.
وطبعا ممكن اضافة ملح الريجييم
جربوه ومش راح تندموا
==================================
ريجيم رهيب
وخاصه اني اعشق الرززز
بس حابه اعرف الوزن ما يرجع بسرعه
وخاصه اني اعشق الرززز
بس حابه اعرف الوزن ما يرجع بسرعه
__________________________________________________ __________
انا والله سمعت عنه من وحده رومانيه جربته ومدحته
بس مع هيك بحس هالانظمه مش مفيده للاوزان التقيله شوي
لانه من نتركها بترجع اضرب
بتنفع للي بده يتخلق من كيلو او 4 كيلو فقط
__________________________________________________ __________
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
مشكورة حلو هذا الريجيم لأني حسيت ينفعل الأخوات اللواتي ما يستغنون عن الرز ..
طيوف .. طيف كيفك .. بدي اسألك عن هذا الريجيم هل ينفع البنات لعمر 11,,13,,15 سنة صديقتي بنتها عمرها يمكن 10 او 11 سنة وخطي سمينه نسبة لعمرها ووالدتها تقول ما أقدر أعمل لها ريجيم لانها بتحب الرز وما تستغني عنه ابدأ ؟؟؟
هل من الممكن أن تستغني عن الخبز تبدله بي الرز حتى عند الصباح أو وجبت العشاء .. الرز يكون مسلوق مع قليل من الزيت ..
لانها ما تقدر تقضي اليوم فاكهة لانها صغير ؟؟؟
وسلامي لك وللجميع ..
مشكورة حلو هذا الريجيم لأني حسيت ينفعل الأخوات اللواتي ما يستغنون عن الرز ..
طيوف .. طيف كيفك .. بدي اسألك عن هذا الريجيم هل ينفع البنات لعمر 11,,13,,15 سنة صديقتي بنتها عمرها يمكن 10 او 11 سنة وخطي سمينه نسبة لعمرها ووالدتها تقول ما أقدر أعمل لها ريجيم لانها بتحب الرز وما تستغني عنه ابدأ ؟؟؟
هل من الممكن أن تستغني عن الخبز تبدله بي الرز حتى عند الصباح أو وجبت العشاء .. الرز يكون مسلوق مع قليل من الزيت ..
لانها ما تقدر تقضي اليوم فاكهة لانها صغير ؟؟؟
وسلامي لك وللجميع ..
__________________________________________________ __________
غسق الليل حبيبتي
اهلين وسهلين مشتائه لك والله وين هالغيبه
لاء اوعي ها شو لبنت عمرها11سنه
حراااااااااااااااااااام هي جسمها عم يتكون وفي طور النمو
حرام تخربه بهيك رجيمات
هلاء بعطيكِ رجيم بنت اختي اخدته من دكتوره اخصائيه
وخلي صاحبتك تدعي لي
__________________________________________________ __________
تفضلي حبيبتي
الفطور:
يتكرر كل يوم وهو: حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + قطعة توست مع جبنة بيضاء + نصف كأس عصير برتقال أو كريب فروت.
السبت أي نوع سلطة (بدون زيت)+دجاج مشوي (الصدر فقط)+قطعة توست شوربة خضار
العشا :قطعة توست مع لبنة + حبة فاكهة
الأحد أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة. عصير طازج
العشا : قطعة توست مع جبنة بيضاء + حبتين فاكهة.
الاثنين خضار مسلوقة + قطعتين ستيك + قطعة توست سلطة توست
العشا : قطعة توست + حبة فاكهة.
الثلاثاء كأس كبير أرز + أي نوع صلصة أو لبن.
العشا : حليب خالي الدسم أي نوع حلويات + حبة فاكهة.
الأربعاء شوربة خضار + سلطة تونة + قطعة توست بيضتين مسلوقتان + سلطة طازجة
العشا : قطعة توست + حبة فاكهة.
الخميس شوربة خضار + ستيك + قطعة توست. حليب خالي دسم
العشا : قطعة توست مع لبنة + حبتين فاكهة.
الجمعة دجاج مشوي + سلطة طازجة. عصير برتقال طازج + خضار مسلوقة
العشا : قطعة توست مع جبنة بيضاء
حبيبتي هي النظام
بس اختي كانت ساعات تستبدل التوست لبنتها ببيبسي دايت على الغدا
او تعطيها اصبع كيتكات او كيك ساده وقت المغرب
ونتائجه حلوه بس لازم متابعه وتشجيع
وصحتين يارب
الفطور:
يتكرر كل يوم وهو: حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + قطعة توست مع جبنة بيضاء + نصف كأس عصير برتقال أو كريب فروت.
السبت أي نوع سلطة (بدون زيت)+دجاج مشوي (الصدر فقط)+قطعة توست شوربة خضار
العشا :قطعة توست مع لبنة + حبة فاكهة
الأحد أرز مسلوق + دجاج مسلوق مع صلصة خفيفة. عصير طازج
العشا : قطعة توست مع جبنة بيضاء + حبتين فاكهة.
الاثنين خضار مسلوقة + قطعتين ستيك + قطعة توست سلطة توست
العشا : قطعة توست + حبة فاكهة.
الثلاثاء كأس كبير أرز + أي نوع صلصة أو لبن.
العشا : حليب خالي الدسم أي نوع حلويات + حبة فاكهة.
الأربعاء شوربة خضار + سلطة تونة + قطعة توست بيضتين مسلوقتان + سلطة طازجة
العشا : قطعة توست + حبة فاكهة.
الخميس شوربة خضار + ستيك + قطعة توست. حليب خالي دسم
العشا : قطعة توست مع لبنة + حبتين فاكهة.
الجمعة دجاج مشوي + سلطة طازجة. عصير برتقال طازج + خضار مسلوقة
العشا : قطعة توست مع جبنة بيضاء
حبيبتي هي النظام
بس اختي كانت ساعات تستبدل التوست لبنتها ببيبسي دايت على الغدا
او تعطيها اصبع كيتكات او كيك ساده وقت المغرب
ونتائجه حلوه بس لازم متابعه وتشجيع
وصحتين يارب
مشكورة اختي
وراح اجربة ونشوف النتيجة
وراح اجربة ونشوف النتيجة