تويت
عنوان الموضوع : رجيم هوليود لمدة اسبوعين من 4 الى 5 كيلو للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة lama**
مرحبا انا معكي برجيم لكن اول شي بدي ابدا اليوم ولكن اخدت ساندوش صغير الصبح لكن رح ابدى اليوم على الرجيم وبخبرك بالنتيجه ان شاء الله
ان شاء الله وخبريني شو بصير معك اول باول وانا كمان (((( وان للله وانا له راجعون ))) ههههههههههههه شكلنا راح نختفي ياررررررب
__________________________________________________ __________
قد مابسمع عنه
بس مابعرف لي مافكرت اجربه
مع انه شوي شبيهه من ميامي
لنشوف بنخلص شي شي احنا ورانا حاجه نجرب
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة طيـــف
قد مابسمع عنه
بس مابعرف لي مافكرت اجربه
مع انه شوي شبيهه من ميامي
لنشوف بنخلص شي شي احنا ورانا حاجه نجرب
[SIZE=4]هلا بطيف والله يا بنت الحلال قرب يصيبني كتئاب من ها الدهن اللي علي نفسي اصير عضمة ويقولولي الناس يا عضمة هههههههههههههههههههههه اخخخخخخخ وها وها كمان SIZE]
صحيح شو قصة ميامي هاي كمان
على فكرة ما راح اقولكم خسين ولا لا ؟؟؟ الا لما يخلص شهر او اسبوعين
__________________________________________________ __________
الروح البيضاء
ولا يهمك حبيبتي بحط لك رجيم ميامي كتير حلو ونتائجه حلوه
مقدم من طرف منتديات أميرات
ريجيم هوليوود لمدة أسبوعين وضع النظام الغذائي المعروف بـ"ريجيم هوليوود" الدكتور بيتر سيمون وهو طبيب مختص بالتغذية واللياقة البدنية، وكان مشرفاً على صحة عدد كبير من نجوم السينما في هوليوود، الذين كانوا يعملون لحساب شركة وارنر برذرز للإنتاج السينمائي.. ويعتمد ريجيم هوليوود على مواد غذائية ذات وحدات حرارية قليلة أي ما يعادل 500 إلى 800 وحدة حرارية يومياً.
- باتباع هذا النظام يمكن أن تخفف الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين، كما يمكن أن يعاد هذا الريجيم كل عدة أسابيع مرة.
- يمتاز هذا الريجيم بأنه يحتوي على كل االعناصر الغذائية ويخفف الوزن بسرعة وتنحصر سلبياته فقط بالشعور بالجوع.
ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً وهو كالتالي:
الإفطار:
خلال الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية + 2 ثمرة برتقال.
الغداء:
اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جرام " + سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.
اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث: - 2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة تفاح.
اليوم الرابع: - قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جرام" + 2 ثمرة طماطم مشوية + ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي + شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الخامس:- قطعة لحم خروف مشوية "150 جرام" + سلطة + بيضة مسلوقة + مكسرات "40 جرام".
اليوم السادس:- ثمرة برتقال + بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".
اليوم السابع:
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن:- قطعة خبز محمص + 2 ثمرة برتقال + شريحة سمك مشوي "200 جرام".
اليوم التاسع:- لحم مشوي "150 جرام" + 2 ثمرة برتقال + ثمرة طماطم.
اليوم العاشر:- لحم مسلوق "150 جرام" + طبق سبانخ "200 جرام" بدون دسم + 2 ثمرة برتقال.
اليوم الحادي عشر:قطعة لحم غنم "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم + ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر:- قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت + 2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية ثمرة طماطم مشوية + قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر:- قطعة لحم ديك حبش مشوية + طبق خضار مشكل + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".
العشاء:
اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام"
اليوم الثاني:- 2 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة برتقال.
اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع:- قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام " + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال.
اليوم الخامس:
- بيضة مشوية + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة برتقال.
اليوم السادس:- قطعة لحم + 2 ثمرة برتقال + طبق سلطة+ مكسرات "40 جرام".
اليوم السابع:- 2 بيضة+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن:
- 2 بيضة + طبق سبانخ بدون دسم + قطعة خبز محمصة + 2 ثمرة برتقال.
اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جرام" + ثمرة طماطم + ثمرة خيار.
اليوم العاشر:- بيضة واحدة مسلوقة + ثمرة طماطم + قطعة خبز محمصة + ثمرة خيار.
اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة + ثمرة طماطم + لبنة أو قريش "150 جرام"+ ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر: - قطعة لحم عجل مشوية "125 جرام" + طبق سلطة بدون زيت + ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام" + 2 ثمررة طماطم + ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام + طبق سبانخ بدون دسم.
منقوووووووووووووووول
ان شاء الله راح ابدا من بكرة عاهدت نفسي اني حساوي رجيم الهولوود وعجبني فيه بانو ما بدوخ ولا بوجع الراس واهم شيء عجبني في هذا الرجيم انو فيه كثير من العناصر الحديد ما بتخليكي هزلانة وتعبانة واللي بدها تبدا معي وتشجعني بكون افضل وان شاء الله يارب اقاوم
- باتباع هذا النظام يمكن أن تخفف الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين، كما يمكن أن يعاد هذا الريجيم كل عدة أسابيع مرة.
- يمتاز هذا الريجيم بأنه يحتوي على كل االعناصر الغذائية ويخفف الوزن بسرعة وتنحصر سلبياته فقط بالشعور بالجوع.
ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً وهو كالتالي:
الإفطار:
خلال الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية + 2 ثمرة برتقال.
الغداء:
اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جرام " + سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.
اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث: - 2 بيضة مسلوقة + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة تفاح.
اليوم الرابع: - قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جرام" + 2 ثمرة طماطم مشوية + ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي + شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الخامس:- قطعة لحم خروف مشوية "150 جرام" + سلطة + بيضة مسلوقة + مكسرات "40 جرام".
اليوم السادس:- ثمرة برتقال + بيضة مسلوقة + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".
اليوم السابع:
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن:- قطعة خبز محمص + 2 ثمرة برتقال + شريحة سمك مشوي "200 جرام".
اليوم التاسع:- لحم مشوي "150 جرام" + 2 ثمرة برتقال + ثمرة طماطم.
اليوم العاشر:- لحم مسلوق "150 جرام" + طبق سبانخ "200 جرام" بدون دسم + 2 ثمرة برتقال.
اليوم الحادي عشر:قطعة لحم غنم "200 جرام" + طبق سبانخ بدون دسم + ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر:- قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت + 2 ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية ثمرة طماطم مشوية + قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر:- قطعة لحم ديك حبش مشوية + طبق خضار مشكل + ثمرة طماطم + مكسرات "40 جرام".
العشاء:
اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام"
اليوم الثاني:- 2 بيضة مسلوقة + سلطة + ثمرة برتقال.
اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.
اليوم الرابع:- قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام " + ثمرة طماطم + ثمرة برتقال.
اليوم الخامس:
- بيضة مشوية + قطعة خبز توست محمصة + ثمرة برتقال.
اليوم السادس:- قطعة لحم + 2 ثمرة برتقال + طبق سلطة+ مكسرات "40 جرام".
اليوم السابع:- 2 بيضة+ ثمرة طماطم.
اليوم الثامن:
- 2 بيضة + طبق سبانخ بدون دسم + قطعة خبز محمصة + 2 ثمرة برتقال.
اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جرام" + ثمرة طماطم + ثمرة خيار.
اليوم العاشر:- بيضة واحدة مسلوقة + ثمرة طماطم + قطعة خبز محمصة + ثمرة خيار.
اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة + ثمرة طماطم + لبنة أو قريش "150 جرام"+ ثمرة برتقال.
اليوم الثاني عشر: - قطعة لحم عجل مشوية "125 جرام" + طبق سلطة بدون زيت + ثمرة برتقال.
اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام" + 2 ثمررة طماطم + ثمرة برتقال.
اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام + طبق سبانخ بدون دسم.
منقوووووووووووووووول
ان شاء الله راح ابدا من بكرة عاهدت نفسي اني حساوي رجيم الهولوود وعجبني فيه بانو ما بدوخ ولا بوجع الراس واهم شيء عجبني في هذا الرجيم انو فيه كثير من العناصر الحديد ما بتخليكي هزلانة وتعبانة واللي بدها تبدا معي وتشجعني بكون افضل وان شاء الله يارب اقاوم
==================================
مرحبا انا معكي برجيم لكن اول شي بدي ابدا اليوم ولكن اخدت ساندوش صغير الصبح لكن رح ابدى اليوم على الرجيم وبخبرك بالنتيجه ان شاء الله
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة lama** مرحبا انا معكي برجيم لكن اول شي بدي ابدا اليوم ولكن اخدت ساندوش صغير الصبح لكن رح ابدى اليوم على الرجيم وبخبرك بالنتيجه ان شاء الله
ان شاء الله وخبريني شو بصير معك اول باول وانا كمان (((( وان للله وانا له راجعون ))) ههههههههههههه شكلنا راح نختفي ياررررررب
__________________________________________________ __________
قد مابسمع عنه
بس مابعرف لي مافكرت اجربه
مع انه شوي شبيهه من ميامي
لنشوف بنخلص شي شي احنا ورانا حاجه نجرب
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة طيـــف قد مابسمع عنه
بس مابعرف لي مافكرت اجربه
مع انه شوي شبيهه من ميامي
لنشوف بنخلص شي شي احنا ورانا حاجه نجرب
[SIZE=4]هلا بطيف والله يا بنت الحلال قرب يصيبني كتئاب من ها الدهن اللي علي نفسي اصير عضمة ويقولولي الناس يا عضمة هههههههههههههههههههههه اخخخخخخخ وها وها كمان SIZE]
صحيح شو قصة ميامي هاي كمان
على فكرة ما راح اقولكم خسين ولا لا ؟؟؟ الا لما يخلص شهر او اسبوعين
__________________________________________________ __________
بدنا همتك يا لما خليني اتفاؤل انو حد محروم من الطعام مثلي ههههههههههههههههههه 
الروح البيضاء
ولا يهمك حبيبتي بحط لك رجيم ميامي كتير حلو ونتائجه حلوه