تويت
عنوان الموضوع : هل في أحد متخصص في الرياضة لشد البطن و الجصول علي خصر رشيق و جوانب متساوية -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
استخدمي المشد لمدة ساعتين في اليوم وبعدها اعملي تمارين للخصر
ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها
تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1
نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
أنا عندي مشكلة في عندي الجانب الأيمن شوي متسع عن الجانب الأيسر بالنسبة للخصر
هل هناك رياضة معينة للتخلص من هذة المشكلة
هل هناك رياضة معينة للتخلص من هذة المشكلة
==================================
أهلين أختي..
أن شاء الله تجدين المساعدة في ركن الريجيم..
أن شاء الله تجدين المساعدة في ركن الريجيم..
__________________________________________________ __________
استخدمي المشد لمدة ساعتين في اليوم وبعدها اعملي تمارين للخصر
ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها
تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1
نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1
__________________________________________________ __________
مشكوررررررررين
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________