تويت
عنوان الموضوع : مشكلتي وارجو الكل يساعدني -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة لـــمـــووو
اهلين اختي
كتبت بواسطة لـــمـــووو
اذا مليتي من الرجيم عودي الى نظام الاكل الطبيعي بس مع التخفيف الى نص المقدار والعشاء يكون بدري قبل النوم باربع ساعات
وامشي يوميا" مع ممارسو بعض التمارين وابتعدي عن الحلويات بس يكوم يوم واحد مسموح لك وبكمية قليلة
وان شاءالله ينزل وزنك بالتدريج وبدون تعب
وشوفي موضوع الاخت روز جدا رااائع
وصفــــــــــــات شهيه متجددة بسعرات حراريه قليله ,,, وســــــــــام التميـز ,,,
__________________________________________________ __________
والله ياروحي مين فينا مابحب الاكل الطيب
بس كمان بنحب نفسنا اكتر واكتر
انا عن نفسي بقاوم وبجبر نفسي لانه بحب اكون باحلى صوره
انتي تذكري دايما شكلك ورشاقتك لما توصلي لوزن55
وخليه دافع وتحدي لكِ
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام عليكم
كيف حالكم ياعضوات
انا عندي مشكله في وزني
انا وزني 63 وطولي158 وابغى وزني يصير 55
انا اسوي ريجيم بس مااقدر اصبر على الاكل والريجيم يحرمني من الاكلات اللي انا احبها
وقلت ابي اشوف شئ بدل الريجيم يضعفني
فأرجوكم اللي عندها شئ يضعف بدل الريجيم تقول لي
واكون شاكره لها
كيف حالكم ياعضوات
انا عندي مشكله في وزني
انا وزني 63 وطولي158 وابغى وزني يصير 55
انا اسوي ريجيم بس مااقدر اصبر على الاكل والريجيم يحرمني من الاكلات اللي انا احبها
وقلت ابي اشوف شئ بدل الريجيم يضعفني
فأرجوكم اللي عندها شئ يضعف بدل الريجيم تقول لي
واكون شاكره لها
==================================
هلا اختى اشلونج
اختى ماكو غير الرجيم ومنو ما يحب الاكل كلنا بس لازم يكون عندج اراده وتقعدين على الاقل شهر وصدقينى بدايه الرجيم صعب بس بعدين تتعودين عليه وانصحج برجيم السبع ايام وايد زين وفى يومين راحه شو رأيج ؟
وهالرجيم موجود بالمنتدى وحده من الاخوات ما قصرت وكتبته لنا والله يوفقج يارب واهم شى الرياضه
اختى ماكو غير الرجيم ومنو ما يحب الاكل كلنا بس لازم يكون عندج اراده وتقعدين على الاقل شهر وصدقينى بدايه الرجيم صعب بس بعدين تتعودين عليه وانصحج برجيم السبع ايام وايد زين وفى يومين راحه شو رأيج ؟
وهالرجيم موجود بالمنتدى وحده من الاخوات ما قصرت وكتبته لنا والله يوفقج يارب واهم شى الرياضه
__________________________________________________ __________
اهلين اختي
اذا مليتي من الرجيم عودي الى نظام الاكل الطبيعي بس مع التخفيف الى نص المقدار والعشاء يكون بدري قبل النوم باربع ساعات
وامشي يوميا" مع ممارسو بعض التمارين وابتعدي عن الحلويات بس يكوم يوم واحد مسموح لك وبكمية قليلة
وان شاءالله ينزل وزنك بالتدريج وبدون تعب
اذا مليتي من الرجيم عودي الى نظام الاكل الطبيعي بس مع التخفيف الى نص المقدار والعشاء يكون بدري قبل النوم باربع ساعات
وامشي يوميا" مع ممارسو بعض التمارين وابتعدي عن الحلويات بس يكوم يوم واحد مسموح لك وبكمية قليلة
وان شاءالله ينزل وزنك بالتدريج وبدون تعب
__________________________________________________ __________
كتبت بواسطة لـــمـــووو اهلين اختي
كتبت بواسطة لـــمـــووو اذا مليتي من الرجيم عودي الى نظام الاكل الطبيعي بس مع التخفيف الى نص المقدار والعشاء يكون بدري قبل النوم باربع ساعات
وامشي يوميا" مع ممارسو بعض التمارين وابتعدي عن الحلويات بس يكوم يوم واحد مسموح لك وبكمية قليلة
وان شاءالله ينزل وزنك بالتدريج وبدون تعب
وشوفي موضوع الاخت روز جدا رااائع
وصفــــــــــــات شهيه متجددة بسعرات حراريه قليله ,,, وســــــــــام التميـز ,,,
__________________________________________________ __________
والله ياروحي مين فينا مابحب الاكل الطيب
بس كمان بنحب نفسنا اكتر واكتر
انا عن نفسي بقاوم وبجبر نفسي لانه بحب اكون باحلى صوره
انتي تذكري دايما شكلك ورشاقتك لما توصلي لوزن55
وخليه دافع وتحدي لكِ
__________________________________________________ __________
سلام لكل البنات الحلوين واهلين فيكي اختي بس نصيحة مني كلي شيء لكني حاولي تقللي من الكمية وما تحرمي حالك من اي شيء كلي بتوازن انا مستمرة على هذا الاساس والله العظيم اليوم زدت شوي في الاكل وتعبت كثير من معدتي لانوا معدتي تعودت على الاكل القليل شوي شوي وان شاء الله راحي تتعودي الشغلة بدها صبر وقوة ارادة