تويت
عنوان الموضوع : رساله الى طيف ارجوا الرد سريعا للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
مبال حبيتبي تفضلي هي رجيم مخصوص للعرايس من اجل بشره مشرقه وجهه متلقلق
الإفطار:
- كوب عصير برتقال.
- بيضة مسلوقة.
- ربع رغيف عيش بلدى.
- قطعة جبن قريش 50 جراماً.
بين الإفطار والغداء:
- نصف كوب لبن منزوع الدسم.
الغداء:
- طبق شوربة كبير منزوع الدسم.
- طبق سلطة خضراء متوسط.
- طبق خضار باللحم المفروم.
- أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.
- قطعة لحم منزوعة الدهون.
- أو نصف فرخة مشوية.
- أو 3 قطع كبدة مشوية.
- أو 4 سمكات مشوية.
بين الغداء والعشاء:
- ثمرة فاكهة.
- أو كوب عصير برتقال.
العشاء:
-كوب لبن منزوع الدسم.
- أو كوب زبادى منزوع الوجه.
صحتين وعافيه
يارب يكون سهل ومفيد لها
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
يييييييييييييييييي حبيباتي انتو لموووو وروينه
تؤؤبريني ان شاءالله احنا كلنا 1
ومامنا 2
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
الى العزيزه طيف اختي تريد تسوي ريجيم وبدها تنزل 10 كيلو بحيث انه مايأثر على شكل وجهها
مع العلم الوزن 65
والطول 160
ونحن انتظار الرد
مع العلم الوزن 65
والطول 160
ونحن انتظار الرد
==================================
مبال حبيتبي تفضلي هي رجيم مخصوص للعرايس من اجل بشره مشرقه وجهه متلقلق
الإفطار:
- كوب عصير برتقال.
- بيضة مسلوقة.
- ربع رغيف عيش بلدى.
- قطعة جبن قريش 50 جراماً.
بين الإفطار والغداء:
- نصف كوب لبن منزوع الدسم.
الغداء:
- طبق شوربة كبير منزوع الدسم.
- طبق سلطة خضراء متوسط.
- طبق خضار باللحم المفروم.
- أو 4 ملاعق كبيرة خضار مطبوخ.
- قطعة لحم منزوعة الدهون.
- أو نصف فرخة مشوية.
- أو 3 قطع كبدة مشوية.
- أو 4 سمكات مشوية.
بين الغداء والعشاء:
- ثمرة فاكهة.
- أو كوب عصير برتقال.
العشاء:
-كوب لبن منزوع الدسم.
- أو كوب زبادى منزوع الوجه.
صحتين وعافيه
يارب يكون سهل ومفيد لها
__________________________________________________ __________
الله يجزااااك خير طيوف كفتي ووفيتي
تسلمييييييييييييييين..
تسلمييييييييييييييين..
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا توفي انتي مافي منك 2 
__________________________________________________ __________
يييييييييييييييييي حبيباتي انتو لموووو وروينه
تؤؤبريني ان شاءالله احنا كلنا 1
ومامنا 2__________________________________________________ __________