بسم الله الرحمن الرحيم
الصراحة انا عضوة جديدة في المنتدى وهذة اول مشاركة لي.طبعا لا يخفى على الجميع ان زيادة الوزن(السمنة)هو موضوع العصر نظرا لقلة الحركة والشهية المفتوحة وخصوصا للحلويات وانا ما ودي اخفي عليكم اني اعاني من زيادة الوزن وخصوصا بعد الولادة. وحاولت اطبق عدة برامج غذائية للريجيم لكن للأسف فشلت وقد يكون السبب هو صعوبة بعض الأنظمة للتطبيق او عدم التشجيع .والحين بيني وبينكم صرت خبيرة في مجال الريجيم من كثر اطلاعي وقرأتي لمواضيع الرجيم.لكن للأسف على قولة المثل باب النجار مخلع.بيني وبينكم احس ان مقدمة الموضوع طالت...ندخل بموضوعنا ودي اسوي حملة لتخفيف الوزن تستمر شهر تبدأ من بداية شهر ربيع الأول. وعندي برنامج حلو متعدد الخيارات في الوجبات يحتوي على جميع البروتينات والفتمينات الضرورية.وسهل وبسيط.
وعلى حسب البرنامج في حالة الالتزام التام فية يفقد الأنسان ما بين سبعة وعشرة كيلو في شهر.
وودي انكم تشاركوني في هالبرنامج عشان نشجع بعض وكل وحدة تعلمنا وشلونها مع البرنامج وهل تحس بأنة مفيد او لا طبعا التواصل عن طريق الموضوع. وانا من ناحيتي راح احطلكم برنامج كل اسبوع.وفي حالة انة فية وجبة او جزء منها غير مفضلة ممكن نسوي لها بديل.
كل اخت في الله حابة تشارك بهالحملة ياليت تثبت مرورها على الموضوع بالتعليق عشان نشوف اذا فية تجاوب نبدأ على بركة الله من الشهر الجاي ربيع الأول.
اسفة على اطالتي ولكم تمنياتي وتحياتي.
اختكم شقراوية
في امان الكريم