تويت
عنوان الموضوع : الرياضة في الثلاثين تضمن الرشاقة في الستين للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
أظهرت دراسة جديدة أجراها العلماء في كلية لندن الجامعية, أن الرياضة وممارسة الأنشطة البدنية المختلفة في سن الثلاثين يساعد في تحقيق اللياقة والرشاقة في سن الستين.
وأوضح الباحثون أن المشاركة في الأنشطة الرياضية يمثل أمرا حاسما في المحافظة على الوظائف البدنية واللياقة العالية عند كل من الرجال والنساء في منتصف العمر من الأصحاء واللائقين نسبيا.
ووجد الباحثون بعد متابعة أكثر من ستة آلاف شخص بالغ من الأصحاء, تراوحت أعمارهم بين 39 - 63 عاما, لمدة تسع سنوات وتحديد العلاقة بين النشاط البدني الحالي والوظائف البدنية المستقبلية, أن الأشخاص النشطين بصورة كافية, أي من مارسوا الرياضة المتوسطة لساعتين ونصف أو الرياضة القاسية لساعة واحدة على الأقل أسبوعيا, لم يصابوا بأي إعاقات أو عجز حركي أو وظائف بدنية محدودة مع تقدمهم في السن, مقارنة بمن عاشوا أنماط حياة جلوسية غير نشطة.
المصدر:قدس برس
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
أظهرت دراسة جديدة أجراها العلماء في كلية لندن الجامعية, أن الرياضة وممارسة الأنشطة البدنية المختلفة في سن الثلاثين يساعد في تحقيق اللياقة والرشاقة في سن الستين.
وأوضح الباحثون أن المشاركة في الأنشطة الرياضية يمثل أمرا حاسما في المحافظة على الوظائف البدنية واللياقة العالية عند كل من الرجال والنساء في منتصف العمر من الأصحاء واللائقين نسبيا.
ووجد الباحثون بعد متابعة أكثر من ستة آلاف شخص بالغ من الأصحاء, تراوحت أعمارهم بين 39 - 63 عاما, لمدة تسع سنوات وتحديد العلاقة بين النشاط البدني الحالي والوظائف البدنية المستقبلية, أن الأشخاص النشطين بصورة كافية, أي من مارسوا الرياضة المتوسطة لساعتين ونصف أو الرياضة القاسية لساعة واحدة على الأقل أسبوعيا, لم يصابوا بأي إعاقات أو عجز حركي أو وظائف بدنية محدودة مع تقدمهم في السن, مقارنة بمن عاشوا أنماط حياة جلوسية غير نشطة.
المصدر:قدس برس
==================================
جزاك الله كل خيررررررررررررر,,,
__________________________________________________ __________
شكرررا حبيبتي
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________