تويت
عنوان الموضوع : التين
مقدم من طرف منتديات أميرات
يعتبر التين من أقدم أشجار الفاكهة التى زرعها الإنسان، وتعتبر ثماره سواء الطازجة أو المجففة، من أفضل مصادر الطاقة الضرورية لجسم الإنسان، التى تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة. وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة، التى تمنحها ثمار التين، تنطلق أساساً من السكريات، التى يمكن للجسم امتصاصها بسهولة منها، بعد نحو نصف ساعة من تناولها، حيث تحتوى الثمار المجففة على نسبة عالية من السكر حوالى 60 فى المائة ، ولا ينتج عن هضمها أى فضلات سامة.
لذلك تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة، والباعثة على النشاط، ولهذا فهى مفيدة للرياضيين ، ومن يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة، حيث كان الفيلسوف الإغريقى أفلاطون يرشحها كغذاء متميز للرياضيين فى المسابقات الأوليمبية. وأشار هؤلاء الخبراء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية، ذات الفوائد الصحية العديدة، مثل الوقاية من سرطان القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم، وعلاج الإمساك، حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف، على الريق لعدة أيام، حيث يعمل ذلك كملين للأمعاء.
ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم الضرورى لبناء العظام والأسنان، والذى يسبب نقصه فى الأطفال بطء النمو، والإصابة بمرض الكساح، كما يؤدى نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام.
منقول
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
يعتبر التين من أقدم أشجار الفاكهة التى زرعها الإنسان، وتعتبر ثماره سواء الطازجة أو المجففة، من أفضل مصادر الطاقة الضرورية لجسم الإنسان، التى تساعده على ممارسة نشاطاته المختلفة. وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة، التى تمنحها ثمار التين، تنطلق أساساً من السكريات، التى يمكن للجسم امتصاصها بسهولة منها، بعد نحو نصف ساعة من تناولها، حيث تحتوى الثمار المجففة على نسبة عالية من السكر حوالى 60 فى المائة ، ولا ينتج عن هضمها أى فضلات سامة.
لذلك تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة، والباعثة على النشاط، ولهذا فهى مفيدة للرياضيين ، ومن يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة، حيث كان الفيلسوف الإغريقى أفلاطون يرشحها كغذاء متميز للرياضيين فى المسابقات الأوليمبية. وأشار هؤلاء الخبراء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية، ذات الفوائد الصحية العديدة، مثل الوقاية من سرطان القولون، وتقليل نسبة الكوليسترول فى الدم، وعلاج الإمساك، حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف، على الريق لعدة أيام، حيث يعمل ذلك كملين للأمعاء.
ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غنى بعنصر الكالسيوم الضرورى لبناء العظام والأسنان، والذى يسبب نقصه فى الأطفال بطء النمو، والإصابة بمرض الكساح، كما يؤدى نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام.
منقول
==================================
مشكورة اختي شمس على الموضوع 
ما كنت اعرف إن التين يخفض نسبة الكرسترول
بس التين ما ينفع حق إلي يسووون ريجيم صح لانه مثل ما سمعت ان يرفع الوزن
جزاك الله خيرا
ما كنت اعرف إن التين يخفض نسبة الكرسترول
بس التين ما ينفع حق إلي يسووون ريجيم صح لانه مثل ما سمعت ان يرفع الوزن
جزاك الله خيرا
__________________________________________________ __________
جزاك الله خيرا شمس
__________________________________________________ __________
أشكرك عزيزتى على هذه المعلومات
ومعلومة أخرى قرأتها عن التين وهى :
أكل تينايه واحده كل يوم سواء طازج أو مجفف تعوض الفتيات عن نسبة الحديد التى تفقدها كل شهر
ولا يسبب لها الأنيميا التى تحدث نتيجة فقدان نسبه عالية منه أثناء الدورة الشهرية ولذلك ينصح الخبراء الفتيات
بتعلم طريقة تجفيف التين وحفظه ليتناولنه طوال العام متعكم الله بالصحة
ومعلومة أخرى قرأتها عن التين وهى :
أكل تينايه واحده كل يوم سواء طازج أو مجفف تعوض الفتيات عن نسبة الحديد التى تفقدها كل شهر
ولا يسبب لها الأنيميا التى تحدث نتيجة فقدان نسبه عالية منه أثناء الدورة الشهرية ولذلك ينصح الخبراء الفتيات
بتعلم طريقة تجفيف التين وحفظه ليتناولنه طوال العام متعكم الله بالصحة
__________________________________________________ __________
شموسة.. الصورة بتشهي....
تسملي علىالمعلومات القيمة
بنبونة.. تسلمي على الاضافة... ان كنت معي على الهوا..
زوري بريد بندق الخاص.
تسملي علىالمعلومات القيمة
بنبونة.. تسلمي على الاضافة... ان كنت معي على الهوا..
زوري بريد بندق الخاص.
__________________________________________________ __________
مشكورة اختي شمس..
لـــمـــووو 
جزاكِ الله خيراً
ــــــــــــــــــ
بنبونة و وعود
جزاكِ الله خيراً
ــــــــــــــــــ
بنبونة و وعود