أنا أكره الريجيم مثل كل العالم!

كل ريجيم أتبعه لا أستطيع الاستمرار عليه لأنني إن جعت دخت!!

قررت اتباع ريجيم قالت لي عنه الأخت أم رائدة الله يجزيها الخير، وفعلاً استمريت عليه.
الريجيم هو العلاج بالماء... كتبته في أكثر من مكان هنا وكتبته الأخت أم رائدة (اعملوا بحث لأني لن أكتبه مجدداً)

المهم.... الريجيم الحقيقي هو ليس الحرمان، بل هو تنظيم الأكل.

أعدكن إن اتبعتن هذا الريجيم لن تشعرن بالحرمان لأنك تأكلين ما تشائين ولن تجوعي أبداً.

اتبعن العلاج بالماء، ورياضة المشي يومياً 20-30 دقيقة.
أنا نزلت خلال عشر أيام 10 باوند!!!!!!!!!!!!! وهذا من غير رياضة.

إن اتبعتن الرياضة، سينزل وزنك أكثر وجسمك سيكون مشدوداً أكثر.

طبيبتي قالت أن الأكل هو الذي ينزل الوزن وليس الحرمان منه؛ لماذا؟ لأنه يساعد على تسريع الميتابولزم المسؤول عن حرق الدهون... ولكن على شرط الرياضة 45 دقيقة في اليوم! لكن إن أكلت القليل بغاية الريجيم، ما يحدث هو أن الأكل لن يكون كافياً لأن يحرق فسيكون الميتابولزم بطيئاً وبهذا سيبقى ويتكون إلى دهون تعلق في الجوانب

أنا لا أكتب ما لا أجربه، جربوا ولن تخسروا إلا الدهون