تويت
عنوان الموضوع : رجيم.. في أسبوع 7كييييييييلو؟!!!! -التغذية و الصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
حبيبتي دوتا ..صحيح كلامك من هذه الناحية بس حتى لو اكلتي موزة أو اكثر فأنت راح تلعبين رياضة عن ما يقل عن نصف ساعة كاملة ..ومو معقولة ما ينزل وزنك ولو غرامين في اليوم!!!!
وأي استفسار أنا جاهزة
مقدم من طرف منتديات أميرات
الي تبغى تجرب هذا الريجيم تسويه بالتمام والا لافائدة من العلاج ،في الأسبوع تنزلين 7 كيلو وعليك بعد انك تسوين رياضة(مشي-ركض...الخ)
الريجيم:
اليوم الأول: فواكه أية كمية (حتى الشبع).
اليوم الثاني: خضار أية كمية(حتى الشبع).
اليوم الثالث: فواكه وخضار أية كمية(حتى الشبع).
اليوم الرابع:موزة واحدة فقط ورب(زبادي) خالي الدسم.
اليوم الخامس:رز مسلوق وروب(زبادي) خالي الدسم.
اليوم السادس والسابع: مشاوي بكمية محدودة.
أنا مجربة هذا الريجيم ونزلت 14كيلو خلال اسبوعين! بس انا ماادري عنكم اذا بتنزلون 7كيلو او6أو حتى 5 وذلك طبعا حسب الأجسام وما حسيت بأي تعب أو ارهاق خلال فترة الريجيم.
_________________________
استغفر الله العظيم من كل ذنب غظيم
الريجيم:
اليوم الأول: فواكه أية كمية (حتى الشبع).
اليوم الثاني: خضار أية كمية(حتى الشبع).
اليوم الثالث: فواكه وخضار أية كمية(حتى الشبع).
اليوم الرابع:موزة واحدة فقط ورب(زبادي) خالي الدسم.
اليوم الخامس:رز مسلوق وروب(زبادي) خالي الدسم.
اليوم السادس والسابع: مشاوي بكمية محدودة.
أنا مجربة هذا الريجيم ونزلت 14كيلو خلال اسبوعين! بس انا ماادري عنكم اذا بتنزلون 7كيلو او6أو حتى 5 وذلك طبعا حسب الأجسام وما حسيت بأي تعب أو ارهاق خلال فترة الريجيم.
_________________________
استغفر الله العظيم من كل ذنب غظيم
==================================
انا مستعده اسويه بس اليوم الرابع كيف يعنى
طول اليوم على موزه وحده وروب كم الكميه
واليوم الخامس نفس الشى والسادس
يعنى طول اليوم نفس الصنف
طول اليوم على موزه وحده وروب كم الكميه
واليوم الخامس نفس الشى والسادس
يعنى طول اليوم نفس الصنف
__________________________________________________ __________
ينقل لركن الرجيم والتغذية
__________________________________________________ __________
حبيبتي دوتا بإمكانك في اليوم الرابع على الأقل أكل موزتين أما بالنسبة للروب فهو علبة واحدة وسط أو صغيرة وتكون خالية الدسم.
أما اليوم السادس والسابع فبصراحة لازم تظلين بس على المشاوي ولا تكثرين لأن المشاوي زيوت عشان كذا كتبت (كمية محدودة)
ملاحظة: طبعا خلال الريجيم لازم تشربين موية وعصير طبيعي معمول بالبيت وبدون سكر وأي استفسلر أنا جاهزة.
أما اليوم السادس والسابع فبصراحة لازم تظلين بس على المشاوي ولا تكثرين لأن المشاوي زيوت عشان كذا كتبت (كمية محدودة)
ملاحظة: طبعا خلال الريجيم لازم تشربين موية وعصير طبيعي معمول بالبيت وبدون سكر وأي استفسلر أنا جاهزة.
__________________________________________________ __________
اختيnmbnانتي عارفه ان الموزه الواحده فيها 600 سعره حراريه يعني اذا اكلت ثنتين راح تكون 1200 سعره حراريه وهذي تكفي عن الوجبات خلال اليوم كله مو معقوله واذا لازم اتسوي رجيم لا يزيد عن 1000سعره حراريه .والعمل ممكن استبدل الموز بتفاح مثلا والا هو رجيم يتفاعل كيميائيا.بانواع معينه من الفواكه ...وشكرا
__________________________________________________ __________
حبيبتي دوتا ..صحيح كلامك من هذه الناحية بس حتى لو اكلتي موزة أو اكثر فأنت راح تلعبين رياضة عن ما يقل عن نصف ساعة كاملة ..ومو معقولة ما ينزل وزنك ولو غرامين في اليوم!!!!وأي استفسار أنا جاهزة
حبيبتي دوتا ..
اذا حذفت بعض الأشياء ما أعتقد انك بتخنين..بالعكس بتنحفين أكثر وأكثر.بس كذا بيصير ريجيم قاسي مرررة
باي
اذا حذفت بعض الأشياء ما أعتقد انك بتخنين..بالعكس بتنحفين أكثر وأكثر.بس كذا بيصير ريجيم قاسي مرررة
باي