تويت
عنوان الموضوع : بنات عندي حل لرشاقتكم دخلو واتشوفو -للصحة
مقدم من طرف منتديات أميرات
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
__________________________________________________ __________
مقدم من طرف منتديات أميرات
السلام وعليكم بنات
انا عندي ريجيم يخسسك 3 كيلو في اسبوع وهو
كالاتي:
الفطور: شاي او قهوى بدون سكر + ربع كوب لبن منزوع الدسم+ بيضة مسلوقة او قطعة جبن خالي الدسم + كوب عصير طماطم
الغداء : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة خضراء + 2 قطعة كبدة مشوية او 2 قطعة لحم مشوية
العشاء : فاكهة متوسطة الحجم
ملاحظة: مع شرب 8 اكواب من الماء يوميا
انا عندي ريجيم يخسسك 3 كيلو في اسبوع وهو
كالاتي:
الفطور: شاي او قهوى بدون سكر + ربع كوب لبن منزوع الدسم+ بيضة مسلوقة او قطعة جبن خالي الدسم + كوب عصير طماطم
الغداء : طبق سلطة خضراء + طبق شوربة خضراء + 2 قطعة كبدة مشوية او 2 قطعة لحم مشوية
العشاء : فاكهة متوسطة الحجم
ملاحظة: مع شرب 8 اكواب من الماء يوميا
==================================
رجيم حلوا سهل الله يعطيج العافيه
بس ابي اتاكد الفاكهة باي كميه
شكرا
بس ابي اتاكد الفاكهة باي كميه
شكرا
__________________________________________________ __________
مشكوره ..
شكله مره سهل وحلو ..
بس الله يعينا على تطبيقه ..
تصدقين كل ماقلت راح اسوى رجيم اهلى فى هذاك اليوم يجيبون العشاء من برا ويكون كله دسم والايسكريم يشترونه اخوانى ويلزمون على ويقولون بس هالمره ..
مانى عافه كيف راح اقدر اسوى وانا على هالحاله ..
شكله مره سهل وحلو ..
بس الله يعينا على تطبيقه ..
تصدقين كل ماقلت راح اسوى رجيم اهلى فى هذاك اليوم يجيبون العشاء من برا ويكون كله دسم والايسكريم يشترونه اخوانى ويلزمون على ويقولون بس هالمره ..
مانى عافه كيف راح اقدر اسوى وانا على هالحاله ..
__________________________________________________ __________
شكرا بنات على ردكم ليه واحب اقولك اختي خيالة انو الفاكهة واحدة فقط لا غير مثل: برتقالة او تفاحة او قطعة شمام 
وانتي يا اختي سولافة حاولي تنسي اكل بوقت العشاء واذا ما قدرتي اقرئي شغلي نفسك بكل شي
حتى لا تجوعين واذا ما قدرتي كلي بس قبل ما تنامي بثلاث ساعات وان شاء الله تمشون على هذا الريجيم وتخسون اكثر من ثلاثة كيلو في الاسبوع
وانتي يا اختي سولافة حاولي تنسي اكل بوقت العشاء واذا ما قدرتي اقرئي شغلي نفسك بكل شي
حتى لا تجوعين واذا ما قدرتي كلي بس قبل ما تنامي بثلاث ساعات وان شاء الله تمشون على هذا الريجيم وتخسون اكثر من ثلاثة كيلو في الاسبوع
__________________________________________________ __________
أريد رجيم من غير رياضة ولا تنظيم غذائى ولكن بالأعشاب أفيدونى
__________________________________________________ __________
اذا تبين يا اخت lele شاي مال الاعشاب دخلي على موضوعي مال شاي الاعشاب وتلاقي اللي تبي