السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
احكى لكم تجربتى فانا اقوم من النوم الساعه 1 ظهرا واتناول شابوره بر واحده فقط مع اى شىء خفيف ونسكافيه بدون سكر ولا اكل شىء الاعلى الساعه السابع مع نهايه دوام زوجى ويكون اكل البيت العادى ولكن كميات قليله وبعد ذلك لا اتناول شىء الا مشروبات بدون سكر وغالبا شاى اخضر او زنجبيل وصدقونى للان نحفت 5 كيلو بدون اى رجيم او مجهود بدنى
لاننى واعتقد ان كثيرين مثلى لا يحبون القيود مثل الافطار كذا وكذا والغذاء لابد ان يكون كذا وكذا
ياربى ايه الملل ده طيب وهل سوف نستمر على ذلك طول عمرنا ولا نستمتع باى شىء مع هذ القيود
والله هذه التحديدات هى التى تصيب الانسان برده فعل عكسيه ونهم لكل ما حرم منه
فلماذا لا نرفع شعار الاعتدال وسوف تكون النتيجه جيده ان شاء الله واخيرا اوصيكم بالزنجبيل
لما له من خاصيه رفع درجه حراره الجسم وبالتالى تساعد فى حرق الدهون وخصوصا مع هذا الحر المقبل علينا الذى يساعد بدوره فى حرق الدهون واخراج الماء الذياده من الجسم
شكرا لكم جميعا

طريقتك كتير حلوه وخفيفه
لكن عندي سؤال كيف بتعملي الزنجبيل

الاخت شروق الامل
الزنجبيل يقطع الى اجزاء صغيره ثم يوضع على النار مع كميه كبيره من الماء ويظل يغلى لفتره طويله حتى تصبح الكميه الربع تقريبا ثم يشرب حار ولكن حذارى فله مذاق حار جدا وكأنك تشربين شطه سودانى
نسيت كمان اذكر اننى اتناول 3كاسات مار فاتر على الريق مضاف اليها عصير اليمون

طيب وللي عندها دوام من 7؟؟
وفسحة؟؟؟وغداء
وجمعة العصر على شاي ووووووو
دايش الحـــــــــــــــــــ؟ـــــــــــل

دى عليها بالترفع عن موضوع الاكل ومعاملته كأنه من ثانويات الحياه والله لقد رأيت بعينى ناس كذلك مترفعين عن الاكل تماما بل ويعاملونه ياحتقار ولا يشغل فى حياتهم تلك الاهميه التى نوليها له واعتقد هذا سر نجاحهم بالرشاقه واولهم امى تلك التى عمرها فوق الخمسين وعندها رشاقه بنت العشرين لانها لا تشغل بالها ابدا بالاكل

السلام أخت دبدوبه انا عضو جديد في المنتدى لكن دائما اقرأ آرأكم وموضوعاتكم وباالنسبه لرجيم البصمه اللي تكلمتي عنه ودي اتأكد منههل هو ينفع من جد او لاوبعدين ودي اخذ معلومات كافيه عنه كم بنزل وكيف طريقه وشلون علشان انا فرحت مررره وقت اللي قرأت كلامك وللعلم انا دبدوبه يعني وزني بصراحه78حلياوطولي165 وانا ضايق صدري لأني زايده عن العاموزوجي وده اخف يعني على الأقل 10كيلوودي اسأل هل البصمه مضمون وين سويه والله يعطيكي العافيه وأرجوالرد بأسرررررررررررع وقت ممكن .
وشكرا أختك لندا الدبدوبه الجديده في منتدى الرجيم والتغذيه .السعوديه